En eller ibland två gånger om året brukar jag här på bloggen köra projekt Rivstart. Den senast hette Rivstart 2011 - 2.0 och pågick i 8 veckor mellan den 22 augusti och 16 oktober 2011.
Och just nu mellan den 2 januari och 26 februari 2012 kör vi nästa. Vill du också bli deltagare så läser du på vad det handlar om nedan och mailar sedan till rivstart2012@gmail.com. Mailet ska innehålla vad du vill kalla dig eller vad du heter, om du har en blogg jag ska länka till och vilket mål du har, i kilo eller annat. Välkommen med ditt mail!
För att se deltagarlistan för Rivstart 2012 klickar du dig vidare hit.
För att se hur slutresultatet blev i Rivstart 2011 - 2.0 går du hit. (Där ser du också vilka som deltog då)
Vill du besöka min blogg hittar du den här.
Här nedan hittar du mer information om hur det går till:
Instruktioner
Rivstarten pågår i åtta veckor. Tanken bakom det hela är att vi ska få en bra skjuts in i nyttiga vanor efter semestern eller efter årsskiftet. Oavsett vilken viktminskningsmetod du använder ska Rivstarten fungera som just en rivstart.
Eftersom vi alla väger oss olika veckodagar blir det svårt att lösa att Rivstarten pågår mellan två specifika datum. Som det är sagt nu så startade den officiella Rivstarten 2 januari (det är det datum jag själv körde igång och vägde in mig) men vissa startade redan några dagar tidigare, andra några dagar senare.
Rivstarten pågår sedan i 8 veckor. Det innebär att min åttonde vägning gör jag måndagen den 27 februari. Men eftersom det fanns de som vägde in sig efter den 2 januari kan inte Rivstarten vara slut då.
Det innebär att alla som har börjat veckan innan den 2 januari och alltså rapporterar sitt första resultat innan den 9 januari kommer att lämna sitt sista Rivstartsresultat veckan innan den 27 februari och vara klara med sina 8 veckor innan den officiella Rivstarten är klar.
Sedan finns det de som inte började den 2 januari utan senare. De kommer inte att hinna rapportera något resultat senast måndagen den 9 januari då den officiella första veckan är över. De kommer istället att få sitt första resultat på "min" andra vecka d.v.s. den 16 januari. Därmed måste de också få en ytterligare 9:e vecka på sig och deras slutresultat kommer som senast att publiceras på bloggen måndagen den 5 mars.
Resultat vecka 1 är resultat som rapporterats t.o.m. 9 januari
Resultat vecka 2 är resultat som rapporterats t.o.m 16 januari
Resultat vecka 3 är resultat som rapporterats t.o.m. 23 januari
Resultat vecka 4 är resultat som rapporterats t.o.m. 30 januari
Resultat vecka 5 är resultat som rapporterats t.o.m. 6 februari
Resultat vecka 6 är resultat som rapporterats t.o.m 13 februari
Resultat vecka 7 är resultat som rapporterats t.o.m. 20 februari
Resultat vecka 8 är resultat som rapporterats t.o.m. 27 februari
Resultat vecka 9 är resultat som rapporterats t.o.m. 5 mars
På så sätt får alla 8 veckor på sig. Ingen får fler veckor på sig än den andra.
Då kan den som exempelvis började sin resa fredagen den 30 december rapportera in sitt sista resultat den 24 februari och den som började sin resa den 6 januari kan rapportera in sitt sista resultat den 2 mars, alltså efter att det officiella slutdatumet har varit.
Grundprincipen är att alla resultat som kommit in mellan tisdagen och måndagen en vecka presenteras på bloggen på måndagskvällen. Kommer ditt restultat in för sent presenteras det först nästa måndag.
Eftersom Rivstarten ska vara till för alla oavsett viktminskningsmetod, vägdag, viktmininskningsmål etc. så är det viktigt för mig att det inte är JAG som bestämmer din vägdag. Du ska kunna ha kvar din vägdag och ändå delta på samma villkor som alla andra i Rivstarten.
Skulle detta ställa till problem för någon är det bara att hojta till via den vanliga kontaktvägen:
mail till rivstart2012@gmail.com., kommentar här i bloggen eller via ett meddelande till mig på FB.
Skulle du missa att rapportera en veckas resultat kan du såklart rapportera den senare!
Du rapporterar ditt resultat genom att redovisa hur mycket din totala viktminskning är sedan starten, det gör du via mail till rivstart2012@gmail.com.
Veckans totala resultat presenteras sedan alltså måndag varje vecka!
Rapporterar du din vikt eller din viktminskning?
Det är inte nödvändigt att rapportera sin startvikt/invägningsvikt om man inte vill. Alla vill ju inte berätta vad man väger och då är det ju dumt att man inte ska kunna vara med av den anledningen.
Det primära målet med Rivstart är ju att man skall sätta upp ett mål att man vill gå ner x antal kilo på 8 veckor oberoende av vad du väger när du startar och slutar.
Alltså: du behöver inte rapportera in din startvikt om du inte vill.
Du rapporterar veckans resultat genom att rapporterar hur mycket du totalt har gått ner sedan starten, alltså INTE hur mycket du gått ner den senaste veckan eller din nuvarande vikt. Detta är en förändring från tidigare år, helt enkelt för att förenkla administrationen.
Är det något som är oklart eller något som saknas så skriv en kommentar eller maila så förtydligar jag.
Rivstart finns också på Facebook.
Gruppen är stängd för andra än medlemmar, därför verkar man inte kunna söka på gruppen och gå med.
Vill du bli medlem så sök upp mig på fejjan och lägg till mig som vän så lägger jag till dig i gruppen.
