måndag 16 januari 2017

Rivstart 2017 - resultat vecka 1


Sisådär ja, vecka ett är avklarad och här kommer resultaten som trillat in fram till nu. Alla rapporterar inte varje vecka och vissa har nog inte hunnit rapportera så trillar det in fler resultat så uppdaterar jag.

Deltagare - Mål - Resultat hittills/senaste veckan
Cornelia - 4 kg - 1,7 kg
Anna R - 5 kg - 1,7 kg
Jessica - 3 kg -  1,7 kg
Yvonne -  Tre gympass i veckan, ett litet dagligt hemmapass - Två gympass, fyra hemmapass
Ingeli - 6 kg - 0,6 kg
Kia - 5 kg samt träna på gym två gånger i veckan
Sandra N - 4 kg
Heidi A - 4 kg - 0,7 kg
Anna J - Träna på gym två gånger i veckan
Alva - Fyra promenader och tre yogapass i veckan - Fem promenader och tre yogapass
Anna F - 5 kg samt 70 000 steg i veckan och inget godis och fikabröd 9/1-5/2 - 70424 steg vecka 1
Karin M - En daglig yogastund - 1 timme måndag till fredag
Jenny F - 5 kg
Heidi W - 3 kg
Nathalie S - 8 kg
Kathrin J - Minst 12000 steg/dag samt tre rejält svettiga träningspass i veckan -12000 steg 6 av 7 dagar och 4 träningspass

Jag har funderat lite på resultaten men även målen detta året. Generellt känns det som sansade mål men även sansade resultat vilket jag tror är en nyckel till framgång. Inga jätteras hittills, inget överarbetande.
Mål som inte är mål i kilo har precis nåtts eller nästan inte nåtts. Men det är inte det viktigaste, det viktigaste är att vi skapat nya rutiner och sunda vanor att hålla fast vid resterande sju veckor och sedan hela året.

Riktigt bra jobbat allesammans

1 kommentar:

  1. Jag tycker att det är intressant hur syn på hälsa har förändrats. Hälsa är ju faktiskt inte bara kilona. Att sätta de där promenad- eller yogamålen kan ju ge så otroligt många andra fördelar för välmåendet.
    Det är bra att du försöker hjälpa andra att "sporra" sig själva!
    Du kommer garanterat nå dina egna mål!

    Kram från Lisa

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...