söndag 29 november 2009

Var rädd om varandra

Ibland händer det saker man inte förstår.
Saker som inte ska hända.
Det är då man stannar upp och inser hur skört livet är.
Att man ska vara rädda om varandra.
Man ska leva i nuet och leva lyckligt.
Fokusera på det väsentliga.

Med det sagt tänder jag ett ljus och ber er alla att älska och leva lyckligt!

Jag pysslar...

Ja, det stämmer.
Nu har jag ändrat min inläggs-redigerare. Det påverkar ju inte er läsare så mycket vad jag har förstått.
Däremot har jag ändrat lite i mina kommentarer så att jag kan svara på era kommentarer hos mig.
Hoppas ni upplever det som en förbättring. Ge mig gärna lite feedback :-)
Varför inte i en kommentar ;-)
Kram och pepp på er alla

Ekwall i stereo

Har lagt plugget åt sidan.
Tittar på TV 4 Sport.
Laddar inför El cásico.
Ekwall står i studion.
Tar fram datorn.
Vad ser jag...
Ekwall live-twittrar från studion.
Det är mycket Ekwall nu.
Det är OK för mig...

Vi är på promenad


Jag o mina tentaplugganteckningar!

lördag 28 november 2009

Efter en hel dags städning...

Direkt efter melodikrysset kl 11 satte vi igång att städa förrådet.
Halv åtta ikväll sjönk jag ner i soffan med lite glögg.
Det tog sin lilla tid.
Men nu är vi även färdigpyntade och redo inför första advent.
Hoppas ni får en mysig advent imorgon.
Kram och pepp

Städning


Idag tar vi oss an förrådsstädning o julpynt! Det lär ta sin lilla tid:-)

fredag 27 november 2009

Till alla oss som tvivlar...

... som tror att vi inte kan lyckas.
... som behöver lite inspiration.
... som behöver se att andra har lyckats.
Kolla här!
Grymt jobbat Cecilia!

Fredagsmys såhär innan advent

Sov lite för länge imorse.
Steg upp och var ur fas!
Ändå var klockan inte åtta ännu.
Påbörjade en textanalys och hann få klart innan sambon kom upp och vi tog oss ut på en välbehövlig promenad.
Efter frukost har jag hunnit med den andra textanalysen som skulle göras idag och påbörjat tentaplugget. Det känns OK. Jag är i fas.
Imorgon mina vänner då smäller det.
Här ska städas förråd och julpyntas.
Varje år förvånas jag över allt julpynt som ställs fram, i mitt tycke, för tidigt. Och inte bara det. Det är tänt också!
På grannens balkong står det t.o.m en tomte och lyser om kvällarna. Suck!
Jag kanske är för konservativ?
Hur gör ni?
Har ni redan julpyntat?

torsdag 26 november 2009

Vad jag gör i skolan om dagarna...

Ville bara ge er en inblick i vad jag gör i skolan.
Exempelvis gick vi förra veckan igenom att man skall vara påläst inför en intervju.
Varför? Vi kikade på detta och konstaterade vad som kunde hända om inte...

Det börjar reda till sig...

Ja det känns som det.
Lite motivation finns det i kroppen.
Vågen är min kompis igen.
Vaknade kl 7 och var utvilad och redo för en promenad.
Och kan man tänka sig, idag tittar solen fram lite.
Det känns OK liksom.
Härligt
Kram och pepp på er

På morgonpromenad


Det e lite mörkt o trist.

tisdag 24 november 2009

Vägning

Idag har jag vägt mig!
-0,4 på vågen men + 1 cm i midjan.
Jag är nöjd ändå...

Och då är ju också målet för följande 3 veckor mer klart för mig.
67,2 kg om 3 veckor alltså. Det är målet!

Kul också att det är fler som hänger på.
Kör hårt.
Kram och pepp

söndag 22 november 2009

Ytterligare lite Wii Fit Plus-reklam

För att klargöra exakt hur kul mitt nya Wii Fit Plus är, hur komisk man kan se ut när man spelar det, så kommer här ytterligare en liten film från födelsedagens testande. Detta spelet går ut på att man ska "buffa" på små svampar som dyker upp framför, bakom, åt vänster eller åt höger om en. På svamparna står det siffror och du ska "buffa" på svamparna som tillsammans blir en viss given summa. Inte bara träning för kroppen utan också för knoppen alltså. I detta klippet ber jag så mycket om ursäkt för, inte min svengelska denna gången, men mitt myckna "ööööh-ande".

Tre veckors hårdkörning väntar

Som jag alltså har nämnt nu ett par gånger väntar från och med imorgon tre veckors hårdkörning. Det blir lite Rivstartsinspirerat, det brukar fungera.
Anledningen att det är 3 veckor är alltså för att jag har 3 veckor med mycket lite schemalagd tid framför mig och det ger mig möjlighet att planera in mycket träning.
Nu är det inte alls på det viset att jag inte har några studier att sköta. Nej då tvärtom, men jag kan göra det när på dygnet jag vill och det innebär att jag kan utnyttja de ljusa timmarna till att vara ute och röra på mig. Eller ja, inte alla de ljusa timmarna kanske men några stycken av dem.

Planen för dessa tre veckor är som sagt mat á la rivstart och träning minst varannan dag.
Viktplanen ligger på minus 1,5 kg mellan 24/11 och 15/12.
Det är ett halvt kilo i veckan, mindre än så nöjer jag mig inte med.

Inte konstigare än så!
Nu kör vi ladies!
Kram och pepp

Idag för ett halvår sedan

Det blir nog inte riktigt ljust ute idag. Det är bara att inse fakta.
Hittills har söndagen bjudit på lite läsning av den härliga tjocka söndags-DN.
Frukost tillsammans med sambo och svärmor samt promenad till tågstationen och tillbaka.
En runda som motsvara gissningsvis dryga 6 km.
Marie har alltså åkt hem till Åmål idag och vi ska ta tag i lite läsning nu under eftermiddagen.
Det har varit en trevlig men intensiv helg.

Lite senare tänkte jag berätta lite mer om mina kommande tre veckor, men det kommer som sagt om en stund.
Satt här och funderade på vad jag gjorde för ett halvår sedan, när man fortfarande kunde se fram emot sommaren. Och just idag för ett halvår sen gjorde jag detta. Sprang 5 km på en tid jag då tyckte var sådär, förmodligen kan jag bara drömma om den tiden idag...
Jag skulle också åka till Kalmar dagen därpå, för att shoppa skrev jag... Vilken lögn, vi skulle ju hit och kolla på lägenhet men kunde inte berätta om det ännu.
Haha, vem tar bilen från Malmö och åker över 30 mil för att shoppa i Kalmar? Inte jag i alla fall. Men jag tror inte att det var någon som misstänkte nåt så vår lilla kupp lyckades och nu är vi här :-)

Nu mina vänner är det dags att hoppa in i duschen efter promenaden.
Ha en fortsatt fin söndag så hörs vi lite senare.
Kram och pepp

lördag 21 november 2009

Trav - och 3 veckors hårdkörning


Idag har vi varit på trav som sagt!

Det var en födelsedagspresent från svärmor som från början var meningen att avnjutas på Jägersro i Malmö, men eftersom vi flyttat till ny stad som lyckligtvis har travbana den också så blev det alltså här istället.

Supertrevligt blev det och inte så ekonomiskt farligt heller faktiskt. Lite bilder kommer det här. Imorgon blir det lite planering inför de kommande 3 veckorna. 3 veckor med väldigt lite schemalagd tid och mycket mycket mycket egen lästid. Det innebär tid att träna i min värld. Så nu mina vänner blir det 3 veckors hårdkörning! Men mer om det imorgon.
Nu ska jag kolla vidare på Barcelona.
Kram, pepp, tack och godnatt!

Vi är på trav


V75 i Kalmar

tisdag 17 november 2009

Dagen efter födelsedagen före

Jag tackar alla som gratulerade mig igår.
Tusen och åter tusen tack, jag är överväldigad.
Bästa födelsedagen ever!!!

Idag smällde jag till med en present till.
Den gav jag mig själv på sätt och vis.
VG på Bild & Form-kursen.
Som jag oroade mig för den...
Och så gick det så bra.

Nu ska jag unna mig att slänga mig i soffan. Det är jag värd.
Inga flygturer idag!
Kram och pepp

måndag 16 november 2009

Bjuder på dethär...

Har med varierande framgång testat mitt nya Wii Fit Plus idag.
I just denna övning ska man flyga... om det skulle undgå någon!!!
(Ber om ursäkt för svengelskan... det blir så när man ska flaxa och läsa samtidigt! haha)

Efter en massa våfflor


Testar det nya Wii-spelet! Superkul!

Kolla vad jag har fått!


Nu har jag ju inte tid att gå till skolan:-)

Hipp hurra


På min födelsedag. Älsklingen har just kommit med frukost på sängen!

söndag 15 november 2009

Dåligt med uppdatering...

Upps... det har vart lite dåligt med uppdatering här ser jag...
Kan inte lova någon idag heller.
Har fått dispens att plugga ett par timmar av sambon men sen är det myssöndag som gäller.
Imorgon är det födelsedag som gäller å andra sidan.

Så jag är rädd att jag inte kan utlova så mycket uppdatering varken idag eller imorgon.
Håller ni ut till tisdag? :-)
Kram och pepp

onsdag 11 november 2009

Det finns mycket att säga...

... om en hel del nu.
Jag kör en sammanfattning annars skulle dethär inlägget bli aplångt.

Jag börjar med bion igår. Michael Jackeson - This is it.
Var ska jag börja?
Jag hade trott eller kanske snarare hoppats att filmen skulle rättfärdiga det mycket tragiska dödsfallet. Missförstå mig rätt, men jag hade verkligen hoppats att filmen skulle visa hur dålig form Michael var i, att han ändå inte skulle ha klarat av att genomföra konserterna... förstår ni min tanke? Dessvärre så motbevisade den hela kalaset. Jag kom på mig själv med att sitta och tänka att jag gärna skulle vilja se showen. En millisekund tänkte jag det innan jag insåg att det är omöjligt... liksom. Vilken tragisk historia, och mer och mer tragisk blir den när man har sett filmen alltså...

Vellinge - Hököpinge, denna idyll i den skånska södern!
Att Vellinge är känt för att vara främlingsfientligt är väl känt för oss skåningar och inte minst för mig och J. Vi var ju på jakt efter hus när vi bodde där nere och vi var även ute i Vellinge och tittade vid något tillfälle. Det smärtar mig att säga att en av de saker som mäklaren vid tillfället var stoltast över med kommunen var att... det inte fanns några invandrare där. Vi valde att åka därifrån och inte komma tillbaka. Med risk för att jag generaliserar så skulle jag gissa att inte heller jag och J skulle vara välkomna i samhället med tanke på det sätt vi valt att leva. Nåväl. Ingen skåning blev nog förvånad när man möttes av dessa artiklar i morse. Kanske kommer det lite mer som en nyhet för resten av Sverige. Det är inte mer än rätt att det blir känt i resten av Sverige... Jag har så mycket att säga om detta egentligen. Men jag orkar faktiskt inte! Orkar inte lägga ner mer energi på ärendet. Det talar för sig själv!

Maten och GI, funkar det bra med! Jag är så duktig jag bara kan och det funkar fin fint. Peppar peppar ta i trä.

Dolph Lundgren är en av 3 programledare i Melodifestivalen 2010.
Kommentar till det: ?
Dolph du får gärna överbevisa mig, men det där tror jag inte var någon lysande satsning av SVT.

Ikväll kollar jag på:
Stockholm-Arlanda på 3:an och
Bonde söker fru på 4:an
Dags att stänga ner och kolla in alltså...

tisdag 10 november 2009

Strax dags!


För bio:-)

Det går upp och det går ner

Idag gick det upp... på vågen vill säga.
Efter förra veckans vågvägran är jag ändå glad att det inte blev mer plus än 0,7.
Smygvägningar under veckan har fått mig att tro att det skulle se värre ut.

Efter ett par veckor av banan är jag nu på banan igen och har just avnjutit en god GI-lunch med kycklingwook och bulgur. Nu blir det lite renskrivning av anteckningar från dagens föreläsning innan vi tar med oss böckerna ner till stan och läser vidare på ett café (utan intag av kakor såklart). Ikväll ska vi nämligen gå på bio så vi åker ner till stan redan nu. This is it är det som skall ses, jag har mycket höga förväningar och gissar att jag kommer att komma därifrån med rödgråtna ögon.

Ha en fin dag mina vänner.
Kram och pepp

söndag 8 november 2009

Städa städa städa

Idag storstädar jag.
Har gett mig på köket och kommit en bit.
Spotify i högtalarna...
Hur var tiden innan Spotify? Någon som minns?
Just nu en liten paus för matintag.

Ha en mysig söndag

lördag 7 november 2009

Har njutit...

av glögg
av pepparkakor
av en massa tända ljus
av spansk fotboll och Zlatan
av att det har varit lördag

Nu är det dags att krypa ner under täcket och läsa lite innan jag sluter de blå.
Recensionen av Ladies night får vänta till imorgon.
Imorgon blir det också storstädning av kök och TV-rum.
Det blir en mysig dag imorgon också.
Godnatt vänner!


Det är dags!


Ikväll e det dags. Kan ni gissa för vad?

Spinningfunderingar i allmänhet och synnerhet

Igår var jag som planerat på ett medelspinnpass på Friskis.
Dethär med spinning är märkligt tycker jag.
Själv har jag någon sorts hatkärlek till spinning.
Jag älskar känslan jag får av att bli så sjukt utpumpad som man blir av spinning.
Svetten RINNER av en, bokstavligt talat.
Men före och under passet kan jag också få en form av ångestkänsla, skulle bara vilja hoppa av och gå därifrån.
Kanske är det för att man inte kommer någnstans. Man sitter still och trampar och kommer INGENSTANS. Också det bokstavligt talat.
Som sagt jag kan inte förklara det, men det är en hatkärlek!

Fredagens specifika step-pass kommer nog däremot inte att besökas igen!
Under 55 minuter spelades inte en enda låt jag kände igen. Och då är jag ändå ganska bevandrad i många olika sorters musik (om jag får säga det själv... )
Och säga vad man vill men musiken är en viktig del när man ska motionera och tycka det är kul.
Det finns många fler pass att prova på Friskis och det ska jag med liv och lust göra nästa vecka.

Nu ska jag krypa upp i soffan med en bok och läsa läsa läsa.
Jag njuter i fulla drag av en helt ledig dag.
Kram och pepp

fredag 6 november 2009

På plats


Show om en halvtimme!

Fredagsmys

Medan J tentapluggar tänkte jag ha en härligt produktiv fredag.
Såhär ser dagen ut:

Nu: åka till skolan och sälja en kursbok
Sedan: Spinning på Friskis
Lunch: Korvstroganoff - favorit i repris
Om tillfälle ges, lite läsning i den braiga kursboken.
I eftermiddag: avfärd mot Karlskrona och lite fika med Bird och ev. annan som anmäler sig :-)
Ikväll: Telenor arena och Ladies Night.
Ha en härlig fredag allesammans.
Kram och pepp

Fråga och svar...

Fråga: Kan man gå upp 3 kg på 1 vecka och 2 dagar?
Svar: Ja!
NU jäklar blir det GI-fokus som ni aldrig upplevt det förrut!

torsdag 5 november 2009

Inspiration!!!

Jag är just nu mellan två kurser.
Kurs två på utbildningen slutfördes (förhoppningsvis) igår med den berömda tentan.
Kurs tre påbörjas på måndag. Den kursen heter Att intervjua och skriva och en av böckerna som skall plöjas igenom på denna kurs är skriven av en man vid namn Björn Häger, det är filuren på bilden härintill som jag pratar om.
Björn har varit journalist i över 20 år och jobbat bland annat på Ekot och TV4. Idag var han och föreläste för oss! Efter att ha slukat (och då menar jag verkligen slukat) de första 100 sidorna i hans bok under gårdagen hade jag höga förväntningar! Alla förväntningar infriades med råge. Björn hade en härlig personlighet, han föreläste med inlevelse och bjöd på massor av erfarenheter från sitt yrkesverksamma liv. Kul att känna sig så fylld med energi efter en hel dags föreläsning. Vill man läsa mer om Björn kan man gå in på www.intervjuteknik.se.

Jag vet inte om jag har missat att berätta hur mycket jag faktiskt tycker om denhär utbildningen. Det känns mest som att jag har gnällt på den trista kursen Bild&Form den senaste tiden. Nu när den tentan är över och som sagt förhoppningsvis också klar måste jag få reflektera och berätta hur rätt jag känner att dethär valet är!
Jag valde att säga upp mig mitt i krisen och lågkonjunkturen. Ett idiotiskt drag kan tyckas. Men jag ångrar det inte en sekund. Jag är glad att jag följde mitt hjärta och jag älskar varje dag av mitt liv.
Nog med utläggningar. Nu ska jag luta mig tillbaka i soffan och sluka de nästakommande sidorna i ovan nämnda bok innan Lyxfällan!
Kram, pepp och trevlig kväll!
BTW vänner - imorgon är det tillbaka till rutinerna som gäller. Tillbaka till det trygga livet med GI!

onsdag 4 november 2009

Tanten kan ännu!!!

Ett helt aerobicspass senare (det skulle varit step men ändring på schemat och det gjorde inte mig nåt!) vet jag att tanten kan ännu.
12 år sedan var det jag la av med klasserna på allvar. Men känslan sitter i.
V-steg, grape wine, step touch.... alltihop sitter. Inga större problem att lägga ihop blocken. Och det kan ju bara bli ännu bättre...
Nu är jag på gång... på träningsgång!!!
Kram och pepp på er

Herregud jag har ju ett mål att fixa... dag 65 av 121!

Här går jag och drar och latar mig... Igår kväll slog det mig att jag faktiskt har ett mål att fixa till nyårsafton. 121 dagar mot målvikt från 1 september till 31 december.
Idag är det dag 65 av 121. Hälften av tiden har gått. Jag ligger inte så bra till!!!
Så imorgon är det nystart! Målet ska ju nås!


Ikväll blir det lite smygnystart på Friskis. Idag efter tentan, som alltså gick ganska bra, tror jag, cyklade jag inom Friskis och inhandlade kort. Step-pass är bokat ikväll. Det ska bli sjukt kul!!!Det var ett tag sedan jag körde, men det fanns en tid när step och aerobic fyllde upp i stort sett all min lediga tid....
Tre timmar av dagen har annars spenderats på ett fik på Baronen som är ett köpcentrum här i stan. Jag tog med mig de nya pluggböckerna, för nästa kurs alltså, och med risk för att låta som en riktig plugghäst berättar jag nu att jag började läsa i dem. Vilken fröjd. Boken jag högg in på heter Intervjuteknik och är skriven av Björn Häger som ska ha föreläsning för oss hela dagen imorgon. Jag älskar ämnet lika mycket som jag inte älskade Bild & Form. Och det vill inte säga lite det. Var helt enkelt tvungen att köpa en jumbochokladboll som är gigantiskt stor och dela med min älskade!

Under min fikastund på Baronen kan jag också meddela att jag spanade in det första och enda kändisspanet sedan jag kom till Kalmar. Vet inte egentligen om det räknas som kändisspan men det får gå för denhär
gången. Jag gissar att man kommer på att stöta på den här personen en och annan gång under tiden man vistas här. Det var Malin Wohlin - allas vår fotbollsfru - som hastade in på Baronen för lite shopping förmodar jag... Rackarns vad det gick undan, hann knappt få denhär bilden innan hon var försvunnen igen.

Malin, har gått samma utbildning som jag går nu och som en liten anekdot kan nämnas att hon umgås med vår huvudlärare lite privat. I diskussionen kring att lägga upp bilder på nätet i en tidigare kurs kom det på tal då Malin i sin blogg lagt upp en bild när hon var på besök hemma hos Anette och drack likör... Inlägget kan man hitta här.


Nu mina vänner ska jag sjunka in i en bok en liten stund innan det är dags för träningen.
Kram och pepp på er alla, ha en underbar onsdag. Det har jag!

Fika


Det känns som att tentan gick OK. Friskis-kort inhandlat. Step-pass bokat ikväll kl sju. Nu fika på Baronen. Mysigt!

tisdag 3 november 2009

Inspirationen kommer smygande

Jag börjar se ett mönster...
Inspirationen kommer sakta smygande.
Samma sak var det vid förra tentan för snart 5 veckor sedan.
Under pluggperioden innan tentan - ingen bloggvilja.
Så snart tentan var över - stor bloggvilja.
Det tackar jag faktiskt för.

Imorgon är det alltså dags för tenta nummer 2.
Ska jag vara petig så är det tenta nummer 3 eftersom vi hade en praktiskt tenta i måndags.
Tenta i Bild & Form alltså, som hittills inte varit min favoritkurs på den här utbildningen.
Men imorgon senast 12 är det förhoppningsvis över.
Jag ber till Gud att jag klarar det!!!

Efter tentan är det dags att cykla förbi friskis och handla gymkort.
Imorgonkväll ska jag gå på Step. Det var 100 år sen eller nåt.

Maten funkar uselt för mig just nu.
Eller egentligen inte maten utan allt snask som slinker ner emellan måltiderna.
Jag tillåter mig. Jag skulle inte må bra annars.
Men snart vet både jag och mitt godissug att det får vara bra, men inte idag och inte imorgon.
Idag ska jag äta lite daim till Desperate och imorgon ska jag fira tentan (oavsett resultat) med ett glas rött och Korv stroganoff, två favoriter, även om det är lite udda tillsammans.

Nu mina vänner, dags för lite seriös studying av anteckningar. Men först in i duschen (har faktistk varit ute och promenerat 7 km... inte helt dåligt)

Kram och pepp på er alla.

måndag 2 november 2009

Nope det blir inget intressant inlägg idag

Har suttit en stund och letat efter inspiration.
Inspiration att skriva att läsvärt blogginlägg.
Den är borta.
Inspirationen alltså.
Jag får återkomma när jag hittat den.

söndag 1 november 2009

Pluggsöndag

Vi är hemma igen.
En dag tidigare än beräknat.
Enbart på grund av att jag har tenta imorgon.
Måste plugga.
Plugga i detta fallet innebär att sitta och pyssla i Photoshop.
Kanske inte så betyngande kan man tycka.
Men är det inför tenta så är det fasen aldrig kul!
E inte så så duktig men det är kul att pyssla med sina egna bilder.
Istället för alla trista bilder man tagit på lektionerna i skolan.
Så här kommer en liten bild på familjen Sturesson/Rugfelt som jag lattjat lite med.

Tillbaka till plugget.
Ha en trevlig söndag.

PS! Jag har också en bekännelse att göra.
Jag har ätit ruskigt mycket och onyttigt i Malmö.
+ på vågen på tisdag.
Garanterat!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...