söndag 31 maj 2009

En hektisk helg går mot sitt slut

Jösses vad tyst det har varit här hur länge som helst. Ledsen för det verkligen men det är det härliga vädrets fel. Det känns inte rätt att sitta inne och blogga när solen skiner ute. Tur att det då går att blogga litegrann i alla fall via mobilen! Jag ger mig på en liten sammanfattning av helgen.

Fredag
Efter en förvånansvärt lugn och sansad dag på jobbet blev dessvärre min planerade After work date med Lasse inställd. Detta ledde till att istället jag och J tillsammans gick till Mosaik och tog en egen After Work. Den blev lång, trevlig och mycket mycket innehållsrik. En sån där härlig fredag när man bara kopplar av och pratar, planerar framtid, drömmer och mår bra. Vi var inte hemma förrän vid elvatiden. Då hade vi avslutat vår AW med mjukglassbuffé på Jensens bøfhus. Ja det är ju inget jag lägger in i staplarna, varken glassen eller rosévinet. Men vi hade en underbar kväll så då spelar staplarna mindre roll.

Lördag
Vädret kändes inte lika fint som utlovat och då gjorde det inte så mycket att vi istället för att vara ute i solen bestämde oss för att ta tag i förrådet och rensa lite extra där en gång för alla. Vi betar oss igenom alla våra utrymmen succesivt. För ett par helger sedan var det sovrummet som fick en omgång och nu alltså källarförrådet... Men innan vi satte igång hann vi med att äta lite lunch på Gustav Adolfs fik. En härlig produktiv och effektiv dag avslutades med Robinson där jag inte riktigt fattade vad som hände... Ellenor???

Söndag
Idag blev det då äntligen dags för åtminstone lite motion. Promenad innan frukost i ett alldeles underbart väder. Naturligtvis var vi tvungna att ta vara på det undra vädret men med tanke på att vi skulle på fotboll blev det ingen längre tur utan helt enkelt ett par brassestolar, en god bok och en tidning på innergården. Halv fyra var vi åter plats på Swedbank stadion för att avnjuta matchen mellan MFF och Gais från logeplats. Lite mat, trevligt sällskap och foltboll tackar man inte nej till en söndagseftermiddag.

Nu är det åter dags att gå tillbaka till rutinerna, hur mycket rutin det nu blir den kommande veckan. Imorgon åker J till Linköping för att umgås med mamma, mostrar och övrig släkt. Själv åker jag till Karlskrona över dagen i jobbet och på tisdag beger jag mig mot Stockholm för utbildning under onsdagen. Ja sen är det bara en arbetsdag kvar den veckan eftersom vi har lyxen att vara lediga på fredagen. Torsdag kväll innebär after work med jobbet så det blir en fullspäckad vecka som kommer att sätta min karaktär på prov.

Nu skall jag kika lite närmare på fortsättningen av Söndagsparty med Filip och Fredrik innan jag kryper ner och sluter de blå.

Kram och pepp till er alla, hoppas ni får en härlig vecka.

Godmorgon.


Morgontrött bloggare har just klivit upp. På väg ut på promenad innan frukost. Vi hörs senare idag. Kram o pepp.

torsdag 28 maj 2009

Idag har inte latmasken rört så mycket på fläsket!

Idag blev det bussen till jobbet.
Regnet hängde verkligen i luften och kuling var utfärdad så jag latade mig lite och lät cykeln vila. Nu är jag äntligen hemma efter en ganska hektisk dag på arbetet. Hur såg då mina kära staplar ut igår? Bättre än på länge får jag lov att säga. Och då var jag ändå ute och slarvade på kvällen när jag träffade mina kära vänner Maja och Helen på Mosaik och det slank ner ett glas rosé men i övrigt mycket hälsosam GI-mat.

Imorgonbitti är det så dags för vägning igen och som det känns nu kan det ha gått precis hur som helst. Jag vet ju att vågen var ganska snäll mot mig i måndags men sen kan man ju aldrig så noga veta hur kroppen har bestämt sig för att reagera på all cykling och övrig motion som den har "utsatts" för under veckan. Den som lever får se. Jag hoppas så det värker att det är ett glädjande besked som strålar emot mig imorgon bitti.


Idag har jag banne mig inte hunnit fylla i några staplar så idag blir en stapelfri dag. För den delen dock inte onyttig på något sätt.
Ha nu en trevlig kväll mina vänner så hörs vi imorgon efter vägningen



Kram och pepp

onsdag 27 maj 2009

För mycket träning - för lite matintag...

Den rubriken trodde jag väl ändå aldrig skulle vara min :-)
Igår begav jag mig ut i Vårrusetspåret direkt efter jobbet. Det var på skakiga ben efter cykelturen, men det gick OK ändå. 36 minuter och 50 sekunder. Långt ifrån rekordet men varm blev jag. Åskan riktigt hängde i luften!
Direkt efter löpningen var det dags att bege sig till fotbollen som ni ser nedan. LdB FC tog alltså emot Umeå, resultatet blev förlust för Malmö och Umeå gick därmed upp i topp i tabellen. Själva avbröt vi matchtittandet 15 minuter innan slutet då Umeå ledde med 2-1 och Malmö inte verkade kunna åstadkomma stordåd. Anledningen var att mörka åskmoln drog in över gamla IP och vi ville hinna hem innan åskan och regnet var på plats. Det hann vi inte ändå men en bit på vägen kom vi...

Som ni ser i mina staplar här till höger fick jag inte alls i mig de mängder mat jag borde igår med tanke på hur mycket jag rörde mig. Det brukar ju inte vara mitt problem här i livet så jag gissar att jag skall vara glad... Hur jag löser det? Tja - med en hamburgare till lunch idag tänkte jag :-)

Kram och pepp och trevlig dag på er alla

tisdag 26 maj 2009

På fotboll


Just nu beskådar vi matchen mellan LDB FC och Umeå. Just nu ställning 1-1.

The day so far

Förlåt Suzan nu blir du kanske trött igen men jag måste bara säga att det är ett fantastiskt hjälpmedel att hinna lägga in mat och motion på Håll koll på GI-viktkoll. Jag skriver att hinna lägga in det för jag vet med mig att jag själv ofta har stora problem att hinna det, men när jag tagit mig tiden dessa dagar så är det en ovärderlig hjälp att se hur man ligger till, och man blir taggad att inte förstöra det under kvällen också!

Såhär ser mina staplar ut hittills idag.




Kram och pepp på er

Utlottning Walking trainers!


Just nu pågår en utlottning på Ett dussin pannors blogg, du kan just nu vinna ett par Walking trainers - stavlösa stavar.


*Walking trainers är ett enkelt och smidigt träninggsredskap som används vid såväl promenader, powerwalking och löpning.
*Walking trainers är ett diskret alternativ till stavar som du enkelt kan lägga i väskan eller fickorna när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.
*Walking trainers stärker hand- underarms- och överarmsmuskulaturen samtidigt som blodcirkulationen ökar.
*Walking trainers passar för den som vill ha lite extra utmaning på promenaden eller löparrundan. Fungerar även som lätta hantlar vid träning
*Walking trainers kan också användas vid lätt massage.


Var med och tävla du med på www.ettdussinpannor.blogspot.com

Banan??? Nej tack!

Gårdagens staplar lämnar lite övrigt att önska! Jag äter helt klart för lite protein och på gränsen när det gäller kolhydrater, det kan minskas, men det klart utan den där bananen hade det ju sett bättre ut.

I går kväll planerade vi hela juni månads motion. Det känns riktigt bra att ha en plan att följa, det blir lättare att verkligen ta sig ut då. Och i morse tog jag cykeln till jobbet igen. Herregud, det här börjar ju se riktigt bra ut.


Ha en fortsatt bra dag. Nu skall jag fortsätta se ut som jag jobbar.


Kram och pepp

måndag 25 maj 2009

Aj aj aj

Har redan dragit över kolhydraterna, det är den där bananen som gör det, den rationaliseras bort till imorgon. Lätt!

Back on track... igen

Jaha då var det måndag igen.
Ställde mig på vågen i morse (fast jag inte borde) för att se om den skulle vara lite snällare mot mig än i fredags och kan man tänka sig att det var den. Mycket snällare till och med. Så nu känns det bra att köra stenhårt i veckan igen.
Började med att ta cykeln till jobbet idag. Ikväll blir det mat och motionsplanering för en hel månad framåt. Ända till midsommar!

Hittills ser staplarna bra ut men så har ju bara frukosten hunnit förtäras också... Återstår att se vad dagen har att erbjuda...


Kör hårt allihop. Önskar er en härlig måndag.
Kram och pepp

söndag 24 maj 2009

Liten sammanfattning av helgen

Vilken datafri helg det har varit, både jag och min kära sambo har gillat det.
Här kommer nu en kort sammanfattning av helgen.

I fredags morse ställde jag mig på vågen, en upplevelse jag varken vill eller ska gå in på. Jag blir så arg på mig själv, men mer om det i ett annat inlägg.
Vi åkte tidigt till Kalmar för att få så många timmar som möjligt på stan. Vi hann med flera timmar där och även en tripp över till Öland för att hälsa på min kära storebror. Klockan hann bli närmare 18 innan vi lämnade Småland och styrde mot Skåne igen. Vi stannade till i Karlskrona och intog en kebab på Michels trots vågens dystra besked samma morgon. Hemma i Malmö var vi inte förrän klockan var strax över 22, då hade vi passerat ett av de största och mörkaste ovädersmoln jag någonsin sett. Som att vara med i skräckfilm nästan... Vi somnade som små stockar direkt vi kröp ner under täcket. Oj höll nästan på att glömma, dagens kändisspan står Alfonso från Färjan för, han fastnade dock inte på bild men ni får lite på mitt ord. Den i vanliga fall så glada och charmerande servitören på Cinderella satt och såg surmulen ut på fiket i Baronen i Kalmar...


Lördag så. Melodikrysset löstes i vanlig ordning, denna dag med support från alla J´s mostrar som befann sig i Danmark firandes Pias födelsedag (ja egentligen inte själva födelsedagen den har ju redan varit, men detta var presenten...) Efter krysset blev det en sväng på stan. Shoppade böcker, bl. a.månadens bok i läsecirkeln jag är med i. Resterande delen av lördagsdagen gick åt till att sortera och rensa i mina minneslådor. Jag hann till och med klart! Underbart! Nu har jag inte bara rensat ut 2/3 av skiten, det är dessutom sorterat. Efter allt sorterande begav vi oss ner till Maja och Carl som huserade i Ljunghusen över helgen. Kvällen spenderades med grillning, rabarber och jordgubbspaj samt ett nytt spel. Upp till bevis! En mycket underhållande del av detta spel var momentet Kropp mot kropp. Jag låter bilderna tala för sig själv. (Hoppas dessa bilder var OK Maja, de var inte så hemska va???)


Idag söndag har jag varit och hälsat på Fia, Alma och Oskar i Helsingborg. Jag och Fia har druckit kaffe och pratat hela dan. Nästan som på den gamla goda "Björkholmstiden". Och Alma blir bara större och större, vad säger man... Tiden går fort när man har roligt. Nu är det dags att förbereda för morgondagen. Back to work! Var tog denhär långhelgen vägen egentligen??? Hoppas att ni andra har lyckats vara mer nyttiga än jag. Min helg har varit bedrövlig ur matsynpunkt och jag ser fram emot att ta tag i kosten med nya tag i morgon. Nu är det snart dags för Söndagsparty med Filip&Fredrik.

Kram och pepp inför den nya veckan mina vänner. Kör hårt!!!

torsdag 21 maj 2009

Nu kommer åskan

Dags att stänga ner och logga ut.
Kram och pepp och trevlig kväll!

Idag...

... var det segt att springa, det får inte gå så länge mellan gångerna. 5 km på 37 min och 22 sekunder.
Ikväll kollar vi på Bonde söker fru...
Imorgon drar vi till Kalmar över dan!
Nu skall jag surfa runt hos mina bloggvänner och se vad de har haft för sig.
Det kommer att gå åt pipsvängen för mig på vågen imorgonbitti. Det funkar inte att fuska såhär mycket och gå ner ändå. Det är bara att bita i det sura äpplet och ta nya tag.
Kram o pepp

Slappa slappa slappa!

Tjoho, jag är ledig och det är underbart.
Idag har jag bara slappat hittills. Blev väckt med kaffe på sängen i morse. Sedan har jag pysslat lite och surfat och sen gick vi ut på stan en sväng och käkade lunch.
Vi valde Victors på Lilla Torg som nu har öppnat igen efter en tids stängt... Det var inget bra val visade det sig då min köttfärslimpa var endast lite ljummen och serverades med potatis helt utan sallad och nästan helt utan sås. Näe Victors blir det inte fler gånger!

Lite shopping hanns med också. En strandklänning på Stadium och ett par skor på Din Sko. Jag som inte skulle handla mer. Upps så det kan gå!
Nu är det strax dags att bege sig ut i spåret. 5 km blir det idag...
Kram och pepp på er alla

onsdag 20 maj 2009

Liten rapport från veckan

En kort men intensiv arbetsvecka är äntligen över.

I går tisdag fick jag plötsligt för mig att cykla till jobbet. Ett bra tilltag av mig tycker jag, något jag ska fortsätta med vid fint väder. 4,4 km har jag enkel resa till jobbet och det är ju välkommen extramotion.
Extra välkommen när man inte hinner med den vanliga motionen vilket jag inte gjorde igår då jag var ute på galej med jobbet. Hela vår lilla avdelning var ute och käkade på Moonlit Lounge på Davidshalstorg. Tack för en mycket trevlig kväll kära kollegor!

Idag har vi haft workshop hela dagen och man blir lätt lite trött efter all kreativitet som sprudlar ur en på sådana tillställningar. Direkt efter jobbet träffade vi Bird, Johannes och Birds faster Annika för fika på Bröderna M. Bird och Johannes åker till Kina imorgon och flyger från Kastrup så vi fick välkommet besök från dem innan resan.
Nu är det helg med stort H. Inget är planerat för morgondagen förutom lite motion. Nu är det dags att luta sig tillbaka och bara vara ledig.
Kram och pepp till er alla

måndag 18 maj 2009

Så på gång!



Håll koll är ifyllt idag, har inte syndat nånting och dessutom varit ute på 46 minuter stavgång efter jobbet.
Jag är nöjd med min måndag och med mina staplar på GI-viktkoll. Jag saknar protein men det får jag jobba på.
Och jag är grymt taggad inför att få ett kanonresultat på vågen på fredag.
Hur har er start på veckan sett ut?

söndag 17 maj 2009

Attans så typsikt!

Pizzan var inte alls så god som jag hade föreställt mig.
Är någon förvånad?
Ändå åt jag upp hela...
Suck suck suck!
Nya tag och en ny dag imorgon.
Over and out!

Nyttigt, nyttigt, onyttigt och ett gigantiskt projekt

En härlig söndag har det varit idag.
Vaknade vid halv nio tiden och drog på oss lite mjuka kläder och tog en promenad på 25 minuter och 3 km innan frukost. Bra start på dagen.

Sen blev det frukost bestående av två stekta ägg, keso och GI-bra bröd och till det lite bloggande kring helgens begivenheter. Det tog en stund för datorn var inte riktigt med på att ladda upp bilder, därför är inlägget nedan inte direkt symetriskt om man säger så...


Resten av dagen har spenderats med en liten liten tur på stan och därefter en storstädning och rensning av sovrummet. Skönt!!! Mina små väskor har fått mycket bättre plats och trots att det inte var längesedan senast vi rensade så hittade vi en hel del till att rensa ut. Allt användbart skickar vi till Emmaus så att det kommer till nytta någonannanstans.

I och med rensningen kom ett annat gigantiskt projekt jag måste påbörja upp till ytan. Ni ser det här på bilden till höger. Alla mina spara/minnes/har-inte-hjärta-att slänga prylar. Dessa förvaras just nu i 5 olika kartonger av varierande storlek varav de två största syns här på bilden. Innehållet är varierande, allt ifrån gamla dagböcker och kalendrar till vykort från vänner och "bli-glad-på-direkten påsar" man fått när man hade en dålig dag. (Skulle du mot förmodan läsa detta Isak så ska du vet att det är din, och ja den är sparad :-)!


Det kommer att ta lite tid att få ordning på det där men med nyinköpta boxar från Clas Ohlson, det är de gråa till höger, hade jag tänkt att få ordentlig ordning på det såsmåningom.


Nu mina vänner ska jag synda, Pizza Calzone är beställd och på väg. Det tenderas att syndas på helgerna i den här familjen men man lever faktiskt bara en gång.

Kram och pepp på er alla

Spa i Tylösand, Harrys, powernap och så lite Norge!

Ja hur ska det inte vara att befinna sig i Norge idag, de är ju redan som galna när det gäller sin nationaldag och med braksegern från i går i bagaget lär det ju inte blir mindre firande idag. Men nog om det just nu. Grattis söta Alexander men nu tänkte jag börja att berätta om min fantastiska helg.

Klockan halv tolv i fredags begav vi oss norr ut mot Halmstad och Tylösand!
Strax innan 14 checkade vi in på rummet där det väntade bubbel, choklad och en massa härlig frukt. Lyxigt. Och ännu lyxigare blev det då med 50 minuters klassisk massage. Min massör Birgitta hade ordentliga nypor och mycket kunskap kring spänningar som jag har haft problem med på senare tid. Därav min huvudvärk. Hon hittade ett par triggerpunkter som fortfarande ömmar ordentligt, men det är skönt med personer som vet vad de pysslar med. Efter massagen var det dags för... avkoppling, lite mer avkoppling och så ännu lite mer, just det, avkoppling! Ja för det är ju det man ska pyssla med på spa.


Hotell Tylösands spa hade, enligt min uppfattning, det mesta. Två avdelningar, den ena med en lite större pool, två bubbelpooler och bastu där även barn fick vistas i föräldrars sällskap. Och en relaxavedlning med 2 uppvärmda pooler (varav en utomhus), ångbastu och upplevelsedusch där man, i sort sett, kunde njuta i total tystnad. Gott om tillgång till frukt, the och vatten och mycket god service båda när det gäller behandlingarna och om man vill ha nåt att äta. Frukosten morgonen därpå var magiskt god. Ja det enda man kan önska mer av är faktiskt maten under middagen på kvällen. Känslan på den var lite storkök/skolbespisning och det tar ju ner helhetsupplevelsen. Trist att en sak som ändå är "förhållandevis" enkel att hålla god kvalité på är det som tar ner hela betyget. Dock är jag inte ensam om denna åsikt, jag har hört det förr av vänner och tydligen är det just maten de får sämts betyg på i div. undersökningar som har gjorts av branschen.

Detta hindrade dock inte oss från att ha mycket trevligt och njuta av kvällen, av bubblet innan middagen och inte minst underhållningen under middagen, duktiga pianisten Henke, som visade sig komma från Linköping och känna en god vän till oss, Johanna. Världen är liten.



Trots en sen kväll var vi uppe med tuppen på lördagmorgonen. 7:00 började frukosten serveras och då var vi på plats. Har redan nämnt att den var fantastisk och det är ingen överdrift. Den var gudomlig och hade allt som man kan önska sig. T.o.m. en egen kock som stog och lagade omelett eller stekt ägg på beställning. Efter frukost beslutade jag mig för att inte gå på yogan som jag funderade på ett tag. Istället badade vi lite och sen bänkade vi oss i vilstolarna i relaxvdelningen de sista timmarna i paradiset. Avkoppling, läsning och krysslösning via mobiltelefon och sen var det dags att bege sig...




...Bege sig mot Halmstad city och en god lunch på Harrys, min gamla arbetsplats. Det blev inte de fantastiska kycklingvingarna denna gången utan istället ostgratinerade tortillawraps,vilket också var mycket mycket gott! Efter lunchen tog vi en liten promenad och handlade lite. På Halmstad torg blev det dagens kändisspan i form av Josefin Sundström som var där med någon form av jippo för Gevalia. Josefin med magen i vädret som ni ser på bilderna här intill.


Eftersom vi nu var i Halmstad och det dessutom var dagen för Eurovision song contest final var naturligtvis ett besök hos Sandra vid graven på sin plats. Få människor var med schlagerfantaster än hon. Jag saknar dig så min vän! Jag vet att du hejjade på Malena från molnen gumman! Rosa schlagerrosor passade fint hos dig.


På hemvägen hann vi inom Center syd för lite shopping. Det blev en jacka och en tröja till mig och en tröja till J.

Väl hemma var vi dödströtta och hade sedan tidigare bestämt oss för att ta en liten powernap för att orka med att kolla på hela finalen. Halv sex kröp vi ner och vaknar inte förrän kvart över åtta helt vimmelkantiga. Den "powernapen" var nödvändig!

Resten är historia, det blev aldrig någon spänning i finalen. Alexander var en värdig vinnare men inte min favorit. Jag gillade flera bidrag bättre, både Estland och Malta. Jag kan inte låta bli att undra hur omröstningen skulle sett ut om media inte redan på förhand hade berättat vem som är favorit.
Sist men inte minst vill jag tacka min älskade sambo för en härlig helg och 5 fantastiska år tillsammans. Du är mitt allt!

fredag 15 maj 2009

Framme!


Nu bär det av på massage!

På rätt spår igen...

Vågen var snäll emot mig i morse med tanke på hur jag har betett mig i veckan.
69,1 stog den på och därmed ner 0,3. Minus 1,5 cm i midjan! Och få saker kan väl få en mer inspirerad än ett bra resultat. Får helt enkelt tänka till lite extra i helgen också, vilket jag inte hade tänkte egentligen. På helgen brukar jag unna mig. Denhär kommer i alla fall att slinka ner, det är en sak som är säker.

Datorn får inte följa med till Tylösand men mobilen får så det blir lite bildbloggande från den.
Kl 14:00 idag lägger jag mig på britsen för 50 minuters massage, jag säger som Mallan skulle säga... Jäsigt!

Kram och pepp och trevlig fredag på er alla

torsdag 14 maj 2009

Ändrade planer...

Jag hade inte mer än skrivit att jag gav upp igår förrän jag kände att modet och motivationen började komma tillbaka. Jag satte mig ner och planerade in alla träningstillfällen den kommande veckan och redan då återkom lite jäklaranamma. Så idag efter jobbet drog jag (ganska motvilligt ändå) på mig träningskläderna och begav mig ut i spåret tillsammans med J. Det blev Vårrusetrundan i lite intervaller för att jag succesivt skall öka takten. J håller tempot och jag flåsar på efter... Det är en syn för gudar ska ni veta.
Nåväl. För övrigt kommer jag att bänka mig för Eurovison ikväll, andra semin och nu gäller det att ta fram 10 låtar till för att komplettera startfältet på lördag.


Och imorgon då så åker vi. Om någon har missat det så åker vi alltså till Tylösands spa och tillbringar ett dygn där. Det är vår 5-årsdag imorgon.
Men innan dess är det vägning som gäller. Jag förväntar mig ingenting av det resultatet, det är bara att hoppas för allt vad jag är värd. Håll tummarn!

onsdag 13 maj 2009

Ger officiellt upp!

Det kanske låter drastiskt men så är det. Jag ger nu upp den här veckan! Det har gått åt pipsvängen och det ger mig bara ångest att veta att vägningen snart närmar sig. Nu menar jag inte att jag skall sväva ut fullständigt bara för det, nejdå, men jag laddar lite extra för nästa vecka och går på sparlåga den här.

Glöm för all del inte att tipsa en stackars recepttörstande tjej om era favoritrecept. Jag bönar och ber här. Naturligtvis publiceras recepten här!

Nu stänger jag ner för idag... Behöver verkligen lite mer datapaus.

Kram och pepp på er.

tisdag 12 maj 2009

Recepttorka

Mina vänner, jag har ett uppdrag till er!
Vilket är ert godaste/bästa (helst GI, men det går även bra med annat) recept?

Jag har fullständig recepttorka och behöver alla tips jag kan få! Please. Tell me!

Tävling, häng med du också!!!


Just nu pågår en tävling på Ett dussin pannor, du kan vinna en vit Omron Walking style II.Kan bäras runt halsen eller i fickan, sportbh:n eller tillochmed i ryggsäck och handväska.Har sju dagars minne och funktioner som inte bara räknar antal steg utan antal snabba steg (rask takt dvs pulsförhöjande).Den räknar distans, kaloriförbrukning och gram fett som det motsvarar.Är lätt och har också en klocka.Var med och tävla du med på http://www.ettdussinpannor.blogspot.com/

Ikväll gäller det.

Jag kan ju inte helt glömma bort min schlagerådra här i bloggen. Ikväll är det dags för första semifinalen i Eurovision song contest och Malena går ut som nummer 5. Hur det kommer att gå låter jag vara osagt, jag säger som de flesta förståsigpåare. Det kan gå precis hur som helst.
Kl 21 är jag bänkar jag mig i TV-soffan. Heja Malena!

I övrigt då, en vanlig dag på jobbet är till ända... Har haft lönesamtal, men hur det gick låter jag vara osagt här eftersom det händer att chefen tittar in och läser då och då, kan ju inte avslöja om jag blev nöjd med resultatet eller ej ;-) måste ju verka lite svår, eller nåt!

Idag hade jag inte matlåda med mig utan tänkte mig att jag skulle handla i restaurangen på jobbet, det brukar alltid finnas nåt mer GI-vänligt alternativ, men tydligen inte på tisdagar. Vilket är bäst, panerad spätta med remouladsås eller pytt i panna, pest eller kolera?! Så det blev pytt i panna! Suck! Jag får vara glad om jag står still denna veckan. Den har inte blivit som jag tänkt mig.

Nu har jag nyss kommit hem och pratat igenom dagen med J, skall lägga mig och ta en powernap i soffan så att jag orkar kolla på hela finalen och äta goda tacos till.

Önskar er alla en trevlig kväll, med eller utan eurovision!

måndag 11 maj 2009

Har ni sett?


Ny smak på Daim! Cool breeze med apelsin o citronsmak. Limited edition. Då bara måste jag köpa. Slinker ner i helgen! Kram o pepp.

Dagen idag

Äntligen på banan igen efter en utsvävande helg. Det har gått bra med maten idag. Staplarna ser ut som ni ser här till vänster, helt okej alltså.

Har inte tränat idag men jag tränar imorgon istället. Kände att jag behövde koppla av i dag.

Mer avkoppling kommer det bli i helgen. Har jag berättat att vi ska åka på spa på fredag? Vi firar 5 år just den dagen och kommer att spendera den i avkopplingens tecken på Työsands spa. Det är ingen överdrift att säga att jag längtar! Choklad och bubbel heter vårt paket så ni anar säkert att det kan slinka ner en eller annan onyttighet.

Hur går det för er andra, är ni på banan därute?


Ikväll


Äter middag i form av kassler, keso o avokado. Kollar på inspelat Du är vad du äter! Får lite inspiration av det:-)! Kram o pepp

söndag 10 maj 2009

Mycket fotboll blir det...

Här har det varit tyst hela dagen idag. Skönt tycker jag! Det är skönt att har lite datapaus ibland. Det blev idag för mig. Sov ända till tiotiden idag, då kom J in med kaffe på sängen till mig, sämre kan man ha det. Sen latade jag mig med att läsa bok under täcket hela förmiddagen.

Kl 13:00 var vi plats vid Swedbank stadion för ytterligare lite fotboll. En riktig fotbollshelg detta! Match mellan Malmö FF och Djugården och vi hade möjligheten att bekvämt se den från en av logerna. Glassigt! MFF vann med 2-1 och det var en riktigt underhållande och välspelad match!


Klacken på ståplats gör ett fantastiskt jobb och man ska inte heller glömma den perfekta uppladdningen inför matchen i form av MFF:s hymn, skriven av vår vän Johan.

Ja så kommer vi till den springande punkten när det gäller den här bloggen då... Maten!
Har fungerat ganska bra ändå idag.
Frukost bestående av yoghurt, GI-vänlig smörgås och ägg.
Lunch på fotbollen med en lite onyttig smördegshistoria med skagenröra till förrätt och till huvurrätt: Marinerad fläskfilé med paprika  & zucchini serverad med en krämig potatisterrin och tomatsalsa. Till kaffet i pausen en halv liten liten chokladkaka.
Middagen bestod av Chili con carne.

Nu gäller det att skärpa till sig i veckan och motionera en hel del. Planen för detta skall läggas upp under kvällen så det återkommer jag med imorgon. Nu däremot skall jag kika runt hur era helger har varit.
Kram och pepp inför veckan.

lördag 9 maj 2009

Det är knepigt...

... att vara på resande fot!
Jag tycker inte vi behöver säga mer än så om mitt matintag idag. Inga staplar kommer att publiceras idag... Men imorgon är det nya tag och andra bullar!

Idag gratulerar jag min syster på födelsedagen. Hon är lite deppig över plusresultat igår och behöver lite pepp också, så kila dit vet jag och peppa henne till ett bra resultat nästa vecka...

Kram och pepp

På plats på Valhalla


Ja idrottsplatsen då! På plan Hedvig o några spelare till:-). I publiken förutom vi även Tomas Dennerby, damernas förbundskapten. Undrar vem han spanar på idag? Någon ny som ska få en plats i landslaget?

fredag 8 maj 2009

Tack...

... för allt pepp och allt stöd.
Det har varit spridda skurar gällande reaktionerna på mina utsvävningar under eftermiddagen och det uppskattas. Allt ifrån "man är väl inte mer än människa" till "herregud vad gör du?".
Och vet ni vad, alla kommentarer och reaktioner uppskattas lika mycket!
Visst var det lite onödigt och äta choklad, det var lite överilat, men hamburgaren var jag nästintill tvungen att ha i mig för att inte svimma av fullständigt.

Nu är det dags att gå och lägga sig här i Lindome. Kvällen har spenderats med middag i form av grymt goda grillspett á la Fredrik, grillade utomhus men ätna inomhus, tillsammans med pastasallad och ett par glas rött. Efter det slank det ner lite glas och salta pinnar till kaffet. Det känns som att det kommer att bli fredagar som blir min "svullardag".
Har fina bilder på middagen men orkar inte ladda in dem just nu så det får komma i efterhand eventuellt, nu lockar sömnstadie mer än ladda in bilder i datorn stadie!

Ärlighet varar längst.


Sitter i bilen på väg till Göteborg nu. Efter ett stopp i Glumslöv funderade jag på om jag skulle publicera denna bild eller ej. Men ärlighet e viktigt. Så nu vet ni att min hunger segrade över förnuftet o att jag därmed syndar. Kram o pepp

Nu jä*lar blir det inga fler 7:or...

... i början på min vikt!

Picture this!
Tidig morgon i centrala Malmö.
6 våningar upp (96 trappsteg närmare bestämt, går dem upp och ner ett par gånger varje dag) traskar en morgontrött viktkämpe ur sängen. Klockan står på 6:20. Det är sånär hon missar att det är fredag och vägningsdag, men när ägget sätts på kokning slår det henne plötsligt vilken dag det är. Utan större förhoppningar kliver hon på vågen! Den visar

69,4!!!

Jag har sagt det förr (bl.a här, och då har det ju bevisligen inte gått så bra, men ändå) och nu säger jag det igen. Nu är det slut med 7:or i början på min vikt. Jag lovar härmed mig själv att det inte kommer att stå en 7:a i början på vågen när jag ställer mig på den, någonsin mer. Skulle detta ske ger jag härmed er läsare lov att skälla ut mig offentligt här på bloggen!!! Dagens resultat är härmed offentliggjort minus ett helt kilo.
Med nyvunnen energi är nu dagens hittills planerade mat inlagd på GI-viktkoll och det ser ut såhär. Tack för tipset hur man fixar till bild på staplarna Karin.

Återstår att se vad det blir till middag ikväll, men det ska nog klara sig, det är ganska bra marginaler...

Nu är det dags att sätta igång och arbeta, har en hel del att pyssla med idag i form av underbar, härlig rapportering, innan vi sätter oss i bilen vid 15-tiden och far mot Göteborg. Besök hos J´s syster Caroline med familj i Lindome står på agendan idag och imorgon shopping på Freeport innan vi drar in till Göteborg för att beskåda en gammal kollega, Hedvig, när hon vaktar målet för Kopparberg/Göteborgs FC mot Hammarby. Stäng igen alla luckor nu Hedvig så vi får jubla riktigt ordentligt. Förhoppningsvis dyker ytterligare en gammal kollega från Linköpingstiden också upp på matchen, nämligen Lisa. Hon väntas dock inte befinna sig på planen utan på läktaren med oss.
Over and out mina vänner, ha en underbar inledning på helgen.
Kram och en massa pepp till er alla

torsdag 7 maj 2009

Ikväll...

... har jag varit på after work med arbetskamrater. Trevligt!
Har druckit rosé men i måttliga mängder!
Har dippat några nachochips i lite aioli!
Lite nervös inför vägning imorgon men jag håller tummarna.
Kan ni hålla fler tummar till mig?

Kram och pepp

Idag är jag irriterad på...

... hoppas för allt i världen att detta inte kommer att behöva bli en stående punkt här o bloggen, men nu måste jag bara kräka lite.

  • Jag är ingen politiker så jag ska kanske inte uttala mig, men jag uttalar mig som väljare och privatperson och människa i det svenska samhället. En persom som egentligen är ganska öppen för alla politiska partier (med undandtag för KD som inte gillar min livsstil och andra partier som har lite extrema åsikter enligt min uppfattning).
    Intresserad bestämmer jag mig för att lyssna på skolminister Jan Björklund och någon form av skolpolitisk talesman från socialdemokraterna när de i TV4:s nyhetsmorgon i morse skall prata om krisen i skolan.
    Man börjar med att konstatera, från båda håll, att man är överens om att barnen inte skall behöva lida för/betala för den ekonomiska krisen. Och sen sätter man igång och smutskastar varandras parti så öronen blöder på mig. Den ena klagar på moderaternas politik under 90-talet när de regerade medan den andra smutskastar Göran Persson för nåt han lyckades med under sin regeringsperiod. I mitt huvud ringer ett sant uttryck. K.I.M.P.K.M.L - Kom inte med problem, kom med lösningar.
    Efter deras smutskastande vet jag det mesta om vad man misslyckats med i politiken de senaste 20 åren, men inget av vad deras respektive partier har för lösningar på det egentliga problemet.
    Det är detta som gör att jag varje gång det blir val och jag försöker sätta mig in i de olika partiernas politiska åsikter, lägger ner projektet och röstar på samma gamla vanliga eller i allra värsta fall röstar blankt.
    En tankeställare till de eventuella politiker som läser denna blogg. Hade det inte varit för att jag fått rådet att satsa på ett jobb i uniform hade kanske politiker varit nåt jag skulle satsa på?! För att få lite ordning i leden så att säga.
  • Jag blev rånad hos tandläkaren i morse. Jag blir galen. Hur mycket kan en tandläkare ta betalt egentligen. Först snackar han en massa fackspråk så man inte begriper nånting av det som skall göras. Sen gör han det han har pratat om och så kostar det skjortan. Jag har fixat till en lagning för en vecka sedan och idag på morgonen skulle jag dit igen för att se så att det såg bra ut. Man passade även på att polera och sätta fluor, det tog mindre än en halvtimme och det innebar +700 riksdaler på den redan kraftiga räkningen. Gahhhhhh!!!
  • Till sist blir jag galen på alla Malmötrafikanter som inte vet hur man hanterar en tuta. Det är mycket vägarbeten i Malmö just nu och det innebär att det ibland kör ihop sig vid trafikljusen. Vad gör trafikanterna då??? Det tutar som om livet var i fara. Hallå! Tror de verkligen att det går lättare att flytta sig för att någon tutar? Är det stop så är det!!!

Så nu har jag kräkts klart och skall återgå till arbetet.
Positivt idag är i alla fall att jag har på mig ett par jeans som jag inte har haft på läääänge och att de sitter riktigt bra. Det är nice och ger inspiration att vara duktig den här sista dagen innan vägning... Lyckades dock springa ifrån min matlåda hemma i morse så det får inhandlas nåt nyttigt från restaurangen här på jobbet istället. Det brukar inte vara några problem.

Kram och pepp på er alla, ha en fin dag och regna inte bort.

onsdag 6 maj 2009

Wallanderstatist!

Det har pratats om uniformer här... Vad kunde då detta innebära? Jo jag har ägnat en stund av eftermiddagen till att vara statist i en kommande Wallanderfilm. Min delaktighet i filmarbetet innebar att jag tillsammans med en annan statist skulle agera polis och möta Wallander himself spelad av Krister Henriksson tillsammans med Pontus spelad av Sverrir Gudnason (mycket trevlig prick för övrigt) utanför polishuset här i Malmö. Nu återstår det att se om de väljer att ta med just denna scenen i den färdigklippta filmen, om så blir fallet kommer jag att synas i "Skytten" som preliminärt kommer på DVD i december 2009. Här kommer lite bilder på mig i polisuniform, första och förmodligen enda gången i livet jag har det på mig.


Färdigdressad på väg för inspelning


Skådespelandet tar på krafterna och lite kaffe sitter fint!

Det var en rolig upplevelse som jag gärna gör igen om tillfälle ges. Nu är det äntligen dags att kasta sig över Amelia.

Den här väntar på mig...

...så snart jag är färdigjobbad skall jag kura ihop mig i fåtöljen med te och min nya Amelia som dök ner i lådan idag...



"Upps" det hette visst inte dissikera och en liten fråga till...

Min matlagningskunniga syster har nu upplyst mig att det heter trans... tranch... transchera.... (tror jag det var), en kyckling. Inte dissikera. Det var visst fler lektioner jag inte var med på i skolan och vad gjorde man utan en klok storasyster?
Har fått himla bra tips på hur man går tillväga i alla fall och medhåll om att det inte är så himla nice med hela kycklingar. Det gillar jag. Men ingen har nämnt nåt om det där spökbenet som finns någonstans i kycklingen som man bara måste veta var det finns för att hitta det... Det tycker jag är riktigt läskigt.

Nåväl, nog om kycklingar. Tillbaka till arbetet.
I eftermiddag händer kuliga grejer, hoppas kunna bjuda på lite bilder senare från mina minutrar i uniform. Nyfiken? Håll ut...

tisdag 5 maj 2009

En halv grillad kyckling och lite Yoga

Den som gav mig tips om att lägga hallon/blåbär och lite kokos i filen skall ha alla tack i världen. Mina frukostar är sååå mycket trevligare att ha att göra med just nu. Tack för det tipset!

Ännu en dag är på upphällningen och snart är det Desperate housewives. Innan dess kan jag förtälja att jag varit på yoga och att det var skönt att få sträcka på kroppen lite efter gårdagens lopp.

Sen har jag en fråga eller kanske snarare ett upprop. Näe nu tog jag i lite kanske. Det handlar om det här med en hel grillad kyckling, eller i det här fallet en halv.
J hade idag handlat en hel grillad kyckling varav den en halvan var till mig. Var var jag den lektionen på hemkunskapen man lärde sig hur man dissikerar en kyckling? Fanns det någon sådan lektion överhuvudtaget? Jag är så dålig på detta moment att jag förmodligen bara får ut 1/3 av köttet på kycklingen. Och inte är det speciellt fräscht heller tycker jag, med alla ben och senor och brosk. Näe tacka vet jag färdigdelade små "chickens"! Någon som håller med mig eller kanske har tips på hur ni hanterar era kycklingar?

Nu börjar det närma sig TV-soffan time. Imorgon händer det grejjer igen men det berättar jag mer om i ord och bild då.
Ha en fin kväll mina vänner.
Kram och pepp

Vatten!




Dricker vatten duktigt idag! Har tagit med eget glas hemifrån, så nu ska det bli ordning o reda på drickandet!

måndag 4 maj 2009

Vårruset 2009 - resultatet



























En glad löpare i mål. Tiden: 34 minuter och 17 sekunder! Nytt rekord!
En (ganska) hemlig dröm för mig har varit att klara det på 35 minuter.
Mål till nästa år - 25 minuter!
J pressade sig själv även hon idag och kom i mål efter just 25 minuter, ett resultat hon är mer än nöjd med. Nästintill bättre form på henne nu än när hon spelade innebandy på hög nivå för några år sedan.
Nu väntar jag med spänning på resultat och bilder från de kommande Vårrusettillställningarna från alla er som har det roliga kvar.
Kram och pepp

Snart

2 och en halv timme kvar, sen bär det av på Vårrus!
Laddar just nu med kassler, keso och en avokado, sen lite vila!
Jag är nervös.... Hur kan man vara nervös inför Vårruset???

Godmorgon

Vaknade med magvärk idag och kunde inte somna om, klev upp halv sex och var på jobbet innan sju. Då kan man unna sig en liten bloggpaus tycker jag.
Utanför fönstret regnar det och ikväll är det Vårruset här i Malmö. Attans också, känner mig inte helt upplagd med dessa förutsättningarna. Har laddat för att det skall bli en bra "matdag" i alla fall så jag hoppas att motivationen infinner sig lite senare under dagen.
Dags att fortsätta jobba lite här.
Kram och pepp, ha en fin måndag

söndag 3 maj 2009

Helgens meny i text och bild

Som jag nämnde i tidigare inlägg har det kanske slunkit ner lite för mycket icke-nyttig mat. Det får bli lite extra träning nu i veckan. Här kommer helgens matintag i text och bild.

1 maj - fredag
Frukost: 2 stekta ägg med keso och kaffe
Lunch: Spagetti och köttfärssås med rivna morötter
Middag: Sill och potatismiddag med avokado, creme fraisch och rom. 15 cl öl och 2 glas rött
Efter maten: Nötter (med inslag av rostad majs - INTE bra)





2 maj - lördag
Frukost: Fil, en smörgås (GI-bra bröd) med prickig korv, 1 kokt ägg med Kalles kaviar och kaffe i solen.
Lunch: Omelett med paprika, skinka och oliver. Sallad.
Efterrätt: Hembakad rabarberpaj med vispgrädde (tack Chrisse!)
Middag: Tacos efter hemkomsten till Malmö




3 maj - söndag
Frukost: 2 stekta ägg och keso. Kaffe
Lunch: Brunch på Gustav Adolfs fik. Lite onyttigheter slank ner, exempelvis lasagne. Men gott var det och trevligt på uteserveringen i solen. Brände höger axel. Suck!
Middag: Efter brunchen var man inte så hungrig så det blev yoghurt med musli.
Efterrätt: 11 väl valda godisbitar och the.

Så är helgen snart över... igen!

Ännu en lång härlig helg är snart över.
I detta nu har vi krupit ner i sängen och slappar, kollar på Kalle och chokladfabriken, bloggar, dricker the och äter lite lite lite smågodis som vi köpte när vi var och veckohandlade tidigare idag. Med betoning på lite. 11 bitar närmare bestämt.
Imorgon smäller det mina vänner. Dags för Vårruset. Vi är två lag från mitt arbete som skall delta tillsammans. Så det blir fikakorg efteråt. Bilder kommer såklart imorgon.

Helgen har inte blivit precis så nyttig som jag hade önskat, men det är ju bara mitt eget fel. Veckan som kommer skall däremot bli desto nyttigare.

Mitt fokus under den kommande veckan kommer att vara att lägga in allt under Håll koll på GI-viktkoll för att se hur det egentligen ligger till med mitt matintag. I övrig är det nolltolerans som gäller, inget sött och ingen alkohol. Inte heller något bröd. Vad fokuserar ni på veckan som kommer?

På stan


Kaffe o kalender efter brunch på Gustav Adolfs torg. Planering på G.

Planering på stan

Dags för en tur på stan och fika inkl. planering av framtida to do-things.
Hej på en stund

lördag 2 maj 2009

Hemma igen

Vi är hemma igen, lite tidigare än beräknat då J inte känt sig riktigt pigg på hela dagen. Vi tog vårt pick och pack och begav oss vi 18-tiden idag.
Det har varit 26 mysiga timmar på berget men ingenting går ju upp mot att komma hem och sova i sin egen säng när man är lite krasslig.
Har nu hunnit logga in och notera mina matintag på GI-viktkoll, över lag ganska OK. Men rostad majs var ingen höjdare. Det ante ju mig, men herregud så gott.
Det är verkligen nyttigt att notera vad man äter. Det blir mer än vad man vill tillstå. Ikväll har det blivit tacos och Robinsson och nu lite the innan vi kryper ner i sängen.
Kram och pepp alla där ute


Andra bloggar om: , ,

Lite glamour även på landet.


Disken e fixad o jag har slagit mig ner i brassestolen med min tidning. Har ni det bra därute? Det har jag!

Kryss o frukost.


Hälsningar till gänget i Linköping som också löser krysset. O alla andra kryssare oxå såklart.

Godmorgon!


Denna underbara morgon bjuder jag på en bild på utsikten från utedasset. Har just vaknat. Solen skiner o det är nästintill vindstilla. Strax frukost o kryss via mobiltelefon o högtalare. Livet e underbart!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...