söndag 31 augusti 2008

Just another sunday

Snart dags att avsluta denna söndag och denna vecka, och summera.
En vecka i stort sett utan bloggande men ändå med ganska bra koll på maten.
En liten utsvävning tillät jag mig i fredags och lördags. I fredags efter två riktigt stressiga dagar på jobbet drack jag vin... vilket ledde till att jag hade ett enormt sug i lördags och ja då klarade jag inte av att hålla mig och det blev en pizza. En Karlfeldts special på Bröderna M. Återstår att se vad det gör på vågen på onsdag. Jag tänker inte mer på det nu utan går vidare.

Ikväll har jag kollat på Bingolottopremiären med Lotta, men inte bara Lotta. Utan Peter Stormare. Jag älskar Peter Stormare. Han verkar vara en fantastisk människa, redan i Stjärnorna på slottet blev jag helt förälskad i honom. Skulle jag få äta middag men en känd svensk person skulle jag nog i första hand välja Ingvar Kamprad men därefter skulle jag nog välja just Peter Stormare. Till Bingolotto åt jag middag...det blev kyckling, stekta kantareller, bujurdi och en avokado. Mumsigt värre blev det, tack älskade J som fixade detta.

I helgen har jag läst ut boken jag har hållt på med ett tag nu. Lyckan, kärleken & meningen med livet. Och jag kan bara säga en sak. Läs den! Den var helt fantastiskt. Den var glad men ändå full av sorg. Otroligt motiverande och full med kraft och styrka till läsarna. Fyndigt skriven med värme och kärlek, jag kan inte vänta på Elisabeths nästa bok. Och inte bara det. Lyckan, kärleken och meningen med livet skall tydligen bli film med min absoluta favoritskådespelerska i huvudrollen - Julia Roberts!

Nu är det ny vecka och ny bok. Har påbörjat Inte enklare än så av Kajsa Ingemarsson. Har också påbörjat en härlig vana sedan ett par veckor tillbaka. Medan bilen var inlämnad på verkstad började jag åka buss till jobbet. Så numera åker jag bussen och läser ca 25 minuter på morgonen och 25 minuter på eftermiddagen - på bussen då. Sedan tar det 10 minuter ca från bussen till jobbet och det är en liten lagom promenad med i-Poden i öronen. Dagarna känns mer harmoniska sedan jag påbörjade detta.


Veckan som kommer då. Jobb jobb jobb, simning med Maja imorgon, ev. kursstart på kvällskurs jag ev. skall läsa. Idol börjar på onsdag och Ensam mamma söker på söndag. Och på fredag är det dags för klippning hos min favvofrisör Mis på Larson & Lange, Mis har varit i Thailand i ett halvår medan jag har klippt mig hos Jari... en helt galen men mycket härligt kollega till henne... Så äntligen på fredag är det dags.

Ha nu en fantastisk vecka allesammans.
Kram och pepp
Cornelia

lördag 30 augusti 2008

Bye bye augusti, välkommen september

Imorgon är det sista dagen i augusti och på sommaren. I alla fall om man skall gå efter de officiella sommarmånaderna. Nya tider stundar och september skall bli en bra månad för mig, rent viktmässigt. När jag välkomnar oktober vill jag väga 2,5 kilo mindre än vad jag gör nu. Alltså 66,5 - det är mitt mål för september. Nu är det dock dags för sängen strax. Ha en bra kväll allesammans så ses vi imorgon. Kram och pepp

Uppdatering

Upps så tyst det blev här. Tappade helt energin för bloggandet nånstans i mitten av förra veckan. Kan inte förklara varför, men det blir sådär ibland. Energin har inte direkt kommit tillbaka så det blir inte mycket till bloggande idag heller. Hoppa i alla fallatt ni har det bra där ute... Lite bildbloggande blir det i alla fall:








Någon sådanhär har jag inte ätit, det var svärmor som gjorde det när vi var ute och åt för någon vecka sedan... Marängswiss på Bröderna M







Denna bild damp ner i mobilen idag. Våra vänner Helen & Peter har varit "over there" i två veckor och kommer hem i början av nästa vecka. Här en bild från New York...

onsdag 27 augusti 2008

Meny & Motion - onsdag 27 augusti 2008

Frukost: 2,5 dl yoghurt med kanel och lite russin, 1 kokt ägg, kaffe.
Lunch: Köttbullar och stekta champinjoner, sallad
Mellanmål: 1 clementin
Middag: Yoghurt med kanel och russin

Motion: ingen

Kommentarer kring dagen:

Alive and kickin...

Oj vad jag har haft dåligt med tid den senaste veckan, dagarna har bara rusat fram och jag har verkligen saknat att blogga för att inte tala om att läsa alla andras bloggar. Men så blir det ibland. Men nu har jag en stund över så håll tummarna för att datorn vill som jag vill så det blir ett inlägg av det här nu.

I dag var det ju hur som helst vägdag och ni som har följt min matblogg den senaste veckan förstår att jag var lite orolig över vägningen. Jag kan säga att det har blivit en hel del alkohol den senaste veckan av olika anledningar. Nu lät det där fel, det har inte blivit stora mängder, men det har blivit små mängder många dagar. Och via div. smygvägningar under veckan var jag ganska säker på att jag hade ökat de där 1,1 jag hade gått ner förra veckan. Jag blev därför glatt överraskad när det "bara" var +0,3 på vågen i morse. Det resultatet får jag bara svälja så som den senaste veckan har varit.

Nu tänker jag inte bara lite lätt beröra att det blivit så mycket vindrickande utan att förklara varför, tro inte det. Nä då här kommer det... vi börjar i tisdags förra veckan.

Tis 19/8 - svärmor på besök, J och Marie bowlade och därefter gick vi ut och käkade... då blev det vin.
Ons 20/8 - svärmor på beök och vi hade egentid, matlagning samt vin.
Tor 21/8 - J hade fått omvälvande info på jobbet och ville ta en after-work och prata av sig. Vin!!!
Sön 24/8 - Myskväll med lite rött och god ost, bara för att jag mådde bra. Återkommer till just det lite senare.
Mån 25/8 - J hade fått ännu mer omvälvande nyheter på jobbet så vi käkade ute med hennes kollegor, vin.
Tis 26/8 - Maja och Carl föreslog att vi skulle ses på Lilla Torg och ta vara på en av sommarens kanske sista varma kvällar... Det kan man inte tacka nej till... Vin

Ja och på den vägen är det.

Men på tal om det här att jag mådde så bra i söndags. Jag har på senare tid mått lite sådär får jag väl säga. Känt mig lite ledsen i allmänhet och omotiverad i synnerhet. Mitt hjärta har bestämt sig för att slå lite extra hårt, inte fort men hårt, vilket har gett mig svårt att sova med påföljden att det är lätt att bli ännu mer ledsen och grinig. Det har helt enkelt varit tuffa veckor och jag vet inte riktigt vad det grundar sig i. Nu har jag hursomhelst kollat upp hjärta och lungor hos farbror doktorn och det är inget fel med dem. Väntar på de sista provsvaren från ett 24 timmars EKG men övriga prover och bilder såg bra ut så jag gissar att jag är fullt frisk och att det säkerligen är någon form av stress som ligger bakom. Minns faktiskt att jag mådde lite knepigt även förra gången jag lyckades med en viktnedgång, vem vet om det är nåt sånt som ligger bakom?

Hur som helst så mådde jag bättre än vad jag gjort på länge i söndags och firade med Saint Agúr och rött vin. Det var jag värd.

Förutom detta så händer det grejer på J´s arbete och det är så invecklat att jag inte kommer att berätta hälften. Men kortfattat är det såhär ungefär.
Halva säljkåren som hon arbetar i skall bantas bort och eftersom J arbetar på ett av de där bolagen med ett statligt förflutet så finns det hyfsade omställningsavtal när det gäller att folk får "kicken".
Krasst kommer det att innebära att J kommer att kunna söka sig till detta omställningsavtalet och via det få lön under en tid medan hon söker andra jobb.

Detta är ju extremt förmånligt, framför allt för henne, eftersom hon under en tid nu kännt att hon vill vidare, inte nödvändigtvis bort från företaget men vidare till en mer utmanande tjänst. Och nu får hon chansen med mycket bra villkor. Trots det så är det alltid en stor sak när så många personer få gå så nog är det omvälvande och många beslut som skall stötas och blötas innan de tas. Men nu är beslutet taget och vi tittar framåt.

Själv tittar jag framåt mot nästa onsdag, då jäklar skall det vara ett minus på vågen, det kan jag lova.
Kram och pepp på er
Cornelia

tisdag 26 augusti 2008

Meny & Motion - tisdag 26 augusti 2008

Frukost: 2,5 dl yoghurt med kanel och lite russin, 1 kokt ägg, kaffe.
Lunch: Laxfilé med ädelostsås och rivna morötter
Mellanmål: 1 äpple
Middag: Köttbullar, riven vitkål, ½ avokado, fetaost och stekta champinjoner
Kvällsgott: 1 glas vin

Motion: 5 km snabb promenad

Kommentarer kring dagen:

måndag 25 augusti 2008

Meny & Motion - måndag 25 augusti 2008

Frukost: 2,5 dl yoghurt med kanel och lite russin, 1 kokt ägg, kaffe.
Lunch: Kyckling & kasslergratäng med sallad
Mellanmål: 1 banan
Middag: Ute, på Mosaik. Bujurdi, keftedes, 1 skiva haloumi. 2 glas rosé
Kvällsgott: Vattenmelon

Motion: 20 min promenad, 6 min på CT

Kommentarer kring dagen: En ganska omvälvande dag, men jag orkar inte riktigt berätta om det nu. Kommer nog i ett inlägg imorgon. Nu skall jag snart krypa ner under täcket. Kram och pepp på er alla från tråkigaste bloggaren i världen *känner jag mig som*

söndag 24 augusti 2008

Meny & Motion - söndag 24 augusti 2008

Frukost: 2,5 dl yoghurt med kanel och lite russin, 1 kokt ägg, kaffe.
Lunch: Smoothie
Mellanmål: 1 nektarin
Middag: Kotlett med rivna morötter, fetaost och créme fraisch
Kvällsgott: Lite rött vin och Saint Agúr

Motion: 25 min promenad

Kommentarer kring dagen: En bra söndag, har hunnit med att: göra veckomatsedel promenera och hämta bilen, veckohandla, städa hela lägenheten, pyssla med lite saker som behöves göras här hemma, myst med vin och ost och mått mycket mycket bra! Nu är jag redo för en ny bra vecka.

lördag 23 augusti 2008

Meny & Motion - lördag 23 augusti 2008

Frukost: Omelett på 4 ägg, fetaost, purjolök och bacon, kaffe latte med extra shot från Espresso House
Lunch: Tacos
Mellanmål: inget
Middag: Vattenmelon med grädde (supermätta efter tacosen)

Motion: Ingen, det har regnat precis hela dan....

Kommentarer kring dagen:

Bloggkoll

Följ min blogg med bloggkoll

Vad hände egentligen igår?

Budapestbakelse till frukost? Javisst, det var vad som stog i min meny igår och det kräver en förklaring, det är jag medveten om.
Budapestbakelse äter vi i vanliga fall en gång om året och det är den 8 juni på min älskades födelsedag. Det är hennes favoritbakelse och hon får den till födelsedagsfrukosten varje år. Om ni minns så var vi detta året på väg ner till fotbolls-EM och födelsedagsfrukosten intogs på hotell i Tyskland, där har man inte Budapestbakelser! Så jag lovade henne att det skulle dyka upp förr eller senare och igår var det dags. Konstigare än så är det inte :-) Jag har inte fullständigt flippat ut eller så...

fredag 22 augusti 2008

Meny & Motion - fredag 22 augusti 2008

Frukost: 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel och lite russin, kaffe, 1 st Budapestbakelse (förklaring kommer senare).
Lunch: Torsk med kapris och rödbetor, sallad.
Mellanmål: 1 banan
Middag: China-box på stan innan bio - kycklinggryta och friterad kyckling

Motion:

Kommentarer kring dagen: Jag förstår att mitt matintag denna dag sticket ut lite från de senaste dagarnas. Och det kräver lite förklaringar. De kommer, jag lovar! Jag har inte flippat ut. Det finns förklaringar till allt :-)

torsdag 21 augusti 2008

En härlig eftermiddag med svärmor.

Ja det kan faktiskt vara verklighet när man har den svärmor jag har.


Igår efter jobbet var det alltså bestämt att vi skulle ha lite egentid svärmor och jag, medan J var och tränade. Skulle laga mat tillsammans och lite tänkte vi.


Vi skulle mötas vid Möllan när jag slutat jobbet eftersom Marie ville inhandla lite gott där. Möllan, eller egentligen Möllevångstorget, kan jag berätta för er som inte är Malmöbor är en plats som inte bara är känd för att polisen skjuter galna män i benet just där. Runt Möllan finns det mängder med små butiker med utländska innehavare, libanesiska, kinesiska, grekiska, thai... you name it. Butikerna är fulla av olika delikatesser från deras länder. Och för en som är duktig på mat, som min kära svärmor är, är ju detta förstås en dröm. Jag tycker också att det är mysigt att gå runt där men jag vet inte vad 10% av allt som säljs där används till...


Nåväl, när jag närmar mig slår jag en signal till Marie som låter meddela att hon i väntan på mig satt sig på ett mysigt litet hak och precis beställt in ett glas vin. Mycket trevligt tyckte jag och styrde kosan ditåt.


En och en halv timme senare lämnade vi haket och inhandlade mat till kvällens måltid. Färsk lax och grönsaker. Väl hemma lagade vi till en härlig måltid i GI:ns tecken.

Stekt laxfilé, stekt sparris, champijoner och squash med ost. Till det sallad och en kall sås gjord på gräddfil och yoghurt med smak av senap, majonäs och dill. Till det drack vi ett glas vin till och pratade och pratade.


Vi hade en urmysig kväll svärmor och jag.




Tusen tack för det Marie!

Meny & Motion - torsdag 21 augusti 2008

Frukost: 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel och lite russin, 1 kokt ägg, kaffe.
Lunch: Kyckling & baconsallad
Mellanmål: 1 banan
Middag: Keftedes och bujurdi på Mosaik. 1 glas vin

Motion: 20 min promenad

Kommentarer kring dagen: Stress stress stress, det märks att man är tillbaka i verkligheten. Shit så stressigt det är på jobbet. Och i livet i allmänhet.

onsdag 20 augusti 2008

Meny & Motion - onsdag 20 augusti 2008

Frukost: 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel och lite russin, 1 kokt ägg, kaffe.
Lunch: Chévrelasagne, sallad.
Mellanmål: 1 banan
Middag: Stekt laxfilé, sparris, champinjoner samt squash. Sallad och kall dillsås. 2 glas vin
Motion: 20 min promenad

Kommentarer kring dagen: En mycket trevlig dag med svärmor. Mer om det tänkte jag faktiskt skriva i ett eget inlägg.

Jubel och hejjarop

-1,4 visade vågen på i morse. Gissa om det är en motivator att kämpa vidare! Det är så hääärligt!
Kram och pepp på er alla

tisdag 19 augusti 2008

Meny & Motion - tisdag 19 augusti 2008

Frukost: 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel och lite musli, kaffe.
Lunch: Kotlettrad med gröna bönor och svampsås. Sallad.
Mellanmål: Ingen.
Middag: Ugnsbakad laxkotlett, sparris, hollandaissås och sallad på Bröderna M. 2 glas vin.

Motion: 20 min promenad

Kommentarer kring dagen: Idag kommer svärmor och hälsar på så vi skall ut och äta lite på Mosaik. Eventuellet hinner jag komplettera under kvällen eventuellt inte. Jag har inte heller hunnit surfa runt hos er andra de senaste dagarna, lite trist tycker jag. Jag ser fram emot att hinna göra det under morgondagen. Undrar om jag har blivit lite bloggberoende? Jag har en hel del jag längtar att få skriva om, men det kommer imorgon då som sagt. Ha en bra dag/kväll.

måndag 18 augusti 2008

Meny & Motion - måndag 18 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, kaffe
Lunch: 6 st köttbullar med sallad bestående av champinjoner, gurka, morötter och oliver
Mellanmål: 1 banan, 1 nektarin
Middag: Före simningen 1 stekt ägg och bacon. Efter simningen 2,5 dl yoghurt och lite lite musli

Motion: 30 min simning (22 längder), 20 min promenad

Kommentarer kring dagen: 2:a måndagen efter semestern och nu börjar det rulla på. I dag var andra simningstillfället med Maja, orkade "bara" 22 längder idag men i gengäld så kände jag mig piggare så nästa vecka skall jag ta rekord. Nu skall jag deppa över Sanna, så himla trist!

söndag 17 augusti 2008

Att "späka" sig mentalt

Som viktkämpe kan det nästan kännas "fult" att säga att man är sugen på godis. Det skall man ju inte vara. Det kan kännas som att jag som "tjockis" inte får lova att vara sugen på godis, jag skall vara j-vligt tacksam om jag lyckats gå ner och därmed basta. Nåväl, nu hårddrar jag lite och det är ju säkert så att det flesta sådana tankar sitter i mitt huvud men så känns det i alla fall.

Idag har det varit en ganska jobbig dag hemma hos oss. Det är söndag och jobb imorgon, utanför lägenheten (och då menar jag bokstavligen precis utanför så man inte kan sova om nätterna) pågår Malmöfestivalen. Så fort man går ut läskas man av diverse maträtter, Texasburgare, Grillspett, Langos, Thai, you name it. Och när man gått förbi matstånden då kommer man till godisstånden. Suck... I dessa lägena är det inte lätta att vara på diet. Även om jag skulle vilja säga att det går helt smärtfritt.

Näe istället för att gå ut och frestas väljer vi att sitta här i lägenheten och ruttna bort i en dryg veckas tid, av rädsla att gå ut och just läskas av alla godsaker och bli ännu mer griniga. Och nog känner man sig lite, hur skall jag säga, tillbakahållen. Det är i de stunderna som tankarna kommer. Tänk om vi bara hade kunnat kila ut och sätta oss på en uteservering och ta en öl, så mycket bättre allt hade blivit då. Så mycket gladare jag hade känt mig...

Jag vet att det inte är så, jag hade inte känt mig gladare, mer än i möjligen ett par minuter. Och det är inte ens säkert att vi hade gått ut och satt oss där om vi nu hade varit i mål och inte hade behövt fundera över kolhydraterna för det är galet mycket folk och inte speciellt trevligt. Men bara för att vi inte får göra det så känner vi oss hur deppiga som helst. Världen känns lite mindre rosa och ganska hopplös till och med. Det känns inte bara som att vi späker oss matmässigt, det känns som att vi späker oss mentalt och socialt. Och då kom tankarna kring det.

Det är okej att känna så! Det är bättre att känna att det är okej att känna sig deppig än att känna att man måste strypa de känslorna. Känn såhär: Idag är det okej att jag känner mig deppig för att jag inte får äta godis för jag har ett större mål i sikte. Så idag är jag lite deppig, men på onsdag när det är vägning är jag förmodligen hur peppad som helst. Så idag tänker jag vara grinig, because I´m worh it!

Festgratäng med kyckling och kassler

I veckan åt vi en kyckling och kasslergratäng som jag nämnde i dagsmenyn och naturligtvis kommer här, på begäran, receptet på denna.

Man kan endra använda sig av kyckling man steker i ugn dagen innan eller så köper man färdiggrillad kyckling.

För 4 personer behöver man:
200g tillagat kycklingkött
200g kassler
2 väl mogna tomater
2 dl crème fraiche
1 dl vitt vin
malen vitpeppar
2 tsk torkad oregano
1 ½ dl riven ost

Till servering:
sallad och kokta grönsaker, själv använder jag mig av broccoli

Så här gör man:
1.Värm ugnen till 225 grader. Skär kyckling och kassler i strimlor. Lägg i en ugnssäker form. Tärna tomaterna och lägg på. Krydda med malen vitpeppar och oregano.
2. Riv osten grovt. Blanda samman crème fraiche och vin. Häll blandningen över kött och tomater i formen. Strö över riven ost.
3. Gratinera i 15-20 minuter eller tills rätten fått gyllenbrun färg.

Meny & Motion - söndag 17 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel och lite russin, kaffe
Lunch: Kycklingklubba, 4 skivor grillad haloumi, morotsstavar och färska champinjoner, guacamole
Mellanmål: Inget
Middag: Ägg och räkor med majonäs på salladsbotten (bilden)

Motion: 1h promenad (inte jättesnabb idag heller)

Kommentarer kring dagen: Hur dagen har känts berättar jag mer om här.

Morgonstund har guld i mund




Vad vore morgonen utan mitt älskade kaffe?
Avnjuter det just nu och surfar runt hos er andra och ser hur ni har haft det i helgen.
Ha en fortsatt fin dag

lördag 16 augusti 2008

Meny & Motion - lördagen 16 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, lite sötmandel, kaffe
Lunch: Tacos
Mellanmål: Inget
Middag: Smootie

Motion: 1h promenad (inte supersnabb)

Kommentarer kring dagen: Så dåligt man mår dagen efter när man har varit lite onyttig dagen innan. Känns lite onödigt med 3 glas vin igår, men å andra sidan hade vi sååå trevligt. Har försökt vara lite extra hård idag istället. J har haft det tufft idag, hon blir ännu mer "påverkad dagen efter" än jag och har varit sjukt sugen på allt som Malmöfestivalen har att erbjuda men jag har peppat henne och därmed även mig själv och vi har inte fuskat. Det känns bra, istället blev det Smoothie på kvällen. Det är ju trots allt snart onsdag och vägning igen och det gäller att ha fokus på målet.

fredag 15 augusti 2008

Caramia vs. Linda Rosing och BlondinBella

Imorse när jag loggade in här på bloggen hittade jag en kommentar från Miss Nöjd, ny i viktbloggarvägen. Surfade genast iväg till hennes site och läste igenom och kommentarade. Det är så himla kul när nya bloggare hittar hit, när man kan vara en inspirationskälla och hjälpa till. Missförstå mig rätt nu, det är lika kul att inspirera "gamla" viktbloggare som nya, men jag minns så himla väl hur det var när jag satte igång att viktblogga.
Vet ni att jag trodde att jag var den första viktbloggaren och blev uppriktigt förvånad när jag surfade runt och insåg att det var flera stycken som hade börjat innan mig. Det fanns redan folk som skrev om sin viktminskningsresa på internet!?! Det öppnade ju också en helt ny värld. Jag insåg att jag skulle kunna få läsare på min blogg genom att läsa, följa och kommentera andras. Jag läste och kommenterade och var galet stolt när någon av de mer "erfarna" bloggarna hade varit inne på min sida och skrivit en rad.

Nu får jag lov att vara den där "erfarna" bloggaren som hittar och hjälper nya och det känns fantastiskt. Så när jag surfade iväg till Miss Nöjd slogs jag av tanken att det här skulle jag vilja kunna leva av.
Linda Rosing gör det, liksom BlondinBella och en hel massa andra. Och ta nu inte detta som en släng av den svenska avundsjukan för det är det inte. Jag är grymt imponerad av Blondinbellas affärsmässighet (mer än innehållet i hennes inlägg ibland). Jag skall inte ljuga och säga att jag är lika imponerad av Linda Rosings dito, men nåt verkar hon ju ha som inte alla andra har. Annars hade hon inte haft 70 000 läsare i veckan. (Det kanske är gamla siffror men det var det jag hörde senast). Och då tänkte jag att om Linda kan leva på att skriva om sina frisörbesök och vilka kläder hon skall ha på veckans alla gratisfester och om Bella lever på att bara berätta om att hennes blogg bara blir populärare och populärare och att hon nu behöver veta exakt vilken information som skall finnas med i en autograf, då vore det väl inte mer än rätt att jag skulle kunna leva på att hjälpa andra till ett hälsosammare liv och peppa till en sund viktminskning. Och med jag menar jag inte bara jag utan många andra av oss viktbloggare som lägger ner massor med tid och energi på vår egen och andras kämpande.
Vad säger ni tjejer (och killar ev. om jag har några sådana läsare :-) det vore väl nåt?

Ha en bra dag
Kram och pepp
Cornelia

Meny & Motion - 15 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, kaffe
Lunch: Lunch på stan med Helen, sallad med Lax, senapsyoghurt och kapris på Spot.
Mellanmål: Inget
Middag: AW ute på Mosaik. Keftedes, bujurdi, 3 glas vitt (attans skulle bara bli ett ju)

Motion: Ingen

Kommentarer kring dagen: En mycket hääärlig dag. Mer information imorgon men dagen har gått i det sociala tecknet. Tillsammans med vänner och då lite extra mycket kolhydrater dessvärre. Men det är sånt som händer ibland.
Dagen har varit underbar och det är det som är det härliga.
Kram och pepp

torsdag 14 augusti 2008

Sommarens - det här har jag ännu inte stoppat i mig...

... och kommer med all säkerhet inte att hinna stoppa i mig eftersom jag nu kör på GI igen och jag gissar att Espresso house´s Frapino inte platsar i den dieten. Frapino hette förr Freezer och var förra sommarens, för att inte tala om förra sommaren igen´s absoluta favorit och kanske även förstörare... för min vikt alltså.
Idag när jag gick förbi ovan nämnda fik på väg hem från bussen så påmindes jag om att jag trots att jag faktiskt unnat mig vad jag vill i sommar när det gäller gott så har jag inte druckit en sådan. Vilken miss. Nåväl bara att bita i det sura äpplet och blicka framåt mot slutmålet.

Jag skall bekänna, i morse smygväde jag mig, och det såg bra ut. Men jag skall inte ropa hej.
Kram och pepp på er.
Cornelia

All time high!

Det blev en datorfri kväll igår, det var faktiskt ganska härligt.
Min älskade susade iväg och tränade medan jag diskade och var och handlade lite, sedan satte jag mig i sängen med nya Se&Hör, boken och lite (med betoning på lite) wasabinötter.
Hade en mycket harmonisk och härlig kväll.

Så det innebär att jag inte hann runt och kika hos er alla, min bloggkoll lär vara full av nya inlägg.
Ändå hade jag all time high i besökare här igår. 99 st! Häftigt tycker jag!

Tack alla ni som är här och läser och kommenterar. Det peppar mig att kämpa vidare, ni är så värdefulla.

Dags att jobba lite nu, ha en underbar dag.
Kram och pepp
Cornelia

Meny & Motion - torsdag 14 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, kaffe
Lunch: Chevrélasagne och sallad
Mellanmål: 1 banan och 1 plommon
Middag: Kyckling och kasslergratäng med broccoli och fetaost

Motion: 20 situps, 30 min promenad

Kommentarer kring dagen: En bra dag. Det var länge sedan vi gjorde kyckling och kasslergratängen så det var kanongott på kvällningen. Inget direkt sug är kvar. Men imorgon har vi bestämt att gå på afterwork efter jobbet så då skall vi dricka ett glas vin. Det skall bli såååååå gott.

onsdag 13 augusti 2008

Meny & Motion - onsdag 13 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, kaffe
Lunch: Hemmagjorda hamburgare, vitkålssallad, stekt haloumi, bujurdi
Mellanmål: Fm - 1st banan
Middag: 1 tallrik fil med kanel - är inte hungrig, får se om det blir nåt mer framåt kvällningen

Motion: 20 min promenad, 20 situps

Kommentarer kring dagen: En bra dag, bästa dagen på jobbet sedan jag kom tillbaka efter semestern. Kanske har nåt med minusresultatet från i morse att göra? Ev blir det inget längre inlägg här ikväll eftersom jag funderar på att ha en lite datorfri kväll, vi får se. Men bara så ni vet och så fall kommer jag inte heller hinna rundan runt hos er andra och peppa heller. Kör hårt.

Kram och pepp
Cornelia

Snabbinlägg kring dagens vägning

Jojomensan, det blev -0,5.
Är nöjd med det. Det är helt enligt plan. Peppar att kämpa ännu mer till nästa vecka. Då skall jag vara under 70 och sedan aldrig mer behöva gå över den gränsen igen. Någonsin!!!

Ha en bra dag.
Kram och pepp
Cornelia

tisdag 12 augusti 2008

Meny & Motion - tisdag 12 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, kaffe
Lunch: Köttbullar och vitkål
Mellanmål: Inget
Middag: Hemmagjorda hamburgare, rotgrönsaker i ugn, stekt haloumi

Motion: 30 min promenad

Kommentarer kring dagen: Idag har verkligen varit en dag som alla andra dagar, maten har gått bra, inget direkt sug förutom att det hade varit rasande gott med ett glas vin ikväll. Imorgon är det vägning, måtte det resultatet ge mig lite energi att ta tag i saker och ting som jag skulle behöva ta tag i...

måndag 11 augusti 2008

Viktprat första måndagen efter semestern

Det var med tungt hjärta jag gick och la mig och försökte sova igår. För jag visste att så fort jag somnat skulle det inte dröja länge innan klockan ljöd och det var dags att gå upp till jobbet. Sov ganska oroligt just på grund av det och var inte nämnvärt pigg, trevlig eller vaken när jag stolpade upp kl 6:30. Jag varn nästintill ilsk tror jag. Bestämde mig för att smygväga mig och det ser ut som att det skall kunna bli ett litet minus till på onsdag men det blir inte mycket. Och än vågar jag inte heller ropa hej som det så vackert heter, mycket kan ju hända till onsdag morgon.

Ja det var som sagt inte det bästa som har hänt denna sommaren att behöva återvända till arbetet. Dock var det fortfarande ganska lugn, det verkar som de flesta kommer tillbaka nästa vecka så denna veckan hinner man rensa undan innan den stora stormen.

Maten gick bra, en liten frukt slank ner på förmiddagen när jag började bli lite yr. Jag menar herregud, när steg jag upp halv sju senast? Kroppen undrade väl vad det var frågan om och skrek efter lite energi vid 10 tiden.

En sak jag har sett fram emot hela dagen var eftermiddagen/kvällens träning. Som jag har nämnt tidigare skulle jag och Maja börja simma en dag i veckan i höst och idag var den stora premiären. Jag är verkligen en urusel simmare. Har inte tekniken alls, men jag håller mig ovanför vattenytan och jag kommer framåt så det kan ju bara bli bättre med lite träning.

Så ikväll köpte vi kort och allt som behövs på Kockums fritid här i Malmö och tog premiärpasset. Simbassängen vätter ut emot Ribersborgsstranden och Öresund med bron i bakgrunden, oemotståndligt vacker vy som man visserligen inte ser när man ligger och plaskar(märkväl att jag inte säger simmar :-) i vattnet, men ljuset från de stora panoramafönstrena är speciellt och det var en härlig känsla inne i hallen. Så till dem jag har lovat ge en recension av badet. Det får klart godkänt!

Vi simmade 30 minuter idag och för mig blev det 26 längder á 25 meter på dessa minutrar. Så då vet jag vad jag har att slå till nästa måndag.

Nu skall jag läsa hur det går för alla er andra där ute innan det är dags att tokdecka i sängen.
Innan jag slutar vill jag dock uppmana er alla att peppa vår bloggkompis Åse lite extra. Hon har haft en dålig dag och behöver all pepp och uppmuntran vi kan ge. Åse du kommer att grejja detta! Imorgon är verkligen en annan dag.

Kram och pepp till er alla och lite extra till dig Åse
Cornelia

Meny & Motion - måndag 11 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, kaffe
Lunch: Köttbullar, rotgrönsaker (morötter och palsternacka), bujurdi (smält fetaost med tomat och chili)
Mellanmål: Päron
Middag: Delade upp middagen i två mindre mål. Ett före och ett efter träningen. Före: 1 tallrik yoghurt med kanel, 1 skiva rökt skinka och brieost. Efter: Sallad med purjolök, fetaost, skinka och rostade pinjenötter samt en avokado. (bilden)

Motion: Simmat 30 minuter 26 längder á 25 meter

Kommentarer kring dagen: En bra dag rent matmässigt. Känner mig tyvärr lite nere mentalt men det får jag jobba med på annat sätt. Det var en lisa för själen att komma iväg och simma. Mer om det i det lite längre inlägget.

söndag 10 augusti 2008

Livsstil och dieter - nyckeln till framgång

För ett par dagar sedan läste jag två inlägg som fick mig att fundera lite. Det ena inlägget fanns hos Anna och handlade om hur hon ändrat sin livsstil så totalt. Förr fanns inget som hette motion i hennes vokabulär medan hon nu får dåligt samvete om hon inte motionerar. Det andra inlägget läste jag hos Viktiga dagar och det handlade om en studie som presenterats som sade sig bevisa att GI/Atkins är den bästa dieten. Just Viktiga dagar ställde sig lite frågande/skeptisk till denna studie, själv skall jag inte uttala mig om studien eftersom jag inte läst den, men dessa två inlägg, det hos Anna och det hos Viktiga dagar fick mig att fundera lite kring att lyckas eller inte lyckas med sin viktminskning.

Ni som följt min blogg under en längre tid vet att jag under 2007 påbörjade dieter av olika slag vid ganska många tillfällen, ofta på måndagar. Vid nåt tillfälle lyckades jag gå ner några kilon men gick sedan upp dem snabbt igen, och då var det naturligtvis ganska tyst på bloggen. För er som läst min vikthistoria vet också att jag under åtta månader 2001-2002 gick ner 24 kilo med Viktväktarmetoden. Kilon som jag då gått upp igen fram till år 2007. Under december 2007 bestämde jag och min sambo oss för att efter årsskiftet påbörja en tid med GI dieten. Vi gick med på GI-viktkoll, planerade och köpte GI-receptböcker. Jag visste nog inte riktigt vad jag kunde förvänta mig. Nog hade man hört att det fanns de som rasat i vikt så nog hoppades man, men efter alla försök under 2007 var jag ganska sval i mina förhoppningar.

Sedan i tisdags har jag nu börjat om igen. Men i ett annat läge, på ett annat sätt än alla omstarter under 2007. För det har ju trots allt gått ganska bra för mig under våren. Och när jag nu startar om är det för att ta den sista tredjedelen av de 22,2 kilona jag skall gå ner totalt. Omstarten är inne på sin 6:e dag och det är grymt tungt. Huvudet värker pga av sockerabstinens, jag är konstant hungrig och sugen, det är en mardröm att passera lösgodishyllan när man är och handlar, ja listan av frestelser kan göras lång. Men oavsett hur lång den blir är det viktiga att alla frestelser och alla svårigheter besegras.
Att jag har klarat 25 veckor under våren känns nu långt bort. Istället känns denna knappa vecka som en hel evighet och med tanke på hur mycket jag tycker att jag lider just nu så är det konstigt att jag inte redan, på dessa sex dagar, har gått ner de resterande 7,6 kilona.

Men jag kommer att lyckas. Varför?
Jo för att jag precis som Anna som jag nämnde tidigare har förändrat min livsstil. Visst har jag fuskat under semestern, men jag har varit medveten om att jag har gjort det och att jag inte kan fortsätta på den linjen i vardagen. Och det tror jag är en av nycklarna till en framgångsrik viktnedgång. Att inse att viktnedgången inte är en tillfällig förändring i livet utan en förändring av livsstil. Och det gäller oavsett vilken diet du väljer. Att den ena dieten skulle vara bättre än den andra tror jag inte heller. Inte generellt i alla fall.
Jag tror att det hela handlar om timing och psykologi. Timing i form av att du skall vara redo. Du skall vara förberedd och du skall vilja klara det. Psykologi just när det gäller viljan. Det är du som bestämmer. Bestämmer om du skall klara det, bestämmer hur du skall klara det. Ingen annan! Och inte heller beror det på vilken diet du väljer...

Imorgon är det ny vecka, nya möjligheter och nu är vi många som bestämt oss. Vi skall klara det, och det kommer vi att göra också!

Kram och pepp
Cornelia

Sista semesterdagen

Nu är den här, den allra sista semesterdagen. Känns sådär skall jag väl erkänna.
Men positivt med att börja jobba igen är att det brukar gå lättare att sköta maten och mattider.

Det blev inte så sent igår på 30-årskalaset, vi var hemma runt halv elva tiden och det var ganska skönt. Läste lite i nya boken innan jag somnade.

Igår läste jag nämligen ut Trollbunden av Jane Green och får nu börja läsa den nya härliga boken av Elizabeth Gilbert. På tal om Trollbunden, vad är det med böcker nu för tiden. I alla de tre senaste böckerna jag har läst, Mossvikenfruar, Brunstkalendern och nu Trollbunden är ett av huvudtemana otrohet. Helt galet... Nåväl, Trollbunden var mycket bra så det är inte det. Gillar Jane Green över lag som författare och har ytterligare två böcker av henne som bara ligger och väntar på att bli lästa.

Imorse sov jag som en stock. Vaknade strax efter 10 med sprängande huvudvärk. Efter frukost gjorde vi matlistan för nästa vecka och susade iväg och veckohandlade. Har länge tänkt köpa oss en Soda Streamer och det hittade vi en bra på ICA Maxi så det har vi inhandlat idag och såhär fin är den på vår köksbänk.

Nu tvättar vi, har pysslat lite med papper och det ekonomiska, sorterat lite kvitton, skall strax äta sen lunch och kolla på film. Det känns som att jag ändå är ganska förberedd för att gå tillbaka till det vanliga lunket.

Ha en fortsatt fin söndag där ute.
Kram och pepp
Cornelia

Tamarisoja till Yllet

Yllet undrar här över Tamarisoja och eftersom jag inte kan maila detta till henne så publicerar jag här en bild på den Tamari Soja jag hittat på ICA Maxi i Västra hamnen här i Malmö. Hoppas du hittar den i din affär.

Meny & Motion - söndag 10 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, kaffe
Lunch: Köttbullar, rotgrönsaker (morötter och palsternacka), bujurdi (smält fetaost med tomat och chili)
Mellanmål: Inget
Middag: Smoothie

Motion: 6 trappor upp och ner 2 gånger. 20 minuters promenad. Inte så mycket att hänga i julgranen men bättre än inget.

Kommentarer kring dagen: Huvudet fortsätter att värka och sötsuget har varit värre idag än på ett par dagar. Menyn för nästa vecka, första jobbveckan efter semestern, är planerad och jag är taggad. Spänd inför nästa veckas vägning. Men över lag går det bra. 7,6 kg att gå ner och jag skall klara det!

lördag 9 augusti 2008

Mah Jong och en massa god plockmat

Oj vilken trevlig kväll det blev igår.
Vi var inte hemma förrän halv tre i natt.

Plockmat blev det precis som jag beskrivit tidigare och så Mah Jong till kvart över två ett spel man verkligen fastna i. Och det vill inte säga lite eftersom jag inte ens gillar att spela spel...


Bordet dukat och klart för mat och Mah Jong



Buffé bordet

Undertecknads tallrik...

Utmaning

Jag har blivit utmanad av Åse, den är antagen och vidareskickad

Tre saker jag gör när jag vaknar:
* går upp
* klär på mig
* sätter på kaffe

Tre saker jag måste ha under dagen:
* kaffe
* tillgång till internet (snacka om i-landsproblem)
* kommer inte på nåt mer så jag får säga mat då, äta bör man annars dör man

Tre personlighetsdrag hos mej:
* effektiv
* principfast
* lojal och engagerad

Tre saker jag gärna ägnar mig åt:
* bloggen
* att pyssla, organisera och hitta nya sätt att effektivisera min vardag
* läsa (periodare)

Tre saker jag är rädd för:
* spindlar
* att flyga
* hatet och våldet i världen

Tre saker jag drömmer om:
* att veta vad jag "vill bli när jag blir stor"
* en liten egen grön plätt i form av en trädgård eller i värsta fall en balkong
* drömvinsten (på lotto)

Jag utmanar:
* Bella
* Anna
* Yllet

Meny & Motion - lördag 9 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, kaffe
Lunch: Tacofärs, sallad, stekt halloumi och vatten
Mellanmål: 1 äpple
Middag: Bortbjudna på 30-års kalas. Buffé där jag åt, rosmarin och senapsmarinerd kyckling, sallad, rostbiff, rostad lök.

Motion: Ingen dessvärre men jag knatar trots allt 6 trappor upp varje gång jag har varit ute. 3 gånger upp och ner idag. Visserligen bara vardagsmotion

Kommentarer kring dagen: En dag bland alla andra. Helt OK dag. Var bortbjudna på 30-årskalas och då kan det ju bli lite svårt att planera. Men det gick OK i och med att det blev buffé och den alkohol jag i början av veckan sa att jag hade planerat att dricka idag blev det inget med. Det kändes inte värt det. Jag känner mig så på gång.

fredag 8 augusti 2008

Viktprat fredag semestervecka 3

Ja då går semestern obönhörligen mot sitt slut. På måndag återgår jag till arbetet.
Idag har vi tagit en tur till Höganäs och fabriksbutiken där. Inhandlade lite Höganäs skålar, Ittala glas samt 2 grytor av märket Hackman. Och så lite böcker blev det också i outleten.


Ungefär när vi var klara där insåg jag att jag var vrålhungrig och vi hade inget med oss att äta.
Höganäs har inte det största utbudet av restauranger med GI inspirerad mat, jag inte restaruanger över huvud taget så det fick bli en sallad i förbutiken till den lokala ICA handlarn. Så här sitter J på ICA Kvantum i Höganäs och smaskar lunch.





På hemvägen åkte vi igenom värsta ovädret. Galet vad det regnade.



Nu är det strax dax att åka iväg en sväng till. Vi skall till Maja & Carl och spela Mah Jong. Till det blir det plockmat: Kycklingvingar, ostar, gurk och morotsstavar, champinjoner, guacamole, salami och skinka. Mumsigt alltihop!


Hoppas att ni har en bra dag där ute.
Kram och pepp
Cornelia

Meny & Motion - fredag 8 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, 1 skiva rökt skinka med brieost, kaffe
Lunch: Sallad med cashewnötter och fetaost
Mellanmål: -
Middag: 2 delad middag idag pga plockmat lite senare på kvällen. Del 1 av middagen bestod av: tacofärs, purjolök, fetaost, lite vanlig riven ost, gräddfil, gurka och en avokado. Del 2 Plockmaten bestod av: Kycklingvingar, ostar, gurk och morotsstavar, champinjoner, guacamole, salami och skinka. Jag tog lite av båda så blev det som en stor rätt.

Motion: Ingen alls dessvärre

Kommentarer kring dagen: En lite hattig dag pga vi inte planerade maten ordentligt när vi åkte till Höganäs. Dumt gjort men man lär sig av sina misstag. Nya tag imorgon. Börjar se fram emot vägningen på onsdag.

torsdag 7 augusti 2008

Viktprat torsdag semestervecka 3

Igår kväll träffade vi goda vänner på restaurang.
Eftersom vi redan ätit vår middag och ju inte dricker alkohol under rivstarten drack vi Ramlösa. Och hade hur trevligt som helst, efteråt känns det jäkligt bra att ha motstått frestelsen. Det är det bästa!

Det blev ändå ganska sent, eller ja vi var hemma strax efter midnatt. Så jag har sovit bra och hårt inatt. Vaknade vid 9-tiden. Åt en god frukost och träffade sedan Maja vid Kronprinsen för att ta en promenad ner till Kockums fritid. Vi ville ta oss en titt på simhallen där eftersom vi planerat att börja simma en dag i veckan i höst. Det var fräscht och bra och helt OK pris så vi beslutade oss för att börja där. På måndag kör vi igång.

På hemvägen slank jag inom Akademibokhandeln och köpte en bok jag knappt kan vänta på att få sätta tänderna i. Jag såg den första gången i söndags och funderade på att köpa den men gjorde inte det eftersom jag redan har så många böcker som ligger och väntar på att bli lästa. Men så i morse när jag slökollade på Oprah under frukosten så var författaren med där. Elizabeth Gilbert heter hon och boken som heter Lyckan, kärleken och meningen med livet är egentligen en biografi. Såhär står det att läsa på bokens omslag:

"Klockan är 3 på natten och Elizabeth Gilbert ligger på badrumsgolvet och gråter. Hon är drygt trettio, hon har en man, ett hus utanför stan, ett framgångsrikt jobb och försöker få barn - men hon är inte lycklig. En slitsam skilsmässa, en depression och en turbulent kärleksaffär senare bestämmer hon sig för att söka efter det hon verkligen vill med livet.För att på allvar ge sig själv tid och utrymme för att finna sig själv bestämmer hon sig för att alldeles själv ge sig ut på en lång resa. I den här boken får vi följa med på hennes reseäventyr. Hon börjar i Italien där hon lär sig konsten att njuta, i Indien konsten att nå sinnesro och i Indonesien hitta balans. En intensiv, känslig och underhållande memoar om att finna sig själv och allt som kan hända när man tar ansvar för sitt eget välmående."

Som sagt, jag kan knappt vänta på att att få börja läsa den.
Nu blir det slapp resten av eftermiddagen och middag ikväll med lite skaldjur. Mumsigt värre.
Sköt om er därute.
Kram och pepp
Cornelia

Meny & Motion - torsdag 7 augusti 2008

Frukost: Omelett på 3 ägg, med grönmögelost, fetaost, purjolök, oliver och bacon Lunch: Lövbiff med stekt skinka och paprika, sallad, fetaost och purjolök. ½ avokado och creme fraiche. Dricka till detta: Ramlösa
Mellanmål: Nektarin
Middag: Förrätt - räkor på salladsbädd, med avokado, rödlök och creme fraiche. Huvudrätt - kyckling med halloumi och creme fraiche

Motion: 1 h och 45 min promenad i beskedligt tempo pga värme

Kommentarer kring dagen: Har både tisdag och onsdag ätit lite för mycket kolhydrater mot vad jag borde göra under rivstarten. Stora anledningar till detta har varit mejeriprodukten till frukost samt frukten till mellanmål. Idag skippade jag yoghurten till frukost men blev sugen på en nektarin till mellanmål. Hade jag inte ätit nektarinen hade mitt GB värde idag legat rätt. Nu ser jag på min GIviktkoll sida att jag ligger lite högt även idag men bättre än igår. Så imorgon skall jag hitta nåt alternativ till frukten. Frukt äter jag mer om efter jag är klar med rivstarten. I övrigt en bra dag. Hungern är inte lika farlig längre men jag har fortfarande huvudvärk! Dricker massor med vatten i värmen men jag gissar att det har mer att göra med det berömde sötsuget.

onsdag 6 augusti 2008

Den 16:e november tar jag emot min OS medalj.

Låter det konstigt? OS borde ju rimligtvis vara över då tänker ni och ja det stämmer!

Men min OS medalj är något helt annat än en trofé att hänga runt halsen. Den är en symbol för att jag har lyckats med min viktresa en gång för alla. Och mitt mål är att jag skall klara av det till den 16 november 2008 på min 31:a födelsedag.

SVT har nyligen sänt en serie i tre program där de har följt några av våra stora friidrottstjärnor under 2008 och deras uppladdning inför OS. Stefan Holm, Carolina Klüft, Johan Wissman, systrarna Kallur, Christian Olsson och Mustafa Muhammed. Jag tyckte, till skillnad från recensenterna, mycket om programmen, man kom personerna in på livet och fick ta del av deras förberedelser och tankar inför olika svårigheter på vägen. Svårigheter som, vid närmare eftertanke, inte är helt olika mina egna. Ta det inte bokstavligt nu, då skulle det nästan vara skrattretande. Nej, vad jag menar är att de precis som vi viktkämpar måste ha en enorm motivation och en enorm fokus för att lyckas. Mental träning och mental fokus är lika viktig som den fysiska träningen.

Vilka känslor finns inom Stefan Holm när han står på vid ansatsmärket och skall påbörja sitt hopp? Hur är sinnesstämningen för Sanna när hon ser ut mot häckarna på banan där i Kina om ett par veckor? Detta är saker som de, alltså idrottarna själva, fokuserar minst lika mycket på under träningen som hur högt eller hur fort de springer. Under ett av inslagen fick man se Mustafa Muhammed hemma på träningsarenan i Lysekil. Mitt på banan stog han, blundade och drömde sig bort. Föreställde sig känslan av att han står på startlinjen på stadion i Kina, redo att göra sitt livs lopp.

Vad är det då jag drömmer om när jag sluter ögonen och visualiserar mitt mål?
Det är egentligen inte lika glamouröst som att stå i en jättestadio i Peking. Men för mig är det ändå det.
För mig är det den onsdagen jag kliver ur sängen, ställer mig på vågen och den visar 63 kg eller mindre. Känslan jag kommer att känna då. Att jag lyckades. Jag klarade det. Min långa viktresa är över. Och det är ingen annans förtjänst än min egen (ja och så alla som har peppat mig såklart) men i grund och botten hade jag aldrig lyckats om jag inte varit envis nog att ta mig igenom resan dit.

Vad vill jag då ha sagt med detta? Jo att jag tror att alla vi viktkämpar eller många av oss i alla fall är lite rädda för att fokusera för långt fram. Vi fokuserar på dagen och vi fokuserar på våra delmål men vi glömmer att visualisera den känsla som vi kommer att känna den dagen vi är klara. Jag tycker inte att vi skall vara rädda för det. Jag är helt säker på att det inte finns något mer peppande än att känna den känslan.

Carolina Klüft hade aldrig klarat av att bli så duktig i sjukamp om hon bara fokuserat på varje träningspass eller de gånger hon kanske inte lyckats så bra på tävlingar. Vilket då i vår värld skulle motsvara de där gångerna vi faller för en frestelse. Självklart har hon tänkt sig in i hur det skulle kännas att stå högst upp på pallen och ta emot guldmedaljen.

Så sätt dig ner en stund och fundera på hur det kommer att kännas den där dagen när din målvikt syns i vågens display. När resan är klar, när du har nått ditt mål. Visst är det väl värt att kämpa för?!

Veckans viktresultat och dagens goda gärning

Vaknade strax innan nio av en felringning.
Hoppade därefter upp och vägde och mätte oss och jag måste säga att det var till glädje. -0,5 sedan förra veckan kanske inte låter som något storverk men då kan jag också berätta att om jag skulle räkna skräckresultatet sedan i måndags så skulle det stå -2,3. Så då kan ni själva räkna ut vad det stog på vågen i måndags morse. Själv väljer jag att tala tyst om den siffran.

-0,5 är helt enligt planen när det gäller minskningen på ett halvkilo i veckan så det känns kanon.
Mätningen visade sig också vara på det snälla humöret idag. Härligt.

Efter vägning gav vi oss av på en kortare promenad innan frukost. En liten bit bort i allén satt en liten dam på en bänk och när vi traskade förbi frågade hon oss om vägen till en adress jag aldrig hört talas om. Det visade sig att damen tagit en morgonpromenad och nu inte hittade hem. Vi bad en förbispasserande om hjälp och när vi fått en vägbeskrivning valde jag att följa damen hemåt. J gick hem och letade upp adressen på nätet så att vi var säkra på att vi var på väg åt rätt håll. Damen hade gått helt galet och det var tur att hon inte hade gått ännu längre.

Jag följde med henne upp på en kopp kaffe och såg till att allt var i sin ordning hemma. Det kändes bra i hjärtat att kunna hjälpa till. Och jag hoppas få möjlighet att hälsa på henne igen snart. Det kändes som en fin start på dagen.

Nu har jag varit hemma en stund och hunnit äta frukost. Ska strax hoppa in i duschen, sen blir det fotboll vid 13.45. Damerna spelar sin första OS match mot Kina.

Ha en fortsatt bra och nyttig dag.
Cornelia

Meny & Motion - onsdag 6 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, 1 skiva rökt skinka med brieost, kaffe
Lunch: Hamburgare med rotgrönsaker (morötter och palsternacka), sallad, fetaost, avocado och crème fraiche. Dricka till detta: Ramlösa
Mellanmål: Nektarin, sötmandel
Middag: En tallrik yoghurt med kanel

Motion: Dryga 20 minuters promenad innan frukost

Kommentarer kring dagen: Har haft en hel del huvudvärk under dagen, förmodligen sockersug som skall bort. I övrigt känner både jag och J oss lättirriterade och är glada att vi körde igång denna veckan. Skulle ha varit tufft att göra det första veckan efter semestern. Är konstant hunrig också, eller sugen är väl ett mer korrekt ord. Sugen på att tugga och småäta.

tisdag 5 augusti 2008

Allsång och huvudvärk

Så har man sett det sista Allsångsavsnittet för säsongen och även om de föregående programmen inte varit så bra så var det allt lite sorgligt idag. Så är det bara.

Trots det kan jag känna känslan av att längta till hösten. I förmiddags när vi tog en promenad och det blåste och regnade kändes det mysigt att snart få ta på sig stora bylsiga tröjor, krypa upp i soffan med en kopp te och tända ljus.

Det är väl en form av självbevarelsedrift att längta till alla våra årstider.

Just nu är jag sjukt sugen på det mesta som går att äta just nu och har jätteont i huvudet. Ska döva suget med en kopp te till Big Shots på femman.

Kram och pepp och nyttig kväll till er alla.
Cornelia

Viktprat tisdag semestervecka 3

Jag känner mig nästan galet peppad. Jag är glad att jag beslutade mig för att sätta igång igen redan nu och inte vänta till nästa vecka. Dels för att jag vet att man kan bli ganska slö och ganska grinig när man försöker bli av med sockerbegäret men också för att det helt klart var dags nu.
Ställde mig på vågen igen i morse och gårdagens hemska siffror verkar ha varit en engångsföreteelse tack o lov. Det såg lite mer rimligt ut idag. Alltid något. Men nu blir det officiell vägning imorgon och sedan är det slut på smygvägandet.

Vi vaknade sent idag, inte förrän vid 10 tiden, det är sådan lyx man kan unna sig när man har semester, men jag skall succesivt börja vänja mig av med det mot slutet av veckan så man inte får en chock på måndag morgon. Vi tog hur som helst en promenad innan frukost, som pga att vi vaknade så sent intogs vid lunchtid. Maten för dagen är planerad och jag har också börjat använda mig av mitt verktyg på GI-viktkoll. Där lägger jag in allt jag äter och ser så att jag håller mig på en bra nivå när det gäller både kolhydrater, proteiner och fett. Jag är annars väldigt dålig på sånt och är mycket tacksam över verktyget som håller ordning på det åt mig.

Nu är det dags för en dusch, sen lite pyssel och därefter avkoppling och läsa bok. Trollbunden som ni ser här i högerkanten. Har inte kommit in i den riktigt ännu och vet inte vad jag skall tycka om de 3 första kapitlen... någon som har läst den som förstår vad jag menar?

Meny & motion - tisdag 5 augusti 2008

Frukost: 1 kokt ägg, 2,5 dl Naturell lättyoghurt med kanel, 1 skiva rökt skinka med brieost, kaffe
Lunch: Sallad innehållande isbergssallad, tomat, gurka, avocado, knaperstekt bacon, stekta champinjoner och fetaost, till det ramlösa
Mellanmål: Lite sötmandel och en nektarin
Middag: Smoothie

Motion: Dryga 30 minuters promenad innan frukost

Kommentarer kring dagen: Första dagen på riktiga nystarten och det känns både jättebra och ganska tufft. Jag är verkligen taggad och känner att jag kommer att lyckas samtidigt som det är grymt svårt att dra ner så drastiskt på intaget som vi gör nu. Man är van att äta större mängder och huvudvärken har infunnit sig under dagen. Men skam den som ger sig. Det är bara att ta tjuren vid hornen. Om några dagar känns det bättre.

måndag 4 augusti 2008

Viktprat måndag semestervecka 3

Ställde mig på vågen i morse och det var ingen vacker syn alls. Så illa att jag inte vill prata högt om det faktiskt. Har i och för sig mens också just nu så det kan ju vara bidragande till den höga siffran, men jag vet att det inte bara är det om man säger så. Så nu har jag tagit ett beslut.

I mitt kylskåp ligger 2 saker som jag tänker förtära innan denna dag är slut.
Det ena är en överbliven Japp, det andra är en halv flaska rosé. Sen är det stopp!


Semesterns svullande skall tas itu med genom en omgång Rivstart, precis som jag gjorde i början av 2008. Detta hade jag tänkt börja med från och med nästa måndag den 11:e men med tanke på morgonens vikt så beslutar jag mig för en inofficiell start redan nu.

Inofficiell blir den eftersom jag på lördag kommer att förtära alkohol på 30-årskalas och därmed kommer effekten av rivstarten att göra en liten dipp. Men jag resonerar som så att det är inget som är dåligt med att påbörja rivstarten redan nu även om jag går på festen på lördag.

Med rivstart menas att man minimerar antalet kolhydrater så mycket det bara går.
Max en frukt om dagen och naturligtvis ingen pasta, potatis, ris eller bröd. Ingen alkohol och inget socker. Jag går efter giviktkoll.se och jag planerar att köra rivstarten i 4 veckor. 5 med denna inofficiella veckan.

Nu jäklar kan inte vilda hästar stoppa mig.
Kram och pepp på er alla

Vi viktbloggare har blivit "outade"

Aftonbladet.se har idag en artikel som kan läsas här, som handlar om oss viktbloggare.
Även att jag inte är med på listan över de mest läsa känner jag mig som om det är mig de skriver om...

En härlig dag som bara jag förstår

Idag har jag haft en helt fantastisk dag och jag tror inte att det är många som för sitt liv kan begripa det när jag förklarar vad den har bestått av.

Jag tilltalas av Ordning&Reda och har allt som oftast det mesta antecknat någonstans.
Ett exempelpå en fantastisk funktion som finns på nätet är på discshop.se där man kan, om man har ett konto där, lägga upp sin filmsamling. Där kan man också bocka för de filmer man önskar sig och i samlingen notera vilka filmer som är utlånade och till vem.

Det var ett tag sedan jag uppdaterade min profil där så det har jag suttit och gjort idag. Och kan man tänka sig det slank ner lite fler filmer i kundkorgen så om några dagar dyker det upp paket. Upps!

Förutom det har jag renskrivit andra förteckningar, beställt nya lösenord och koder till kort och konton som har försvunnit. Rensat alla mina mailboxar, beställt en bok som jag måste ha inför en kurs i höst och kikat över ekonomin så jag har koll på läget inför resten av månaden.

Helt enkelt har det varit en fantastisk dag, men jag tror att man måste vara en viss typ av människa för att tycka att det är lika kul som jag tycker att det är. För det stora flertalet brukar dessa sysslor vara ett nödvändigt ont. Jag ser mig som lyckligt lottad att jag tycker att det är det roligaste som finns.

Någon mer som känner som jag?

söndag 3 augusti 2008

Déjà vu - sommaren 2006

Jag har bara en vecka kvar av semestern, i tidningarna kan man läsa att den fina väderperioden nu är över, imorgonbitti är Roger, Titti och Gert tillbaka i Rix Morron Zoo studion och på tisdag är det sista Allsången för säsongen. Kort sagt, nu är sommaren snart slut.

Jag drar mig i och med detta till minnes ett inlägg jag skrev för två år sedan på en gammal blogg.
Till skillnad från årets upplaga av Allsången hade det det året, 2006, varit en bra säsong med många bra artister så det var sorgligt att det var sista programmet. Det året skulle Allsången ersättas av Sommartorpet med Ernst... till min stora besvikelse.

Så som "favorit i repris", här kommer mina funderingar kring avslutningen på sommaren från 2006:

Det är vi morgonpigga, om jag nu kan börja sälla mig till den skaran vete gudarna men jag testar, som märker det först.Det vill säga, jag, tidningsbuden, busschaufförerna och alla andra som börjar sina arbeten så där ruskigt tidigt om morgonen.

Den första ledtråden fick jag när jag såg att ordinarie tidningsbud var i tjänst igen. Detta fick förmodligen, med risk för generalisering, till följd att förutom att alla som skall ha tidningen och faktiskt betalar för den, denna morgon även fick den, så fick de den en halvtimme senare än de senaste veckorna. Säga vad man vill om semestervikarier men oberoende av om det är så att de slarvat eller bara e angelägna om att bli klara, de kommer tidigare än det gamla trötta tidningsbud vi har i vanliga fall... Detta sagt av en person som inte ens prenumererar på tidningen... De ni!

Min sedan två veckor så invanda morgonrutin fick sig lite törnar både här och där denna morgon sista dagen i juli. Fler människor än vanligt syns på gatorna och den annars så öde perrongen är om inte smockfull så i alla fall mer välfylld än innan. Men min plats, den i vagn 14 ni vet, den får jag ha ifred ett tag till.

Det är inte fråga om annat än att semestrarna börjar ta slut. Men det är inte bara det som sjunger på sista versen, det gör även sommaren. Och det är det jag ser små men inte osynliga tecken på denna morgon när jag cyklar till tåget. Den annars ljumna luften när jag kliver utanför dörren har bytts ut mot en nästan lite småkall vind. Jag drar upp dragkedjan på jackan ända upp och är glad att jag inte bara tog en tröja, det var som att jag kände det på mig. Det är som om någonting har förändrats bara över ett par nätter. Det låg ett konstigt lager med kondens på bilen och faktum var att bladen på vissa buskar och träd inte längre såg lika pigga och somriga ut.

Och dagen efter konfronteras jag med den obehagliga sanningen öga mot öga. Sommaren är definitivt på upphällningen. Den som till sist serverar denna fruktansvärda insikt är ingen mindre än Anders Lundin. Nyss var det strax efter midsommar och den första allsången ljöd över Skansen. Nu är det den sista på säsongen och var tog egentligen sommaren vägen?
Och hur kan Anders Lundin se så överlycklig ut när han meddelar att vi nu skall få se Ernst (ger mig inte in på det efternamnet) i rutan på tisdagarna istället???

Allsången det är sommar för mig. Och att det nu är slut får mig att erkänna hur rätt alla hade när de förra året vid vår flytt (som skedde den 1:a augusti) tyckte det var synd att vi missade sommaren i Halmstad medan vi prompt höll fast vid att det faktiskt brukade var sommar långt in i september. Jo vi hade fint väder, men hade vi någon allsång. Nix!

När Allsången tar slut tar sommaren också slut och därmed basta...
Vilket osökt för mig in på nästa stora händelse på året nämligen julen... Näe då skämt åsido, skall väl inte hård dra det riktigt så långt. Men visst känner man att det så sakteliga börjar bli lite mörkare om kvällarna, lite svalare vindar och visst är det också det som är tjusningen med landet som vi lever i. Alla dessa skiftningar i väder och vind är ju det som gör att Sverige är Sverige.

Det är det som gör att Anders Lundins falsksång (förlåt, hade inte gjort det bättre själv dessvärre) till "Stockholm i mitt hjärta" känns så där stämningsfull som den gör. Det är det som gör att vi mitt i den mörkaste vinter när raketerna smällt klart vid tolvslaget och ett nytt år har börjat kan känna doften av nyklippt gräs, känna smaken av matjesill, nypotatis, gräddfil och gräslök och minnas stämningen och förväntningarna. Och vi längtar efter midsommar och semester!

Vissa kanske skulle kalla det destruktivt, men jag kan känna den känslan redan nu och jag tänker tillåta mig att göra det.
Jag kallar det mer förväntansfull än destruktiv.
Gud vad jag längtar efter sommaren!

Pussar & Kramar till ALLA

Lördag och söndag semestervecka 2

Nu har vi haft besök av Fia, Oskar och Alma.


Alma blev 10 månader igår och nu var det över 1 månad sedan vi sågs så det var verkligen hur kul som helst. Hon har blivit så stor och börjat krypa.


De anlände igår vid fyra-tiden. Vi tog en liten fika med kaffe och glass och pratade lite och sedan började vi förbereda oss för en liten tur till Lilla Torg.


Det blev Mello Yello som förärades med vår närvaro och jag valde kycklingvingar med morots och selleristavara tillsammans med chilisås och bluecheesesås. Det var ju ganska okej ur GI synpunkt. Så var även bondsalladen jag åt till lunch.


Mindre GI var glassen jag åt till kaffet som jag nämnde tidigare. GI var inte heller allt vin jag drack samt nachochipsen med salsa och aioli som slank ner lite senare på kvällen. Suck!


Men vi hade en fantastiskt trevlig kväll och klockan hann bli 12 innan vi traskade hemåt i natten.


Imorse lät vi småbarnsföräldrarna få sovmorgon och tog hand om Alma en stund medan Fia och Oskar fick sovmorgon.













T.v: Alma i nya klänningen som tant J och tant Cornelia köpt :-)
I mitten: Jag, Fia och Oskar på Lilla Torg
T.h: J och Alma kollar på morgonTV och låter mamma o pappa sova lite längre



Nu har vi hunnit med en runda på stan, jag har shoppat 2 par skor och så har vi fikat lite. Vårt besök har precis åkt hem och vi skall strax äta tacos och kolla på nyinhandlad film, 27 dresses.


Lite senare idag tänkta jag lägga upp en matsmässig plan för veckan som kommer. Hur skall jag hantera denna sista semestervecka när jag måste börja vänja mig av vid sockersuget och anpassa mig till GI-kosten igen. Om en vecka är det ju rivstart som gäller.
Så jag återkommer till det. Tills dess önskar jag alla en fortsatt härlig söndag.


Kram och pepp
Cornelia
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...