måndag 31 mars 2008

Måndag i mitt liv

Ingen träning imorse pga extrem trötthet.
Det har vi dock tagit igen ikväll då vi precis nu kommit upp från ett pass på gymmet.

Idag efter jobbet var jag och fixade naglarna. Jag gör det regelbundet på Salong Gloss här i Malmö, efter det skulle jag bara ta en sväng på stan och kika på en yogamatta. J mötte upp mig på Stadium och började för kung och fosterland att hitta och prova kläder.


Själv hade jag ju bara tänkt mig en kort runda och mitt humör gick i botten direkt. Varför lär jag mig aldrig? Jag kan inte shoppa efter jobbet, åtminstone inte utan att jag har ätit någon form av mellanmål. Vrålhungrig lommade jag hem efter en stunds gnäll! Jag måste ha det i åtanke framöver. Måste bli bättre på mellanmål.


Nu skall jag pyssla lite till här och sedan är det dags för kudden.

Hoppas ni har haft en bra måndag.
Massa kramar och pepp på er

Cornelia

söndag 30 mars 2008

Storstädning

Godkäll vänner.

Imorse klev man upp kl 11, fast jag låtsades att klockan var 10 för det var hon ju egentligen och det kändes bättre. Vi var inte hemma förrän 2 i natt så vi behövde vila ut lite.
Det var en jättetrevlig 30-års fest med jättetrevlig chokladtårta med mint i till efterrätt som jag inte åt av. Men jag jag doftade länge och väl på Jinns bit...

Imorse, efter frukost, tittade vi på inspelat avsnitt från i onsdags av ett av mina favoritprogram - Rent Hus! Och det skall jag göra om. Det var nämligen städning som gällde idag och jisses vilken peppning man fick av att titta på det programmet strax innan. Nu är ju jag en liten pedant i mig själv så det är inte så att vi har det grisigt här hemma på nåt sätt. Näe tvärtom kliar det i fingrarna på mig att få hjälpa Marlene och Marie-Louise i programmet. Men det var ingen dum idé att vänta med att titta på veckans program till precis innan den egna veckostädningen. Det skall jag göra nästa vecka också...

Så mellan 13 och 19 har jag farit runt och fejjat här i lägenheten. Motion motion och rent har det blivit. Sedan har vi veckohandlat och så har vi varit på gymmet. 10 min uppvärming och därefter 40 min styrka. Inte fy skam.

Nu är det snart dags för sängen om jag skall orka upp kl 6 imorgon bitti.

Oh höll nästan på att glömma att berätta... Jag kunde knäppa ett par av mina gamla jeans idag som jag inte kunde knäppa så sent som på skärtorsdagen när vi rensade garderoben. Såååå fantastiskt det känns när det märks sådan skillnad.
Jag är såååå taggad. Nu är det ny vecka och nya tag vänner.

Stort kram och en massa pepp till er alla

//cornelia

lördag 29 mars 2008

På banan igen

Tränat - check
Melodikrysset - check
Mysig frukost - check
Börjat tvätta - check

Ja lördagen har börjat enligt plan som ni märker... Härligt!

Idag skall vi åka till Helsingborg och fira min allra bästa väns 30-årsdag - nämligen Fias!
(Maja och Helen om ni läser detta - ni är också mina allra bästa vänner, men ni har redan fyllt 30, Pernilla du också :-))
Jo, Fia var det ja. Imorgon är det den stora dagen och det firas alltså med party ikväll. Jag som har alkoholförbud (på eget initiativ) kommer att ta det lugnt på festen, men det kan ju bli minst lika kul för det... Fia tänk nu är vi snart 30 båda två... Så vuxet det låter va?! Jag är så glad att du finns min vän, att du har fått lilla Alma och att jag får vara en del av ert liv...(ja Oskars också naturligtvis...) Grattis på födelsedagen gumman - i förskott och vi ses ikväll!

Nu är det dags för mig att sätta fart här.
På schemat härnäst står:

Matlagning
Solning
Komplettering av födelsedagspresent till Fia
Duschning och iordningställande av mig inför kvällen
Färd till Helsingborg

Ha en underbar lördag bloggvänner och vänner
Kram och pepp

Cornelia

fredag 28 mars 2008

Idag höll det inte längre...

... när klockan ringde i morse vägde min kropp ungefär 3 ton!
Som jag nämnde igår började mina ögonlock att trilla ihop tio över sju och jag slocknade ganska snabbt efter Du är vad du äter. Imorse fanns det inte en möjlighet att jag skulle orka ta mig ner på gymmet. Kroppen har faktiskt sagt ifrån hela dagen. Jag har lite grann gått i slowmotion. Och då är det väl rätt att kanske ta det lite lugnt. Imorgon är det på det igen... Träning innan frukost och melodikrysset.

Men nu är det bara några minuter kvar innan Tina och Tony skall göra upp i Let´s Dance finalen, håll tummarna att jag orkar hålla ögonen öppna.

Peppelipepp på er inför helgen.
Kram

torsdag 27 mars 2008

Det tar på krafterna...

... att gå upp kl 6 på morgonen och träna.
Klockan är nu 19:10 och mina ögon håller på att trilla igen...

Galet med träningsvärk har jag också och går mest runt som en halt anka...
Tränat har jag dock gjort ändå, imorse som sagt, 30 min på gångbandet på gymmet och nu ikväll en VårRuset runda med Maja. Benhinnorna börjar dock göra sig hörda så vi sprang inte lika stor del av sträckan idag. Men vi gick runt på samma tid som sist.

Nu har jag hunnit ta en dusch, kolla mailen och deklarara! Igår kom nämligen min deklaration och jag är nog en av de få människorna i detta landet som älskar detta med deklaration, men det gör jag i alla fall hur som helst.

Nu skall jag bara sätta mig i soffan och apatiskt titta på TV. Imorgon är det träning som gäller igen. Kl 6.00 Pip.

Jag kommer att lägga in en liten omröstning här alldeles strax och jag vill att ALLA svarar :-)
Vem vill ni skall vinna Let´s dance??? För imorgon är det ju finalen. Tina eller Tony??? Våga inte göra annat än att rösta.

Kram på er alla
Cornelia

onsdag 26 mars 2008

Minus, träning och Kreta...

Sitter och försöker kika lite på fotbollsmatchen mellan Sverige och Brasilien. Ögonen väljer dock att leva ett eget liv och nästan trilla igen.

Inte undra på kanske. Kl 6 i morse var vi uppe och vägde oss och kilade ner till gymmet.

30 minuter blev det totalt, 25 min på gångbandet och ytterligare 5 på CT:n.

Ett litet minus blev det också på vågen, det går neråt, sakta men säkert. Även nya foton är inlagda, de blev dock inget vidare, hängde som en hösäck märkte jag när jag laddade in dem i datorn, så jag skall ta ett par nya imorgon bitti.


I övrigt då, tja vi har bokat resa idag. Till Kreta i maj! J skall bara få de sista detaljerna OK:ade på jobbet imorgon så skickar jag betalningen sen. Shit va nice! Grymt skönt ska det bli. Och tänk vad jag måste sätta fart nu så att jag kan känna mig lite stolt där vid poolen.


6 veckor har jag på mig... Jag sätter upp ett hyfsat högt men inte orealistiskt mål. Jag vill vara under 70 när jag åker. Det är 3,8 kilo dit vilket blir i snitt 0,63 kg minus i veckan, det är ju inte omöjligt.


Nu är det dags för kudden känner jag.

Kör hårt alla viktkämpar där ute, imorgon är en ny dag.

Kram och pepp

tisdag 25 mars 2008

Nu lägger vi i en högre växel...

Jag har en hel del energi nu känner jag. Eller egentligen inte för kroppen känns fortfarande ganska seg. Men knoppen, den vill annat vill jag lova. Mentalt är jag inställd på ett tags ordentlig hårdkörning. Hur ter sig då detta?

Har precis kommit hem från en hurtig runda i vår kamp inför Vår Ruset. Maja pressade mig ordentligt, vilket jag behövde, hon ligger steget före i vår träning så hon hade energin och orken att vara den drivande kraften. Vi joggade 4 sträckor. Kändes bra.


Redan imorgon tar jag dock upp kampen om att komma i ordentlig form. Jag och J har nämligen idag tecknat gym-kort.


Planen är som följer. 30 min konditionsträning, gångband eller CT, före frukost varje morgon. Med start imorgonbitti!

Vi kommer att köra tillsammans jag och J och nu kör vi onsdag till måndag varje morgon utan avbrott. Sen kommer J att åka till Stockholm i nästa vecka och då hoppas jag på att jag skall klara av att åtminstone träna ett par mornar själv, det blir inte lätt... Men någon morgon skall jag väl kunna prestera.

När J sen kommer hem igen skall vi återigen köra på samma sätt i 2 veckor fram till fredagen 18 april. Skall bli spännande att se hur vågen och måtten reagerar på detta. Vi kommer att komplettera med med styrkträning ett par gånger i veckan.


Nu låter detta som ett idiottilltag som jag själv är motståndare till. Det där att man tar i för mycket. Men eftersom detta är tidsbegränsat hoppas jag och tror att det kommer att fungera. Efter dessa veckor kommer vi att anpassa träningsschemat efter vår vardag.


Precis som det är skönt att ibland sätta in en stöt när det gäller dieten, i form av fasta, pulver eller liknande hoppas jag få samma effekt med denna intensiva träning. Håll tummarna för mig.


Håll även tummarna imorgon bitti. Dags för vägning och mätning och foto, det har redan gått 4 veckor sedan sist. Sjukt vad tiden springer iväg. Så imorgon är det alltså dags för "storvägning". Nu däremot är det dags att ta itu med disken och förbereda frukosten för imorgon.


Over and out

Kram på er alla

måndag 24 mars 2008

Tjock av Jenny Dahlberg

Jag är glad att jag hann läsa Jennys andra bok innan jag läste denna. Ja för nu är jag klar med den. (Och har börjat på en ny bok som ni kan se här intill... Det innebär inte att min lilla omröstning är för intet... Men jag hittade Linda Olssons, Nu vill jag sjunga dig milda sånger i min låda och mindes att den är ett lån från en arbetskamrat så det kändes lägligt att läsa den nu så att jag kan lämna tillbaka den.)

Nåväl, åter till Jenny Dahlberg och boken Tjock! Det är en bok jag inte kan låta bli att tycka saker om. Jag minns att jag såg Jenny i TV4:as nyhetsmorgon i samband med att boken gavs ut. 2003 får jag reda på att året var när jag kikar på utgivninginformationen. Jag minns inte exakt vad Jenny sa där i TV men jag minns att jag redan då blev illa till mods. 2003 var året som jag själv hade gått ner mina 24 kilo, som jag alltså sen gick upp igen och nu håller på att gå ner en gång till. 2003 var året som jag ansåg att jag hade fått en fördjupad kunskap i hur man skulle äta för att må bra. Och jag minns att jag blev arg för att hon, gav ut en bok som skulle glorifiera det faktum att man var tjock. Jag var arg för att hon fokuserade på hur utsatt man var i samhället som tjock och jag var arg för att hon inte på något sätt tog upp att det faktiskt handlar om att må bra, inte bara psykiskt utan också fysiskt. Kroppen mår helt enkelt inte bra av att man är överviktig och det spelar ingen roll om du är stolt eller inte över dina överflödskilon, kropppen mår helt enkelt inte bra. Jag vill påpeka att jag på intet sätt tycker att det är rätt att överviktiga mobbas. Det är fel! Men det är inte rätt att glömma bort att en övervikt kan förkorta ditt liv.

Jenny ville framstå som en tjockisförebild, som en person som accepterade sig själv för den hon var så att fler tjockisar också skulle kunna göra det.

Jag läste aldrig boken då. I början av 2007 hittade jag istället efterföljaren i pockethyllan. Jenny hade kommit på andra tankar och hade nu skrivit boken "När jag fyller 30 skall jag vara smal..." en titel som tilltalade mig mer. Jag läste boken och älskade den, precis som jag skrivit här i bloggen förut. Boken speglar på bästa sätt en överviktig persons vardag, tankar och funderingar. Väldigt ärligt, avskalat och naket. Saker som skrivs i den boken är saker som jag själv tänkte men inte vågat formulera i ord av rädsla och feghet. I tron att jag är ensam om dessa tankar och funderingar. Hur känns det exempelvis att som överviktig ta steget att gå till ett gym för första gången...

Jag var dock fortfarande nyfiken på boken Tjock! Hur diskuterade hon då? Vad är det som förändrats och så vidare. Biblioteket blev enda utvägen eftersom boken verkar vara helt borta från marknaden när det gäller försäljning. Och nu är jag alltså klar med läsningen.

Jenny skriver mycket underhållande, det går inte att förneka. Och även denna bok är mycket ärlig, avskalad och naken i sitt sätt att beskriva vardagen. Jag skrattar så jag gråter när jag läser historien om hur Jenny inför en utekväll fastnar i sitt eget badkar. Det är fantastiskt roligt. Men i nästa sekund slås jag av tanken att jag undrar om det hjälpt någon endaste överviktig person att acceptera sig själv att berätta en sådan historia när man i nästa sekund skriver om att man är tvungen att banta. För det gör Jenny i denna bok. Hon återkommer ständigt till att hon är medveten om att hon borde banta. Hennes rumskompis, Linda, som stundtals sitter inne med bättre karaktär, bantar lite fram och tillbaka, och tvingar även Jenny att ställa sig på vågen regelbundet. Hur mycket Jenny väger får vi i boken dock aldrig reda på. För Jenny vågar inte veta. Istället får kompisen Linda skriva ner resultatet på en lapp som hon förvarar i sin sparbössa.

Hur går det ihop med att vara en förebild, en förebild som har valt att acceptera sig själv, sin kropp och sin vikt? En förebild som trots det är livrädd för att se fakta i form av en vikt med 3 siffror i?

I kapitlet "Gräddiga gratänger" radar Jenny upp en rad saker man måste tänka på för att gå ned i vikt, saker som är väl bekanta för oss viktkämpar. Hon avslutar sedan med:

"Det låter så simpelt när jag sitter och skriver ned allt jag bör ha i åtanke. Varför har jag inte tänkt på allt detta tidigare? Då hade jag inte behövt gå upp så mycket i vikt. Varför börjar jag inte omedelbart med dessa restriktioner?"

Låter detta som en person som är stolt och nöjd över sin kropp, låter det som en person som accepterar sig själv som hon är? Inte i mina öron i alla fall.

Jag är glad att Jenny till slut tog sitt förnuft till fånga, såg sanningen i vitögat och tog tag i sin vikt, för sin egen skull. Och inte bara det, hon skrev en bok om det också, för andras skull.

Over and out
Cornelia

söndag 23 mars 2008

Ordning & reda

Det är härligt med ledighet.

Personligen är jag sådan att jag hinner ta tag i så mycket som jag länge velat organisera upp men som tiden inte räcker till för under vardagarna. En sådan sak som måhända kan vara lite onödig att organisera är alla brända skivor vi har i bilen. Jag vill aldrig lägga ut originalplattorna där eftersom de kan bli stulna eller förstörda så jag kopierar dem. Även lite gott och blandat skivor finns i bilen och det finns ingen hejd på vilken oordning och dålig koll jag har på dessa plattor. Fram till idag vill säga för nu har här strukturerats och skrivits innehållslistor. Jag är inte riktigt klar än och jag måste köpa på mig ett par fodral till att ha dem i men sen blir det fint så det förslår.

Boken har jag inte hunnit ägna någon tid åt idag vilket är lite synd men om jag känner mig själv kommer jag att vara sängliggande imorgon så då lär jag ha all tid i världen.
Vi tog en promenad på ca 40 minuter idag och ev. var det så att min kropp då bestämde sig för att bli sämre för nu svider det i ögonen och jag snörvlar som aldrig förr.

En helt annan sak jag har funderat på som också har med ordning och reda att göra.
Använder ni smycken? Om ni gör det hur förvarar ni dessa? Halsband och ringar och armband. Mina ligger i en enda röra i en lite väska i nattduksbordet vilket får till följd att jag glömmer dem och använder dem inte så ofta.
Vad hände med det klassiska smyckesskrinet? Minns ni det där man hade när man var liten med en snurrande och spelande ballerina. Vill kanske inte ha just ett sådant men ett med samma funktion. Hur gör ni hur som helst? Jag vill ha tips!

Dags för sängen snart.
Over and out.
Cornelia

lördag 22 mars 2008

Shopping...

Jodå minsann, det är inte min favoritsyssla att shoppa egentligen och det har säkert att göra med mitt förhållande till kropp och vikt de senast åren, för vad jag minns så gillade jag det mer under den perioden när jag hade gått ner i vikt senast och jag kan känna att den känslan är på väg tillbaka nu. Få saker är väl så peppande som att behöva hämta en mindre storlek på ett plagg man provat, eller som nu känna att den storleken man försökt pressa sig i de senaste månaderna faktiskt sitter som den ska.

Igår fredag gjorde både jag och J en rejäl rensning av garderoberna. Själv hade jag inte jätte mycket att slänga men endel ändå. Roligast var nog att hitta ett par byxor jag hade på bröllop i somras. Jag minns att de satt, ja skall jag säga tight, så är det nästan underdrift. Jag minns att jag var glad att jag hade hittat en stor och vid tröja att ha utanpå så det inte syntes att valkarna hängde utanför byxlinningen :-) De byxorna sitter nu löst och hängigt och kan med fördel användas som hemma-häng-och-släng-byxor. Ja det är verkligen sjukt peppande! Rekommenderas varmt att göra när man kommit en liten bit på väg. Jhar även hon gått ner 10 kilo och är alldeles strax i mål och eftersom hon inte gjort en rejäl rensning på länge hittade vi mycket kläder som kunde kasseras. Många förvånde utrop när kläder var mycket för stora och en hel del skratt när de satt som hösäckar... Kläderna skänkte vi till Emmaus Björkå. Man skall inte kasta sådant som är fullt funktionsdugligt och ibland knappt använt och av bra märken.


Så med gott samvete gav vi oss idag ut på stan efter Melodikrysset.

Eftersom J är närmast mål och har stört chans att faktiskt passa perfekt det kläder hon köper nu lite längre så hittade vi mest till henne. Både MQ, Esprit, Gina och Stadium har förärats med besök idag... 3500 kr fattigare är vi men det var det värt :-)

Utöver kläder handlade jag också två pocketböcker. Jag älskar pocketböcker. Problemet är att jag är periodare när det gäller att läsa böcker och just nu är jag inne i en svacka och har varit ganska länge, ni märker kanske att det tar mig ganska lång tida att läsa ut Jenny Dahlbers "Tjock!" som jag hållit på med i snart 2 månader. Men skärpning skall det bli. Dagens inköp var Emma Hambers "Mossvikenfruar" samt "Brunstkalendern".. Dessa två la jag nu till i den redan gedigna högen av olästa pocketar i nattuksbordet... Vad göra? Jo naturligtvis göra upp en plan...

Vilken bok skall jag börja läsa? Jag lägger upp en omröstning här bredvid och hoppas att ni kan hjälpa mig. Lägg en röst på den bok ni tycker jag skall sätta tänderna i härnäst. Tack för hjälpen!

I övrigt har påsken fått mig och min älskade sambo att bestämma oss för att återigen göra ett försök med gym-kort på granngymmet, det vi hade kort på i ett drygt år utan att besöka speciellt många gånger. Men nu är det annorlunda... Visst låter det som en klyscha, men det är det verkligen inte. Nu är det verkligen en vilja och en längtan efter att träna som driver oss båda och inte bara en vetskapen om att gym-kort är nåt man bara måste ha. Oavsett om man använder det eller ej. Vi har klarat så otroligt mycket på dessa tre månader (snart) att regelbunden träning inte är någon match längre. Snarare något som måste till för att vissa hängiga delar av kroppen skall få önskad form, ingen diet i världen kan trolla bort mina valkar på magen eller mitt gäddhäng och dem vill jag inte ha kvar så länge till. Så på tisdag tecknar vi kort igen och ser till att boka in tid för att få personliga träningsprogram. Jag längtar, verkligen.


I övrigt då, tja i punktform tycker jag att:

  • förkylningen som jag dras med lika gärna kan bryta ut så jag slipper gå och känna mig halvkrasslig hela tiden
  • det var helt rätt att Karl-Petter åkte ur Let´s Dance igår... I finalen hejjar jag på Tina!
  • gillar jag påsk och ledighet
  • har vi enats om att åka på en veckas charter i maj någon gång, det blir Kreta om vi får välja, snacka om längtan
  • Linda Bengtzings nya skiva bara blir bättre och bättre för varje lyssning, bäst hittills gillar jag Grannarna vaknar som har en lite rolig mening i undertexten samt Det första guldet som har en härlig text som förvånar när man inte är beredd. Jag gissar att den kommer att rulla ett par gånger i min iPod på väg ner till Salzburg i början av juni
Nu skall jag krypa upp i soffan och fortsätta på min bok så jag snart kan börja på mina andra 8 om ligger och väntar. Glöm nu inte bort att rösta på vilken ni tycker att jag skall börja med.
Kram och pepp på er alla.
Kör hårt.

torsdag 20 mars 2008

Nedgång och déjà vu

Jodå, det blev ett litet minus igår. 0,5 kg och det kändes kanon. Jag var livrädd att jag skulle gått upp.
Hade jag gjort det hade det varit stor risk att jag hade trillat dit på frestelsen som dökp upp igår. Minns ni
det här inlägget från förra året?

Blir ni då helt chokade när jag presenterar följande bild, tagen nu på morgonen av det påskägg min kära sambo återigen fått på sitt jobb?


Märkväl att den är oöppnad och det kommer den förbli. Men Gud så god den lilla gula marsipankycklingen ser ut att vara. Och har ni missat det vill jag påminna att även själva ägget även detta år är i choklad.

Idag är jag ledig och har naturligtvis gått och blivit sjuk. Ont i halsen och allmänt hängning, jag har känt att det har varit på gång några dagar så jag är inte chockad. Jo så nu blir det vila vila och åter vila resten av helgen.

Kram på er alla

måndag 17 mars 2008

Ny vecka - surprise!

Ja det brukar ju vara ny vecka på måndagar... Kom inte på någon fyndigare rubrik!

Helgen har varit fantastisk, i lördags vaknade vi båda 10 i 7 och var helt pigga, klev upp och tog en promenad innan frukost. Klockan 8 när vi började tvätta hade vi alltså redan tagit en promenad på 40 minuter. Efter tvätten var inlagd åt vi frukost och planerade matlistan för veckan samt skrev inhandlingslista. J åkte iväg och handlade när ICA Maxi öppnade kl 9 medan jag satte igång och storstädade köket. Så kl 10 när Melodikrysset började hade vi alltså, promenart 40 minuter, var klara med 4 maskiner tvätt, hade veckohandlat och hunnit storstäda 1/3 av köket. Det var en bra start på helgen.


Jag storstädade, och då menar jag skrubbade, hela resten av köket medan J tog hand om resten av lägenheten.


Kl 19 kom Maja, Carl, Helen och Peter och så tittade vi på Melodifestivalfinalen tillsammans. Jag måste säga att det är den bästa finalen på många många år och det är få bidrag som skulle ha fått mig att bli besviken om det hade vunnit. Christer Sjögren såklart, Amy Diamond eventuellt och så säger förnuftet mig att det inte heller hade varit så bra att skicka Frida, trots att jag älskar låten! Jag gillade Charlotte och hoppades nog mest på henne, men Sanna var också fantastisk. Det återstår bara att se vad som går hem i Europa???


Den 22 maj smäller det.


Söndagen var något mer slapp. Vaknade inte förrän vid 10 och klev upp kl 10:30 för frukost. Jobbade lite en liten stund innan vi var på en visning och därefter hämtade vi upp Maja och tog en promenad. Vi knatade Vårruset rundan och med hjälp av J höll vi ångan uppe ordentligt. 46 minuter tog de 5 kilometerna, snabbast hittills. Resten av dagen ägnade jag åt jobb och soffan. En bra dag! Och en bra helg!


Så idag var det alltså dags för arbete igen. Men vad hände sen? Jag som trodde att våren var här.. Snön har yrt utanför fönstret så man knappt har sett ut. Så trist. Nu längtar man ju bara ännu mer till sommar och semester.


Har jag förresten sagt att vi har hittat boende 2 mil utanför Salzburg till Fotbolls-EM? J och hennes mamma hittade ett fantastiskt litet hotell precis vid en sjö. Jag trodde att det skulle vara helt omöjligt att hitta ett boende, inte så konstigt kanske. Men nu är det alltså löst. Skönt.


När det gäller nyttigheterna i övrigt så hoppas jag på att vägningen på onsdag åtminstone skall vara ett stillastående resultat mot det för två veckor sedan, men jag tar inget för givet, jag känner verkligen att jag är uppsvälld, förstår inte varför... Återstår att se hur det går. Det lär visa sig här på bloggen kan jag säga...


Kör hårt nu allihop, jag har hunnit surfa runt lite grann men inte hos er alla.

Stor kram och massa pepp
Cornelia

torsdag 13 mars 2008

En liten dipp

Jo ni läser rätt härintill till höger. Ingen vägning. Jag har kommit till min första dipp!
Jag har känt mig illa till mods inför vägningen och besämde mig i onsdags morse för att hoppa över denna veckan.

Det känns lite som att jag tappat rutinerna lite. Det kanske har att göra med att jag har varit iväg ett par helger i rad, kanske att rutinerna börjar gå på just rutin?

Jag behöver lite nya recept, jag behöver komma igång ordentligt med träningen och jag behöver lite press på mig själv. Press jag bara själv kan fixa, för göra någon annan det blir jag nästintill förnärmad :-) Jag behöver fokusera.

Planen ser ut som följer:

1 - Frukost - skall lägga till lite mer protein. Min frukost har på senaste tiden varit lite spartansk. Men det är morgon och då är jag inte helt sprillans sugen på att laga stora måltider. Nötter, valnötter, sötmandel och hasselnöt har jag blivit rekommenderad till filen. Lägger till ett kokt ägg också...
2 - Nya recept som jag nämnde innan. Letar runt på giviktkoll.se just nu... skall bli nya upplevelser hela nästa vecka.
3 - Träningen då ja. Promenad är planerad till på lördag. Nästa vecka är det promenad tisdag, torsdag och lördag. Men... det räcker inte! Det här med gym har jag ju diskuterat innan. Minns ni kanske att jag sa upp mitt gym-kort eftersom jag skulle hitta ett nytt gym med klass-verksamhet, aerobic, spinning och liknande. Har letat runt i stan och hittar inget jag gillar riktigt. Dessutom tycker jag det är sjukt mycket pengar. Över 500 i månaden när granngymmet (som jag var medlem på tidigare) tar 149 kr i månaden. Då är det inte värt det! Så jag har beslutat mig för att teckna nytt kort på granngymmet!
4 - Städa! Ja det hör ju inte till dieten egentligen men att städa får mig peppad. Så på lördag morgon när vi tvättar skall köket få sig en ordentlig omgång. Här ska rensas...
Nu börjar strax veckans Du är vad du äter. Hoppas på lite inspiration där.
Kör hårt mina vänner.

måndag 10 mars 2008

Promenad - 30 min, check!

Jodå, jag kom från jobbet kl 15 idag...

Har precis varit ute på 30 minuters promenad. Inte så mycket men i alla fall något och på vägen tillbaka fick jag gjort lite ärenden på stan (och så råkade jag köpa på mig ett par tröjor på Gina också)

Ikväll skall vi på föreläsning med Roland Andersson, vice förbundskapten i landslaget i fotboll.
Sånt kan få mig riktigt peppad. Får hoppas att föreläsningen är bra.

Kör hårt boys and girls. Nu är det ny vecka och nya tag

Kram och pepp
Cornelia

söndag 9 mars 2008

Självförvållat sötsug!

Efter ett par glas vin för mycket under gårdagskvällens middag och Andra chansen-tittande hos vänner har dagen varit mycket oproduktiv. Sängliggande stora delar av dagen, okapabel att utföra alla de sysslor som var planerade... städning, tvätt, veckohandling, promenad... Suck! Så irriterad jag blir på mig själv!

Och vilket sötsug sen, eller sötsug var kanske en underdrift. SUG på allt snarare. Mc Donalds -som jag inte varit sugen på sedan innan årsskiftet, godis - som jag i o f s är sugen på ganska ofta, glass - mums, pizza - hade inte varit dumt.

Eftersom Melodifestivalsskivan släpptes på Statoil idag var jag i alla fall tvungen att ta mig utanför dörren för att inhandla denna och äääntligen efter 5 veckor få njuta av studioversionerna av årets bidrag. De ligger redan i iPoden.
På Statoil höll vi minsann på att köpa med oss ett BigPak glass hem men när vi stod i kön hejdade vi oss och la tillbaka den. En bra start på nya veckan.

Ingen motion har det blivit och jag ligger efter i Vårruset schemat. Min "springkompis" är i fjällen fyra dagar nu så hon ligger före i aktivitet. Suck! Planen är att jag skall ta mig hem lite tidigare från jobbet imorgon för att ta en längre promenad. Hoppas att det blir som jag tänker mig. Tja förresten, vem mer än jag kan påverka det? Ingen. Klart att det kommer bli så.

fredag 7 mars 2008

Delmål och centimetrar

Hittade i ett gammalt inlägg från augusti 2007 mina planerade premieringar vid delmål. Så jag tänkte att jag hakar på dem även nu, det var ju bara någon dag sedan jag funderade över att jag ville komma på delmål. Det första delmålet har jag redan passerat och det andra nådde jag i onsdags så då tycker jag att min ansiktsbehandling den dagen får gälla som premiering för det målet, så nu gäller det bara att komma på något för de övriga delmålen...

1. 79,9 - första delmålet. Dels för att det är då jag har gått ner mina 10%, dels för att jag då dessutom första gången är under 80. Premiering: Uppdatering efter tips: Ansiktsbehandling


2. 74,9 - andra delmålet. För att jag är under 75 helt enkelt :-). Premiering: Uppdatering efter tips: Helkroppsmassage


3. 72,0 - tredje delmålet. För att jag då har BMI 24,9 och alltså anses vara (om än med nöd och näppe) normalviktig, bye bye till överviktighet. Premiering: sminkning av proffs på salong med tillhörande råd och produkter.


4. 69,9 - fjärde målet. För att jag är under 70. Premiering: Choklad! Uppnått och sedan gått upp över igen. Får ej utnttjas igen :-)

5. 65,2 - femte målet. För att då väger jag mindre (0,1 kg) än vad jag gjorde sist jag gick ner så här mycket. Men då slutade jag innan jag var klar och klarade det inte. Premiering: vet ej ännu. Uppdatering 080323: Ev. Ben & Jerry glass.

6. 63,0 - Målvikt! För att jag har klarat det! Premiering: en hel dags shopping av en ny garderob. Uppdatering 080323: Utöver en heldags shopping (som om inte det vore nog tänker du då... och jag med...) så har jag utökat detta till bli en heldag i lyxens tecken. Det måste bli en vardag, tisdag eller onsdag, eftersom det är minst folk på stan då... En förutsättning för att jag skall klara av ett längre tag. Jag kommer denna dag att boka en massage, lyxig lunch på stan mellan shoppingen och mer shopping, på kvällen middag på favoritrestaurangen Lemongrass. Jag skall då njuta av min favoriträtt Crispy Beef och innan vi beger oss till restaruangen skall vi öppna min champagneflaska som jag fick i 30-årspresent. Ev. tillkommer mer trevligheter om jag kommer på några.


Från juni hittar jag ett inlägg där jag skrivit upp mina centimetarar, då vägde jag 86,1 och förra onsdagen vid 76,2 mätte jag alla måtten... skillnaden är som följer:


Midja: 107 -> 95

Lår: 70 -> 62
Knä: 43 -> 42
Byst: 105,5 -> 102,5
Överarm: 35 -> 32
Rumpa: 112 -> 106,5

Om två veckor är det dags för mätning igen.

CT - lite förklaringar

Har fått lite respons på min CT förfrågan nedan.

Jag funderar på att investera i en sådan och behöver råd men CT kan ju faktiskt betyda olika saker. I just detta fallet menar jag crosstrainer som i regel ser ut såhär:




Men CT är ju också en form av skiktröntgen och då en förkortning på Computerized Tomographic Scanning men nja, det är inte det jag tänkte inhandla :-) Lite kul hur som helst hur olika våra referensramar är här i världen.

Så upp till bevis ni som har en sådan här redan. Jag vill veta allt så att jag investerar i rätt pryl

Hur kan nåt som var så bra bli så dåligt...

Rix Morron Zoo har på senare tiden lagt till ett moment i programmet som kallas Sverige mot Morron Zoo, har inte helt kommit på exakt vad det innebär men det jag förstått är att Titti för ett par veckor sedan fick äta hundmat i direktsändning pga detta. Ungefär där bestämde jag mig för att detta nya inslag inte var i min smak.

Men eftersom jag ändå lyssnar på programmet varje morgon när jag åker till jobbet så fick jag höra förra veckans uppdrag och resultatet av detta. Titti (även den här gången) tvingades komponera och sjunga in en inofficiell fotbolls-EM låt. Den var fantastikst bra tyckte jag och blev med ens mycket mer positiv till själva programpunkten. Titti har ingen sångröst det skall man inte skylla henne för, men låten blev bra. Hon nyttjar sina värderingar kring alkoholen och kanske ointresse för sporten och får till en riktigt fyndig text och en slagdänga. Numera kan man avlyssna verket samt rösta på densamma i aftonbladets omröstning som kan resultera i en inspelning med Markoolio. Det hade väl varit kul om Titti och Markoolio hade fått göra en duett inför sommaren. Lyssna och rösta kan du göra här:



Men vad hände sen.
Denna veckan förlorade Gert och tvingas därmed utföra veckans uppdrag och vad är då detta uppdrag, jo:
att med alla tänkbara medel hjälpa Christer Sjögren att vinna Melodifestivalen och representera oss i Belgrad.

Hur förbannat dum får man vara, Roger sätter sin bögheder på spel när han stödjer detta projekt. Jag har lovat mig själv och min omgivning att sluta titta på Melodifestivalen om Christer vinner och nu ska RixMorronZoo se till att detta blir verklighet, att vi skämmer ut oss fullständigt och att vi för första gången någonsin inte får tävla i Eurovision Song Contest finalen...

För minns mustaschkampen som anordnades av aftonbladet om jag inte minns fel... Den till stöd för prostatacancer, ALLA typ ALLA röstade på Roger och Gert. De har otrolig genomslagskraft, det borde de ha tänkt på innan de satte igång detta!
Redan innan denna kampanj fanns det risk att Christer skulle ta det. DansbandsSverige är större än vi kan ana. Och nu har de stöd av Sveriges populäraste morgonprogram i radio. Suck!


torsdag 6 mars 2008

Veckans resultat, CT, sommar och en hel massa andra funderingar...

Jag har haft så många funderingar de senaste dagarna som jag har tänkta att jag måste skriva ner här, men var tar tiden vägen egentligen???

Igår var det i alla fall vägning. Resultatet är inlagt i tabellen här bredvid. Jag är så glad och lycklig för hur bra det går. -1,3 denna veckan. Det är nästan så att jag känner att jag inte förtjänar det. Jag har inte varit duktig med motionen som jag borde och ändå går det bra. Men det klart jag sköter maten felfritt... Tänk vad lite motion till det skulle göra.

Vi har börjat fundera lite på att investera i en CT och eftersom jag vet att flera av er som läser denna blogg har just sådana skulle jag vilja ha lite tips och råd från er. Var köpte ni den? Vilket märke är det? Bra och dåligt med just den maskinen? Pris? Jag vill veta allt jag kan tänkas ha nytta av.

I övrigt finns det en sak som dominerar mina funderingar just nu. Sommar och semester!
V 29 åker vi till Kungshamn där vi har hyrt en stuga i en vecka och jag kan se mig själv sitta där i solen (måtte det bli sol) utanför stugan, den ligger precis vid havet. Med mig har jag en bra bok, en iskall öl ( ja det skall jag få dricka då, men bara en liten ) och Flamin hot (mina favoritostbågar) det är den start på semestern som jag önskar mig. Åh vad jag längtar.

Nu är min kära sambo iväg och tränar innabandy. Själv har jag ätit lite Chevrélasagne. Om en timme är det "Du är vad du äter" och innan dess skall jag bara slappa, slösurfa och slökolla på TV. Skönt!

Ta hand om er.
Kram och pepp
Cornelia

söndag 2 mars 2008

Vårruset here I come

Idag har jag och Maja kört vårt första förberedande träningspass inför Vårruset. Vi går efter ett av de träningsscheman som finns på nätet och meningen var att vi skulle ta en 20 minuters promenad idag. Det slutade med 50 minuter. Tanken var att vi skulle gå hela rundan som motsvarar Vårruset men eftersom jag hade nya skor fick jag, lite oruttinerat skoskav och vi fick avbryta lite innan vi hade hunnit runt.

På tisdag är det dags för nästa och då jäklar skall vi runt hela rundan...
Vi är båda sjukt taggade och jag hoppas att det här kommer att göra susen även i viktminskningsproceduren.

Just nu går det jättebra med maten, vi äter fortsatt bra, jag har valt att inte börja med något bröd, pasta eller potatis ännu men jag har ökat på kolhydraterna något. Jag har 6,3 kilo kvar till mitt första delmål att komma under 70, det är då jag skall få äta lite choklad. Funderar lite på om jag inte skall ha ett delmål på vägen dig. Faktum är att jag nu har gått ner 9 kilo helt utan delmål och 6,3 kilo till skulle innebära dryga 15 kilo utan delmål. Det kan ta knäcken på den starkaste :-) Jo jag skall nog fundera på nåt kul jag får göra när jag kommer till 73...

Imorgon är det dags för jobb igen. Hade inte haft nåt emot lite helg till.
Nu skall jag sluta mina blå och drömma mig bort.

Kör hårt alla kämpar där ute.
Kram och pepp
Cornelia

lördag 1 mars 2008

Favoritseger

Det var inte skrällarnas kväll i Karlskrona i kväll och skönt är väl det efter de senaste veckornas chockerande resultat. Men jag måste säga att in i det sista trodde på en skräll, när det stog mellan Calaisa och Charlotte trodde jag skåningarna hade röstat som galningar. Men tack och lov höll favoriterna denna gången. Charlotte måste ha varit riktigt nervös för framträdande nummer två var bra mycket bättre än det första. Men vem kan klandra henne...

Det finns en hel del annat att säga om dagens deltävling. Mr Björkman kanske skall fundera lite mer på valet av jokrar till nästa år efter att 2 av 4 jokrar kommit sist, en till andra chansen och märk väl att det ändå var Androla. Endast Amy Diamond har gått direkt till Globen och i ett annat startfält än det i Västerås hade hon inte haft en chans till det.
Hur kunde Fronda komma på 6:e plats och varför hade greken de där byxorna på sig...

Nu är det dags att knoppa.
Party on.

Cornelia
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...