fredag 31 augusti 2007

Veckoredovisning vecka 5 - 11 veckor kvar till 30-årsdagen

Upp på vågen hoppade jag i morse utan förhoppningar. Men jag hade lite fel som tur var.
Det är kul att det går bra, precis som jag skrev igår så känns det inte ens som jag har ansträngt mig den här veckan och det kanske straffar sig nästa vecka, vem vet. Det återstår att se.
Nåväl i morse hoppade jag alltså upp på vågen, först i bara trosor och bh och därefter i de kläder jag skulle ha på mig under dagen. Mest för att lite grann kolla av hur stor skillnad det kan vara. Döm om min förvåning 1,2 kilo var det som skiljde. Visst, idag var det jeans som gällde men det trots allt bara en tunn tunika från Gina. Snabbt tog jag ett beslut om att fr.o.m nu väga mig i endast trosor och bh. Eftersom jag väger mig hemma kan jag ju göra det och det känns som att det kommer att bli det mest rättvisa resultatet om jag gör så. Hur gör ni andra som också väger er hemma? Och hur gör ni som går till VV? Har ni alltid på er liknande kläder?

Här kommer i alla fall dagens resultat:

Resultat fredagen 31 augusti ( 11 veckor kvar till 30-årsdagen )
totalt antal aktiva veckor: 5
startvikt: 88,3
aktuell vikt: 82,0
aktuell vikt 28/8 2001: 81,8
målvikt: 63,0
viktminskning i kilo senaste veckan: -1,9
viktminskning i kilo totalt: -6,3
viktminskning i snitt per vecka: -1,26
kvar till mål: 19,0
aktuellt BMI: 28,4
start BMI: 30,6

Over and out
Mia

torsdag 30 augusti 2007

Uppdatering på livet...

... det har varit en minst sakt hektisk vecka med massor av jobb och jag har rasat i säng när jag har kommit hem.

Maten har funkat ganska bra ändå. Har inte ätit för mycket points men har inte varit jätteduktig på att föra checklista vilket alltid kan få mig att bli lite orolig inför vägning. Och vägningen är ju alltså imorgon fredag eftersom jag har beslutat mig att byta dag.

Det känns inte som att jag har gått ner nåt denna veckan, i början av veckan kändes det bra men nu känns det snarare som att det har gått åt fel håll. Håll tummarna, vägningen sker imorgon bitti och jag rapporterar direkt jag kommer till jobbet.

Nu skall jag stupa i säng igen.

Kram och pepp
Mia

Scrapblogging

Har tagit efter Anna och testat på scrapblogging. Allra första alstret blir en liten hyllning för min älskade vän Sandra som försvann från oss i tsunamin. Miss you forever!

lördag 25 augusti 2007

Inte en enda Langos - Veckans vikt och mätresultat

Inte en enda Langos har jag ätit och nu är festivalen slut. I fredags kväll när jag gick över stan åt alla, ja precis ALLA, Langos. Magiskt. Det värkte i Langostarmen men jag stog emot det enorma suget!!!

Idag var det så dags för mätning och vägning och ja då, det var helt OK även idag.
Jag har inte varit fullt så fokuserad denna veckan som jag varit tidigare veckor, mycket tror jag pga att jag var sjuk i början av veckan så jag är nöjd med dagens resultat trots att det går långsamt... känns det som!

Men jag börjar med mätningen, där verkar det som att kilona som försvunnit är ifrån midjan och låren, här kommer måtten idag, inom parentes - eller + sedan sist:Mage: 103 (-4)
Lår: 68,5 (-1,5)
Knä: 44 (+1)
Byst: 106 (+0,5)
Överarm: 33 (-2)
Rumpa: 111 (-1)

Så var det då kilona och här kommer den lilla tabellen:Resultat söndagen 26 augusti (12 veckor kvar till 30-årsdagen)
totalt antal aktiva veckor: 4
startvikt: 88,3
aktuell vikt: 83,9
aktuell vikt 21/8 2001: 81,8
målvikt: 63,0
viktminskning i kilo senaste veckan: -0,6
viktminskning i kilo totalt: -4,4
viktminskning i snitt per vecka: -1,1
kvar till mål: 20,9
aktuellt BMI: 29,0
start BMI: 30,6
Nästa vecka byter jag vägningsdag till fredag. Mest för att jag helt enkelt vill det, det känns bra att avsluta arbetsveckan med vägning, jag har funderat på det ett tag och nu har jag bestämt mig. Så nu blir det hårdkörning nästa vecka så jag kan få ett bra resultat på bara 5 dagar.

I övrigt har jag en hel hög med bra läsning framför mig. Beställde lite pocketar för någon vecka sedan när jag även beställde Lisa Marklunds nya, Livstid, till min älskade. Och nu i veckan anlände de. Jag började för någon vecka sedan med Tankar från sängkanten av Marian Keyes men nu har jag så många andra böcker jag vill läsa att jag väljer att lägga den åt sidan en stund och istället med liv och lust ta mig ann Catharina Hurtigs bok Prinsessor. Såhär trevligt ser det ut på mitt sängbord just nu.

torsdag 23 augusti 2007

Lite rapportering från Malmö...

... festivalen pågår, jag är ursämst på att skriva här och att kommentera (sorry!!!) och annars flyter livet på i bra tempo.
Jag är fortfarande inte helt hundra och lägger alla energi jag har på att ta mig till jobbet, jobba och ta mig hem från jobbet. Därav har jag inte klarat min motion i utmaningen denna veckan, men jag förstog att sjukdom var ett giltigt skäl så det är kanske förlåtet. Jag skall sporta i helgen nu när jag inte behöver lägga energi på jobbet.

Utmaningen ja. Jag har planerat nu vad jag kommer att unna mig i veckorna som kommer. Man får ju alltså unna sig en sak i veckan och för min del insåg jag att det kommer handla om övervägande alkohol, det bådar inte gott men så är det, det är det som är planerat veckorna framöver.
V.35: Alkohol kommer att förtäras lördagen 1/9 då det är kräftskiva
V.36: After work med gamla kollegor och nuvarande... alkohol kommer att förtäras.
V.37: Alkohol kommer att förtäras här hemma då vi skall bjuda J&A på middag här hemma den 14/9
Ja det är det jag kommer att unna mig... Övervägande alkohol ja!

När det gäller maten fungerar det mycket mycket bra, har inte ätit för många points någon dag och har bara smygvägt mig en gång och det var helt utan att jag kom ihåg att jag hade lovat mig själv att inte göra det... Men då såg det ut att vara på rätt håll så nu kan jag ju inte sabba det :-)

I övrigt mina vänner har jag inte hunnit surfa runt på någon blogg alls de senaste dagarna. Så mig har ni inte fått några kommentarer ifrån. Dåligt! Men det kommer. I helgen skall det surfas och kommenteras för glatta livet. Det är härligt att jag faktiskt riktigt längtar efter att surfa runt och läsa hur det går för alla... Det är en viktig del i min viktminskning att jag kan följa alla er andra i med och motgång.

Nu skall jag jobba lite innan jag skall kolla på Du är vad du äter...
So long vänner.

Over and out.
Mia

tisdag 21 augusti 2007

Festivalbas, jobb o så lite annat

Dunket utanför fönstret är ganska omfattande... Det är en rejäl bas de har där nere på Malmöfestivalen. Znark... Inte så hemst jättekul att bo mitt i city när det är festival, kanske hade tyckt nåt annat för några år sedan. Vad vet jag?

Idag har jag mått bra mycket bättre än igår och faktiskt fått en hel massa jobb gjort på hemmaplan. Skönt, min stress har lagt sig något.
Gårdagens festande på HägenDaz har inte upprepats idag, jag är så stolt över mig själv. Men i ärlighetens namn är jag inte ens sugen. Det är jag ännu stoltare över.
Dessvärre har jag inte varit så duktig med mattiderna idag. Har liksom varit så inne i jobbet att jag har glömt att äta tills magen har kurrat i kapp med basen på festivalen. Så känns det ungefär nu och jag har fått i mig ca 15 points idag så det är kanske inte så konstigt. Skall ta mig en god smörgås sen innan jag hoppar in i duschen.

För en liten stund sedan var jag inne på Malins sida och läste dagens inlägg. Måste bara rekommendera er som inte har läst det att gå in och uppdatera er på nyckelkortshistorien. Mycket underhållande, precis vad jag behövde efter 10 timmars jobb.
Jodå för det är så mycket jobb det har blivit för mig idag. Inte dåligt för en halvsjukling må jag säga.

Ser mycket fram emot helgen nu (jösses det är bara tisdag... nåväl) skall bli skönt med en hel helg utan några inbokade planer. Det tillåter mycket motion vilket kan behövas inför söndagens vägning och mätning. Jag ser verkligen fram emot det. Jag tror det är som Anna och fler med henne har påpekat - jag är verkligen på G nu. Jag har koll, jag har motovation och det funkar helt enkelt. Undrar vad det är som gör att det bara kan funka så himla bra nu när jag har försökt så många gånger?

Förresten, på tal om Anna måste jag få be er alla som känner att ni har lite stiltje, som har gått ner men som står still just för tillfället, att läsa hennes inlägg idag. Ja jag tycker egentligen att alla skall läsa det. Mycket sunda funderingar o tankar. Positiva tankar! Fantastiskt inlägg Anna det måste jag säga - det gjorde mig glad och gav mig en massa jäklar anamma.

Nu mina damer och herrar tackar jag för mig.
Smörgås nästa, därefter duschen och sedan hopp ner i sängen.
Over and out.

-Mia

måndag 20 augusti 2007

Utmaning

...huvudvärken har lättat något, den är inte helt borta men den är bättre. Men jag mår tillräckligt bra för att berätta om en liten utmaning som jag hittat på Mitt lilla bo man kan läsa om den här om man vill ha lite mer detaljer.

Utmaningen för min del startade igår den 19/8 då jag officiellt anmälde mig och den håller på till den 14/9.

Följande regler gäller:
1) Utmaningen börjar idag och slutar om fyra veckor. Dvs 14/9.
2) Man får välja ett tillfälle under veckan då man får unna sig något gott. (fikabröd, godis, popcorn, pizza, ni förstår)
3 ) Bommar man på detta åker man med ens ut ur tävlingen och tappar således förtroendet att vara en god lagkamrat.
4) Ett undantag finnes: Det kan komma en situation där man känner sig väldigt oartig om man måste tacka nej. Tex. en patient som så gärna vill bjuda på en kola med papper på! Då måste situationen få avgöra vad som känns rätt eller fel.
5) Fysisk aktivitet i form av Power Walks eller gympa (eller annan motion) skall utföras minst fyra gånger i veckan. Att pausa i en lekpark med barnen mitt under passet existerar ej.

Vill man veta vilka som mer är med kan man läsa detta på Mitt lilla bo.

För min del kommer jag denna vecka att lägga mitt lilla "jag unnar mig" på den HägenDaz glass som jag fick min sambo att köpa hem till mig idag. Eftersom jag varit dålig hela dagen känner jag att jag behöver det. Sedan kommer det inte bli mer unnande denna veckan.
På samma tema kan jag säga att jag eftersom jag då legat hela dagen ligger efter med motionen. 6 dagar återstår av veckan och 4 motionstillfällen, men om jag känner mig bättre och är på benen i morgon skall det inte vara några problem att fixa.
Om jag tränar 4 gånger i veckan i 4 veckor (det blir 16 gånger) borde jag ha fått in det som en rutin så det skall bli mitt personliga egna mål med denna utmaning.

By the way, när jag kollade in kommande veckan i min kalender blev jag påmind om att det minsann är dags för inte bara vägning utan även mätning på söndag. Skall bli mycket spännande. Nu tror jag i och för sig inte att det har hänt så mycket eftersom det bara har gått en månad sedan sist och jag har inte varit duktig med träningen. Men nu har jag sagt att jag skall mäta mig en gång i månaden så så får det blir.

Sjukling

Jag ligger däckad i sängen med världens huvudvärk och mår inte alls bra, bläää..
O jag som skulle skriva om en ny utmaning som jag tänkte anta, nu orkar jag ingenting.
Jag får återkomma helt enkelt.
Kram o pepp på er alla
Mia

söndag 19 augusti 2007

Veckoredovisning vecka 3 - 13 veckor kvar till 30-årsdagen

Resultat söndagen 19 augusti ( 13 veckor kvar till 30-årsdagen )
totalt antal aktiva veckor: 3
startvikt: 88,3
aktuell vikt: 84,5
aktuell vikt 21/8 2001: 82,0
målvikt: 63,0
viktminskning i kilo senaste veckan: -0,8
viktminskning i kilo totalt: -3,8
viktminskning i snitt per vecka: -1,26
kvar till mål: 21,5
aktuellt BMI: 29,2
start BMI: 30,6

Minus denna veckan också och jag gläder mig mycket. Ligger dock efter mot min förra viktnedgång så det blir verkligen hårdkörning denna veckan. Eftersom jag har mitt eget stjärnsystem med en silverstjärna för vart annat kilo är det lite irriterande att jag inte klarade 0,2 till... Men det tar jag nästa vecka isället.
Nur kör vi på vidare, kram o pepp

fredag 17 augusti 2007

Jo då, tackar som frågar...

...här knatar det på och går fin fint minsann.
Måste naturligtvis berättar hur det har gått också, inte bara recensera filmer, detta är ju trots allt till största delen en viktblogg...

Det gick bara bra med maten igår. Landade på 19 points till slut vilket är det högsta denna veckan. Jag har som sagt sparat till middagen imorgon.
Idag har vi gjort egen pizza... Mycket gott och jag åt två stora bitar och drack lite vin till. Men det unnade jag mig, det är ju trots allt fredag.

Jag längtar verkligen till söndag och vägningen, det skall bli så spännande. Och nästa vecka skall jag lova mig själv att inte smygväga mig utan verkligen vänta. Smygvägningar är egentligen inget bra alls... Bättre med en överraskning. Förra gången jag viktväktade hade jag inte ens någon våg hemma och det gick alldeles utmärkt.

Imorgon får vi se hur mycket tid jag får över till att blogga, jag och Maja skall sjunga på ett bröllop i Landskrona, därefter skall det tittas på rugby (har jag aldrig gjort förrut) och sedan är det som sagtmiddagsförberedelser så vi får se hur det blir med tiden, men om inte annat så återkommer jag på söndag med resultatet. Tjoho...

Kram och peppelipepp
Mia
- som skall försöka sova med Malmöfestivalen dunkande utanför fönstret - suck!

Underbar och älskad av alla

(och på jobbet går det också bra) - en film baserad på boken av Martina Haag

I tisdags såg jag alltså den nya svenska filmen Underbar och älskad av alla på en förhandsvisning anordnad av SF:s bioklubb. Till mitt förtret hade jag som jag tidigare nämnt bara en vecka tidigare laddat ner boken som ljudbok till min iPod och jag såg mina 129.- flyga sin kos. Jag hann inte läsa (höra) så mycket av boken, det kändes liksom inte så motiverande när jag visste att jag skulle se filmen.

Tja, vad skall man då säga? En hel del kända skådisar, ett ganska klassiskt svenskt recept på en film, en helt OK story i sann Marian Keyes-anda. Det jag var lite skeptisk mot var möjligen att Marina Haag själv spelade huvudrollen i filmen gjord på den egna boken. Men jag fick ändra mig där, vad är det egentligen som hindrar. Är det någon som känner karaktären så är det väl hon. Boken och filmen handlar om Isabella "Bella" Eklöf, skådis som närmar sig de 40 och som liksom aldrig verkar lyckas. Det liv hon hade trott hon skulle leva verkar liksom aldrig börja. Tja...

Hon kryddar sitt CV lite extra, skickar det till alla teatrar och regissörer i hela Sverige och visst är det så att självaste dramaten behöver just en akrobat precis då och så är cirkusen i full gång...

Martina är jättebra, charmig och lagom härlig och vanlig, små inslag från Mikael Persbrant och Kjell Sundvall kryddar till det lite extra och jag skrattar hjärtligt vid flera tillfällen. Ändå är jag inte övertygad när jag stiger ut ifrån biosalongen. Inte övertygad om hur bra jag egentligen tyckte att filmen var. Det är först när jag börjar se reklam om den på TV och som nu ikväll när jag såg ett Bakom kameran program om den på TV4 som jag verkligen inser att jag gillar den. Den gjorde mig glad och gav mig en härlig magkänsla, den kommer att hamna i min DVD-samling i sinom tid.

För det får den
YYYY

torsdag 16 augusti 2007

Ikväll tittar jag på...


... Du är vad du äter - För att få lite ytterligare inspiration.

TV3 - 20.00

Houston - we have a problem

Problemet stavas:
Belgiska våfflor
Langos
Munkar
Kroppkakor

Problemet stavas också:
Malmöfestivalen 17-24 augusti!!!

Efter en kort promenix genom staden insåg jag att jag var tvungen att sända ut ett nödrop och med bestämda steg knatade jag hemåt för att be om hjälp här på bloggen. Redan när jag klev inom dörren möttes jag av en massa motivation i form av Viktväktartidningen som dimper ned i lådan titt som tätt trots att jag inte längre är aktiv medlem.
För er som också fick den, spana in reportaget om årets medlemmar. Snacka om motivation bara genom att kolla på bilderna.


Men jag behöver naturligtvis mer motivation mina vänner. Bara en liten ynka Langos innehåller ju hela 29 points, och det är ju så gudomligt gott. Livet är inte rättvist ibland.
Vågar inte ens tänka på vad de skall sälja för gott i alla de där bodarna som jag inte hann se ordentligt på grund av att jag nästan sprang hemåt.

Gud hjälpe mig genom denna veckan!

Kram och pepp
Mia
- som nu skall surfa runt hos er andra viktkämpar... gamla som nya

Självaste Glamourprinsessan viktbloggar

Har ni sett, nu kan jag inte låta bli att skriva trots att jag borde jobba, att självaste Glamourprinsessan, Karolina Lassbo, har börjat viktblogga, resulatet ser man här. Och nu tror jag inte att Karolina kommer upp i de BMI:et vi andra gör, eller gjorde, men vi verkar ju ligga helt rätt i tiden när en av bloggvärldens mest kända, älskade och hatade även hon skriver checklista.

Kram och pepp på er alla igen...
Nu måste jag verkligen jobba.

Mia

Det kan vara som jag inbillar mig...

... men det känns nästan som att kläderna sitter lite löst...
Gissa om det peppar!!!

Det är jobb som gäller idag igen så det blir en kortis här.

Sköt om er och peppelipepp

Mia

onsdag 15 augusti 2007

Hej vad tiden går

Ojojoj, här var det inte skrivet på många dagar.
Kvällarna har varit fyllda av en massa annat och på dagarna har jag inte förrän nu haft en chans att snika undan med lite privat surfing.

Livet rullar på, det går bra, jag cyklade till jobbet både i måndags och tisdags vilket betyder 40 minuter gratis motion de dagarna. Idag tog jag dock bilen, men det hade jag anledning till så jag skall inte klandra mig själv för det. Matmässigt går det också mycket bra, har ätit långt under pointsen både måndag och tisdag för att spara till helgen. Vi skall ju nämligen ha middag här hemma på lördag för goda vänner och då kan det tendera att bli lite extra spenderade points.

Igår var vi och såg förhandsvisning av Martina Haags Underbar och älskad av alla. Recension på den kommer lite senare. Måste trots allt koncentrera mig åtminstone lite på jobbet!

Jag vill säga att jag är så glad för alla söta peppande kommentarer jag får. Jag har inte hunnit svara vilket jag är ledsen för och knappt heller hunnit surfa runt på alla andra bloggar och säga hej, hoppas att jag blir förlåten.

Nu måste jag nog ändå återgå till arbetet.
Hoppas att det går bra för alla där ute, jag känner att vi har bra flyt nu så det är bara att hänga på.

Kram och peppelipepp
-Mia

söndag 12 augusti 2007

Beställt idag...

... på viktvaktarna.se









Allt för att få inspiration!!!

Veckoredovisning vecka 2 - 14 veckor kvar till 30-årsdagen

Resultat söndagen 12 augusti ( 14 veckor kvar till 30-årsdagen )
totalt antal aktiva veckor: 2
startvikt: 88,3
aktuell vikt: 85,3
aktuell vikt 14/8 2001: 84,6
målvikt: 63,0
viktminskning i kilo senaste veckan: -0,3
viktminskning i kilo totalt: -3,0
viktminskning i snitt per vecka: -1,5
kvar till mål: 22,3
aktuellt BMI: 29,5
start BMI: 30,6

Ett litet minus denna veckan, bättre än inget och på rätt väg.
Nu blir det hårdkörning veckan som kommer. Shit va bra det kommer att bli.

Kram o pepp
Mia

lördag 11 augusti 2007

Gamla resultat sporrar mig vidare

Jag har tidigare i denna bloggen när jag bestämde mig för att ägna den åt just min viktresa berättat om förra gången jag levde sundare och gick ner 20 kilo.

I dagarna är det exakt 6 år sedan. Det var den 7 augusti 2001 som jag vägde in mig på Viktväktarna i Karlskrona. 85,4 kilo tung! Dryga 7 månader senare den 20 mars 2002 besökte jag Viktväktarna sista gången (det visste jag inte då, men så blev det tyvärr) vågen stannade den gången på 65,4 lätta kilon. Jag var inte på långt när nöjd, men olika omständigheter gjorde att jag som så många andra gjort, trodde att jag skulle klara de sista kilona på egen hand.
Dumt, mycket dumt!

När jag i söndags redovisade viktresultatet var det den 5 augusti 2007 och jag vägde 85,6, inte helt olikt den vikt jag vägde in mig på en gång för längesedan. Detta faktum kom till mig när jag stog och diskade upp efter lunchen för en stund sedan och eftersom jag är en notorisk kalendermänniska steppade jag in i sovrummet och grävde fram mina filofaxer från 2001 och 2002. Och jo då. Där står det redovisat vecka för vecka. Vilken sporre! Självklart skall jag använda mig av detta även i denna viktnedgången. Så mina damer och herrar :-) jag avslöjar härmed att ett tillägg kommer att göras i min veckoredovisning. Även vikten motsvarande vecka under min förra viktnedgång kommer att redovisas. Tänk om jag skulle lyckas. Då skulle jag kunna vara i mål till nästa sommar. Det är grymt coolt.

Over and out. Nu skall jag hoppa in i duschen.

Mia

Klockan 8:05 en fredags morgon...

Ja så var det det här med gårdagens utmaning. Ingen idé att hymla. Jag tog bilen! Shame on me!

I torsdags kväll när vi gick och la oss och mina älskade sambo skulle sätta klockan, det är hennes jobb, så hör jag:
-Jag tror att jag går upp vid halv nio tiden...
Visst fasen, hon hade bestämt sig för att jobba hemma, och plötsligt låg det på mitt ansvar att ställa klockan och det mina vänner är inte en av mina starka sidor. Jo att ställa klockan kanske, men att gå upp först... Inte min grej.

Klockan ställdes på 7:00. 8:05 slår jag upp mina blå! Har inte hört någon klocka ringa. Hur i all världen skall jag då kunna gå upp??? Tiden tillät inte en cykeltur helt enkelt, inte för mitt välbefinnande i största allmänhet.

Just nu har jag inte någon lösning på klockproblemet, mer än att det går bättre när vi båda går upp vid samma tid.
Nästa vecka skall jag cykla till jobbet alla dagar jag inte behöver bilen för att jag skall åka till andra orter. Med största sannolikhet kommer det att innebära att jag cyklar tre dagar nästa vecka.

I övrigt har jag bestämt mig för att inte byta vägningsdag... Trots att smygvägningar (som jag måste sluta med) visar att det går åt rätt håll. Jag behåller söndagen som vägningsdag åtminstone en tid framöver, tack Marie för din kommentar, den fick mig på bättre tankar.

I går kväll unnade vi oss lite god plockmat. En underbar räkmacka, lite gratinerad fetaost (en av mina favvorätter från det Grekiska köket), vindruvor och lite annat. Jag tror ändå att jag höll mig bra på pointsen. Känns underbart att få unna sig lite och ändå känna att man inte totalt spräcker alla gränser. Jag känner verkligen att jag är på banan.
Harmonisk i mig själv, beslutsam och motiverad.

Om en stund blir det eventuellt en promenad. Det är grymt hett ute! Jag vet att man inte skall klaga, men nu gjorde jag det ändå. Sorry!

På återhörande

Mia

torsdag 9 augusti 2007

Här kommer alla utmaningar på en och samma gång

Det är nu det gäller.
Idag var jag och hämtade bilen som har varit på verkstaden. Cyklade ut till Ford, det är en bra bit kan jag säga och det var dumt att cykla ut på fastande mage men jag hann inte äta frukost. Men vad innebär nu detta i förlängningen? Jo imorgon bitti när jag som vanligt vaknar, förmodligen lite sent, så kommer jag att ha två val. Att cykla som jag har planerat, eller att ta bilen, som jag inte har planerat. När jag nu sitter här så vill jag verkligen cykla men jag vet att det kommer att vara frestande att välja det andra alternativet. Håll tummarna att jag klarar denna utmaningen...
Tänka tänka tänka... Hur bra är det inte med den gratismotionen... Gud, giv mig styrka att vara ståndaktig imorgonbitti och välja att cykla till jobbet.

Funderar på att redan från och med imorgon byta vägningsdag till just fredagar. Är det någon gång jag kommer att tillåta mig själv att synda lite så är det på helgerna och hur dumt är det då att väga sig på söndagen... Jag skall fundera lite till och återkommer.

I övrigt går det helt OK med pointsen.
Lunchen idag blev en dagens på restaurangen i bottenvåningen, jag är mycket svag för deras fisk på torsdagar. Gravad lax med dillstuvad potatis och hovmästarsås. Försökte äta så lite av såsen som möjligt. Och så blev det rivna morötter till. Känns som jag har syndat lite bara för att det var så gott men jag hoppas att det inte är så farligt. Det får vågen visa.

Det känns över lag som jag har kommit igång bra. Lite för lite motion kan jag själv känna, men det har varit lite lite tid till det så här första veckan efter semestern. Annars har jag lagt om kosten och kanske om man räknar i points ätit en eller ett par points för mycket varje dag, men å andra sidan har jag cyklat 40 min varje dag till och från jobbet. Visst hade jag kunnat önska att jag skulle klara att vara hysteriskt pointsduktig direkt, men jag gör det lite i etapper. Denna veckan har jag vant kroppen vid lite mindre mat och nästa vecka tänker jag dra åt svångremmen lite till och inte äta mer än mina 24 points någon av dagarna och dessutom motionera. Det känns realistiskt.

Letar runt lite på gym som har grupper i aerobics men har inte hittat något som jag tycker verkar prisvärt. Förslag från er som är i från trakten kring Malmö mottages tacksamt.

Nu är det dags för sängen igen. Tycker dagarna bara springer iväg.
Må så gott viktvännerna och alla andra. Imorgon är det fredag.

Kram o peppelipepp
Mia
-som tänker ägna lite tid, innan jag somnar, till att komma på 30 saker jag vill göra innan eller under det året jag är 30 vilket är från och med nu tom 15 november 2008. Utmaningen kommer från Elin. Häng på vet jag!!!

onsdag 8 augusti 2007

Evan - den allsmäktige

Idag har vi varit på bio och jag har smällt i mig en massa popcorn. Inte helt nyttigt men inte heller helt onyttigt. Det blev en spontanbio.


Inte helt oväntat är Evan den allsmäktige en uppföljare till Bruce den allsmäktige, som jag tycker var helt OK. Den här filmen bjuder väl egentligen inte på några direkta överraskningar. Lite samma story som i Bruce-filmen, inte lika kända skådisa, i alla fall inte för mig. Storyn känns lite lätt ihopkrystad. Jag kommer på mig själv med att undra om det verkligen var någon mening med att göra en uppföljare och hur man kommer på det. Är det en sen fredagkväll n'r alkoholen verkat lite eller trodde filmmakarna verkligen på det. Tja, jag har ju sett den nu så i så fall hade de inte helt fel. Men det var ganska glest med folk i biosalongen.

Som filmaffischen antyder ganska starkt är det Noah som är det bibliska temat. Samma gud som i förra filmen ger Evan i uppdrag att bygga en ny ark och vänta på syndafloden till sina grannars och resten av mänsklighetens förtret. Ett tag funderar jag på hur de skall få ett schysst slut på den här historien. Men de lyckas ganska bra.

Jag blir glad av filmen. Den kommer inte att finnas i mitt DVD bibliotek men jag ångrar inte att jag såg den. Den ger en lite tankeställare och man värderar sina nära och kära lite bättre. Så på det hela taget gillar jag den. Det blir ett medelbetyg:
YYY

Nu väntar sängen inför en ny dag på jobbet imorgon. Pointsmässigt har det gått helt OK idag. Skall inte klaga, det flyter på helt enkelt. Men som sagt, god natt på er alla.

Kram och pepp
Mia
- som tack vare sitt Bio-kort fick gratisbiljetter till en förhandsvisning på film på tisdag. Underbar och älskad av alla heter den filmen... Jo då, visst e det filmatiseringen av boken jag laddade ner som ljudbok så sent som igår... Morr!

tisdag 7 augusti 2007

Mina mål, en promenad och krånglande trådlösa nätverk

I morse sa kroppen ifrån, den sa:
-Nej nu tar du och ligger kvar i sängen och vilar ut annars kommer det här att gå åt skogen.

Okej, den kanske inte riktigt sa så men jag tolkade det så och jag känner min kropp ganska väl så jag följde rådet. Tack och lov att det fortfarande är lugnt på kontoret. Jag kunde, utan att några större åtgärder behövde sättas in, ta en dag ledigt till och jag tror att min kropp kommer att tacka mig någon gång i mörkaste oktober, november för att den fick lite extra vila.

Sagt och gjort, jag vilade ut och vaknade några timmar senare, pigg som en prinsessa... (kan man säga så???) Åt lite fil och musli och drack kaffe, fortfarande i sängen, medan jag kollade på Oprah och RachaelRay. Det är livet det.

Sedan var det dags för en promenad och vi hittade en riktigt mysig liten slinga i Pildamsparken. Vi har varit där och promenerat förr men inte hittat just denna så det var en positiv överraskning. Hur många nya slingor tror man att man skall hitta i en liten park... Positivt hur som helst. Ser fram emot att promenera nästa gång. Stegräknaren stannade på dryga 7200 steg men jag vet inte.... Den är inte helt pålitlig.

När jag nu skulle logga in här på sidan och berätta om den härliga turen ville inte mitt trådlösa nätverk fungera. Jag har haft problem med det förr. Flera olika problem och just detta problemet som nu uppstod känner jag väl igen. Förbannade d-Link! Det brukar vara långa köer till deras support, undrar varför? Det som mötte oss när vi idag slog numret var att deras tidigare fria support har bytt nummer och nu nås på ett annat nummer dit det kostar 39:- att ringa. Om det visar sig vara något fel på produkten när samtalet lider mot sitt slut tar de tydligen bort kostnaden. Men hallå, varför tror de att man ringer? För att det funkar felfritt???

Nej det var droppen som fick den berömda bägaren att svämma över, man kan ju bara tänka sig det finstilta när de gäller den där avgiften. Vilka fel räknas som fel och inte, vad är orsakat av routern och vad av modemet? Eller kanske har jag för tjocka väggar så det är det som är problemet. Nej tack. d-Links router åkte nu tillbaka ner i kartongen, kvittot letades fram och prylen skall reklameras. Router av annat märke kommer inhandls, det kan jag lova.

Utöver detta trauma har jag också under dagen funderat ut lite hållpunkter i min viktresa som jag skall premiera mig själv lite extra för att jag har nått när jag har nått dem. Jag har inte riktigt kommit på allt jag skall premiera mig med men det får komma senare. Här är mina mål so far.

1. 79,9 - första delmålet. Dels för att det är då jag har gått ner mina 10%, dels för att jag då dessutom första gången är under 80. Premiering: Uppdatering efter tips: Ansiktsbehandling

2. 74,9 - andra delmålet. För att jag är under 75 helt enkelt :-). Premiering: Uppdatering efter tips: Helkroppsmassage

3. 72,0 - tredje delmålet. För att jag då har BMI 24,9 och alltså anses vara (om än med nöd och näppe) normalviktig, bye bye till överviktighet. Premiering: sminkning av proffs på salong med tillhörande råd och produkter.

4. 69,9 - fjärde målet. För att jag är under 70. Premiering: vet ej ännu

5. 65,2 - femte målet. För att då väger jag mindre (0,1 kg) än vad jag gjorde sist jag gick ner så här mycket. Men då slutade jag innan jag var klar och klarade det inte. Premiering: vet ej ännu.

6. 63,0 - Målvikt! För att jag har klarat det! Premiering: en hel dags shopping av en ny garderob.

Ja det kanske kan komma att ändras lite på under tidens gång. Men jag ska klara det. Det skall inte behöva ta mig ett år om jag håller mig hela tiden. Men gör det det så gör det det och då är det OK också. Men inte mer. Om ett år skall jag ha gått i mål.

Nu kör vi.
Kram och pepp
Mia

måndag 6 augusti 2007

Tillbaka i vardagen

Ja så var uppvaknandet här. Helt skonigslöst fann jag mig vid skrivbordet på jobbet idag strax innan 9. Bara att inse och ta tag i detta. Semestern är slut och sommaren verkar ha kommit.

Bilen skulle lämnas in på lagning i morse och gårdagens bakisångest gjorde att jag inte orkade ta tag i att planera detta närmare. Fick helt enkelt bli som så att jag tog med mig cykeln bakpå bilen och cyklade från verkstaden till jobbet.

Sagt och gjort. Jag har alltså cyklat till och från jobbet idag och skall så göra ett par dagar till. Hoppas på att detta skall utveckla sig till en vana. Maten har jag också skött bra idag. Mitt stora problem är att min ork verkar ha flugit iväg på lätta vingar för här är den då inte.

Helt orkeslös är jag. Kan det vara spåren av min "bakishet"? Eller resultatet av att jag inte kunde somna förrän 3:30 inatt och låg och lyssnade på ljudbok till dess???

På tal om ljudbok ja... Små citroner gula är nu färdiglyssnad och jag har ingen mer ljudbok nedladdad.
Har lite svårt att hitta bra sidor för det. Jag har ju en iPod och det är till den jag vill ha böcker. Har kollat lite på bokus.com men hittar inte mängder med bra böcker. Jag är en Marian Keyes, Helen Fielding, Kajsa Ingemarsson läsare, den typen av böcker alltså. Men gärna även intressanta biografier och memoarer om jag hittar några.

Är det någon som har tips på bra siter och eller bra böcker. Maila mig eller skriv in en liten kommentar här. Förslag mottages tacksamt.

Kl 21:00 ikväll vet ni väl vad vi tittar på :-)?
Jajamensan, TV3

söndag 5 augusti 2007

Ångest

Jag skulle ljuga om jag sa att jag såg fram emot att gå till jobbet imorgon.
Speciellt som sommaren nu har bestämt sig för att faktiskt visa sig här i Sverige, men det är bara att ta tag i saken.

Jag skall nu få en god natts sömn, fast besluten om att det kommer bli en bra vecka.
Nu skall Kajsa få läsa om Små citroner gula en stund innan jag somnar.
God natt på er.

Kram och pepp i massor
Mia

Bakis bloggare bestämmer sig för att nollställa räkneverket

Jag har syndat!
Var på middag hos en arbetskamrat till min kära sambo igår och vi hade jäääättetrevligt, men oj så mycket dricka det blev. Är riktigt bakis idag, och det enda som hjälper mot det är som ni vet skräpmat så det har ätits idag. En snabb flukt på vågen både innan och efter den måltiden visade ett snabbt +0,6 efteråt. Så det är den vikten jag redovisar här idag.

Efter mycket funderande har jag också bestämt mig för att nollställa min veckoräkning. Förra veckans uppvaknande får bli nystarten, den sista. Tro mig! Så här kommer alltså resultatet för idag.

Resultat söndagen 5 augusti ( 15 veckor kvar till 30-årsdagen )
totalt antal aktiva veckor: 1
startvikt: 88,3
aktuell vikt: 85,6
Uppdatering 070811, aktuell vikt 7/8 2001: 85,4
målvikt: 63,0
viktminskning i kilo senaste veckan: -2,7
viktminskning i kilo totalt: -2,7
viktminskning i snitt per vecka: -2,7
kvar till mål: 22,6
aktuellt BMI: 29,6
start BMI: 30,6

fredag 3 augusti 2007

Hösten är räddad

Hemma igen!
Den vänliga brevbäraren har minsann skickat in IKEA katalogen till oss i brevlådan är det inte underbart.
Har inte på långt när hunnit med allt som skulle behöva göras, kom hem med ett mindre berg av saker efter semestern, kan dock inte låta bli att delge en av de bilder som togs under vår Axel-tur i Karlskrona.


Kram och pepp o godnatt
Mia

onsdag 1 augusti 2007

Godisvanor, träningsvanor och nya planer...

Som av en händelse har Elin under gårdagskvällen författat ihop ett inlägg som till mångt och mycket speglar det jag och min kära sambo diskuterat under dagen idag.

Planer inför framtiden. Ätbeteende. Träningsformer. Att bibehålla ett bra flyt o.s.v

Precis som för Elin så gick ju inte min julimånad så bra när det gäller utmaningen, det har vi ju redan avhandlat. Förutom den likheten verkar vi ha lika svårt att ha godsaker hemma utan att faktiskt äta upp dem, omedelbart! Jag har heller aldrig förstått hur människor kan ha en chokladkaka i kylen under en längre tid, ta en ruta till kaffet och sedan inte mer. Eller hur gör de som köper en påse plockgodis och sedan äter bara ett par bitar och har kvar dagen efter, kanske dagen efter det och dagen efter det??? Jag begriper ingenting. Själv äter jag helt enkelt till det är slut!

Jag och min älskade har pratat mycket om vikt och träning de senaste dagarna. Vi känner båda att vi vill gå ner. Jag kanske ett par kilo mer, men ändå. Min käresta har under många år tränat både fotboll och innebandy och alltid varit hyfsat, ja ganska vältränad. Sedan vi träffades har hennes träning fått stå åt sidan och nu är det dags att ta tag i situationen för oss båda. Idag har vi gått igenom det som har hänt de senaste åren. Orsaken till viktuppgång och vad som jag gjorde att jag gick ner så mycket förra gången. Dryftat och planerat. Det är viktigt att veta vad man behöver lägga ner energi på när det gäller sin viktnedgång. Att jag till exempel inte kan köpa en godispåse för att tänka mig att äta upp hälften. Det funkar inte hur mycket jag försöker inbilla mig det.

Förra gången jag gick ner i vikt (24 kilo, som jag nu har gått upp igen) startade jag min förändring av mina matvanor först och 2 månader senare körde jag igång med träningen. Fram till dess utökade jag bara vardagsmotionen. Lät bli att ta bussen, tog trappor istället för hiss o.s.v. Idag har vi funderat lite på hur vi skall göra denna gången.

Vi har båda under i det närmaste ett års tid haft kort på gymet som vi bor granne med. Ja ni hörde rätt, vi bor granne med ett gym. Det var en av fördelarna ansåg jag när vi flyttade in i lägenheten. Vilka ursäkter skulle jag ha nu? Inga har det visat sig. Men inte har jag tränat för det. Jag avstår från att räkna ut vad mina träningstillfällen har kostat per styck om man slår ut det. Sambon har nu sagt upp sitt så att det inte förlängs ytterligare månader efter det obligatoriska autogiroåret. Själv har jag varit på väg, men inte riktigt velat. Jag vill ju så hemskt gärna komma i gång. Men vad är det som får mig att tro att jag skall komma igång nu när jag inte har gjort det hittills.

Träningskompisar nämner Elin, så sant så sant. Hanna var min ständiga följeslagare på gymmet när jag gick där som flitigast och vi peppade varandra, men även efter det (jag har haft ett gymkort i varje stad jag har bott) har jag haft kompisar som peppat mig att hänga på, men det har inte rikigt hjälpt. Det handlar väl om vilja och motivation. Och ork! Självklart är det kämpigt att ta sig i kragen att gå till gymmet med dryga 20 kilos övervikt.

Min plan är nu att behålla gymkortet som faktiskt är ganska billigt i jämförelse.Viktväktarna är det inte tal om att gå med i igen. Jag har varit med i tre omgångar nu (internetmedlem) och det funkar inte. Det blir bara en massa pengar som rinner ut i sanden. Istället skall jag ta vad en månad skulle ha kostat och gå och inhandla en bra hushållsvåg. Pointsen kan man sedan räkna ut på nätet inte minst hos Åse56kilo.se.

Jag skall ge mitt gymkort någon månad till - skall hem nu efter semestern och lusläsa vad avtalet säger om uppsägning och därefter bestämma mig hur lång andra chanstid det skall få. Samtidigt skall jag kolla igenom på stadens gym efter vilka som erbjuder fria prova-på-pass för aerobics, step och spinning. Det är svårt att tro när man ser mig men jag har faktiskt en historia som aerobicsinstruktör där jag under en period tränade minst 5 dagar i veckan. Jag är inte säker på vad jag tycker om den aktiviteten idag, det blev lite mycket där ett tag, men tanken att testa på ett pass kändes inte så dum när jag kom på den tidigare idag. Mycket har väl hänt sedan min tid, så jag tar plats längst bak så jag inte gör bort mig fullkomligt.

Utmaningen nu när man kommer hem efter semestern är att bibehålla de vanor vi startat här i Åmål. Med lugnet och friden som innfinner sig här är det inte svårt att hålla sig till menyn man bestämt sig för dagen innan. Något både kropp och plånbok gläds åt. Problemet hemma i Malmö, eftersom vi, som jag nämnt tidigare, saknar någon form av balkong/uteplats, är att det många eftermiddagar är så himla trist att gå in efter jobbet. Suget att stanna ute i solen följs nästan utan undantag av idén att ta en öl och lite käk på Lilla Torg eller någon annan mysig restaurang. Inte nyttigt varken för kropp eller plånbok.

Vad vi nu alltså måste koncentrera oss på är att upprätthålla goda matvanor och att inte äta ute. Samt en promenad någon gång i veckan.

Träningen skall jag fundra lite på, kanske blir det lite Aerobics ändå. Gruppträning är enklare, en bestämd tid att hålla. Jag skall försöka. Och jag gissar att jag kommer att få anledning att återkomma till detta vid flera tillfällen.

Kram och pepp till alla
-Mia

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...